Mať dve deti je veľa vecí, ale nikdy to nie je nudné. Je to preto, že to vyžaduje vyváženie rôznych úloh, rôznych osobností, rôznych potrieb, rôznych túžob, iného všetkého. Zo dňa na deň to môže byť mimoriadne chaotické a stresujúce. Našťastie, s trochou úmyslu, dokážete zvládnuť tieto stresujúce chvíle a dúfajme, že vytvoríte pokojnejšie domáce prostredie. Podľa odborníkov na vývoj detí a rodičov je tu 15 praktických, ale realistických stratégií na vyváženie chaosu rodičovstva dvoch detí.
1. Uprednostnite individuálny prístup
Keď je vaše staršie dieťa zvyknuté na to, že musí mať všetko len pre seba, mať súrodenca môže pôsobiť rušivo, dokonca vyvolávať pocity žiarlivosti (čo v detskom ohľade môže vyzerať ako hranie). Detský a rodinný terapeut Fran Walfish, Psy. D, odporúča minimalizovať túto žiarlivosť tým, že si s každým dieťaťom určíte pravidelné osobné stretnutia.
Nemusí to byť rozsiahle – aj 10 alebo 15 minút čítania knihy alebo hľadania červov na dvore urobí rozdiel. A akokoľvek je to lákavé, uistite sa, že nedovolíte druhému súrodencovi zasahovať do tohto špeciálneho času – správa, že sa nestaráte natoľko, aby ste sa plne sústredili na dieťa, s ktorým trávite čas, čo môže spôsobiť žiarlivosť horšie.
2. Neporovnávajte svoje deti
Milujete obe svoje deti rovnako, ale Walfish hovorí, že je prirodzené a normálne, že rodičia tu a tam pociťujú uprednostňovanie. S niektorými deťmi sa zaobchádza ľahšie ako s inými a s jedným z vašich detí môžete mať viac spoločného ako s druhým. Kľúčom je podľa Walfisha byť si vedomý seba samého, aby ste neprejavovali ani nekomunikovali toto uprednostňovanie.
"Niekedy je to dieťa, ktoré na vás menej reaguje, ktoré vás potrebuje viac," hovorí Walfish. „Urobte všetko pre to, aby ste splnili potreby každého jednotlivého dieťaťa. A nikdy, nikdy neporovnávajte svoje deti medzi sebou alebo s inými deťmi. Len to ponižuje a spôsobuje, že sa vaše dieťa cíti menej cenené.“
3. Vytvorte samostatné herné priestory
Všetky deti potrebujú čas na samostatnú hru, aby sa cítili vyvážene a zdravo, a podľa toho Laura Froyen, Ph.D., špecialista na rané detstvo a rodičovstvo, je dôležité to uprednostniť. Jedným z praktických spôsobov, ako podporiť sólo hranie, je vytvorenie oddelených hracích priestorov pre deti.
"Takto mladší nemôže obťažovať alebo ničiť to, čo robí starší, a starší nemôže vždy mikromanažovať alebo ukázať mladšiemu, čo má robiť," hovorí Froyen. "To môže tiež skutočne znížiť boje."
4. Kúpte si dve rovnaké hračky (keď môžete)
Naučiť sa zdieľať je súčasťou zdravého vývoja. Niekedy je však pre rodičov zdravé strategicky sa vyhýbať konfliktom a stresu v domácnosti. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, hovorí Walfish, je držať v dome dve rovnaké hračky, keď sú súrodenci mladší a nedokážu si predstaviť zdieľanie (zvyčajne do štyroch rokov).
Napríklad, ak sa vaše deti pravidelne hádajú o červené hasičské auto alebo psieho plyšáka, môže mať zmysel kúpiť si dva z nich. „Pre batoľatá je veľmi ťažké sa podeliť a striedať. Potrebujú veľa praxe, kým sa od nich dá očakávať, že zvládnu kooperatívnu hru,“ hovorí Walfish.
5. Precvičte si rozprávanie
Keď sú vaše deti dosť staré na to, aby rozumeli konceptom, ako je zdieľanie, je vašou úlohou ako rodiča pomôcť im ich zvládnuť. Nemusí to však byť zložité a na vyučovanie môžete dokonca použiť konflikty (napríklad bitku o hračky).
Walfish odporúča používať jazyk rozprávania, hovoriť nahlas so svojimi deťmi o tom, čo v danej chvíli cítia a chcú. Napríklad, ak vaša dcéra chytí bratovu hračku z rúk, môžete sa empaticky porozprávať o tom, aké ťažké je čakať, a potom ju povzbudiť, aby vám povedala, ako sa hnevá.
Ďalej naučte svoje deti, že je v poriadku cítiť veľké city, ale nie je v poriadku ubližovať si navzájom rukami alebo slovami. Dokážeme prejaviť silný hnev a emócie bez toho, aby sme volali mená alebo udierali.
6. Spolupracujte na projektoch
Ďalší jednoduchý spôsob, ako pridať do rodiny rovnováhu (a zábavu), podľa Walfish: Robte spoločne projekty, ktoré vyžadujú tím. Či už pečiete sušienky, upratujete hračky alebo hráte tímovú hru pre batoľatá, spoločná práca na niečom pomáha oboje vaše deti sa cítia milované a investované do nich, pričom si zdokonaľujú zručnosti, ako je spolupráca, tímová práca a komunikácia.
7. Stanovte si očakávania ako prvé ráno
Môžete mať tie najlepšie úmysly hrať sa so svojimi deťmi, ale uprostred nabitého programu vám zastavenie hry LEGO môže pripadať ako prerušenie. Na druhej strane, ak tak neurobíte, môže to viesť k rozpadu a inému zlému správaniu.
Katie Jordan-Downs, vrchná riaditeľka vzdelávacích programov v KinderCare Education, hovorí, že je dobré stanoviť očakávania o rannom dni s oboma vašimi deťmi o tom, kedy budete k dispozícii, aby ste sa na ne mohli sústrediť, či už individuálne alebo ako a skupina.
„Zdieľajte, keď viete, že budete mať čas s nimi niečo urobiť, a nechajte ich, aby si vybrali aktivitu,“ hovorí. "Vedieť, čo môžu očakávať, a vyjadriť svoj názor na to, ako spolu budete tráviť čas, im pomáha prejaviť trpezlivosť a dokonca sa pripraviť na zábavu, ktorú si spolu užijete."
8. Rozdeľuj a panuj
Ak máte v dome dvoch alebo viacerých dospelých, Jordan-Downs hovorí, že vám môže pomôcť rozdeliť a podmaniť si všetky tieto stratégie rodičovstva dvoch detí. Napríklad, možno jeden z vás hovorí jazykom Kid 1 a je pre vás jednoduchšie počúvať a zapájať sa do nich, alebo druhý má rád imaginárnu hru rovnako ako Kid 2, takže čas na hranie zvládnete.
„Porozprávať sa o týchto veciach ako rodina a vytvoriť si plán, ako to ‚všetko zvládnete‘ na základe svojich silných stránok ako dospelí, vám to uľahčí a bude to pre deti zábavnejšie,“ hovorí.
9. Uprednostnite čas ticha pre každého
Aj keď vaše deti už nespia, urobte si láskavosť tým, že si počas dňa vytvoríte pokojný čas. Vaše deti to pravdepodobne potrebujú rovnako ako vy. Froyen dôrazne odporúča začleniť „čas odstávky“ do denného rytmu vášho dňa, kde má každý možnosť odpočívať, hrať sa sám a len relaxovať. Aj keď je to len 20 alebo 30 minút, všetci sa objavíte nabití a s nádejou pripravení na zvyšok dňa.
10. Skúste sa držať rutiny
Deti majú tendenciu konať viac, keď sú veci nepredvídateľné, takže Froyen hovorí, že rytmus alebo „plynulosť“ vášho dňa môže byť užitočná pri stanovení toho, čo očakávať a čo sa od nich očakáva. To neznamená, že musíte zaviesť prísny rozvrh, ktorý môže byť ťažké dodržiavať, najmä keď sú vaše deti mladšie.
Namiesto toho sa zamerajte na vytvorenie predvídateľného toku: Možno si napríklad vaše deti čistia zuby každé ráno po raňajkách sa s vami hrajte až do obeda a potom si pred tichým hraním pozrite televíznu reláciu čas. Bez ohľadu na to, akú rutinu si nastavíte, uistite sa, že to prirodzene funguje so zvykmi vašej rodiny – nie je potrebné pridávať stres.
11. Buďte pre svoje deti trénerom konfliktov
Keď vaše deti na seba kričia a vy ste na konci svojho povrazu, je lákavé zasiahnuť ako rozhodca a ukončiť bitku. Froyen však navrhuje inú dlhodobú stratégiu. Namiesto toho, aby ste problém riešili za nich, naučte ich zručnostiam, ktoré potrebujú, aby ho vyriešili sami.
Toto je skvelá príležitosť precvičiť si Walfishovu techniku rozprávania. Po prvé, Froyen navrhuje povedať, čo vidíš. Môžete napríklad povedať: „Vidím dve deti, ktoré chcú sledovať inú reláciu.“ Potom sa počuteľne zhlboka nadýchnite pred svojimi deťmi, aby vedeli, že dýchanie je dobrý spôsob, ako sa upokojiť. Nakoniec, keď sa vcítite do oboch pohľadov, pomôžte im prísť s riešením, napríklad navrhnúť inú show alebo umožniť jednému dieťaťu, aby si vybralo dnes a inému dieťaťu, aby si vybralo zajtra.
Môže to trvať dlhšie, ale týmto spôsobom boj potláčate obaja a vybaviť svoje deti na samostatné riešenie problémov na ceste.
12. Prijmite technológiu, keď je to potrebné
Nie je nevyhnutne dobrý nápad mať svoje deti celý deň pred televízorom, ale majte na pamäti, že súčasťou pozorný, prítomný rodič si dáva čas na to, aby omladil seba a svoj vzťah s partnerom kedykoľvek môcť. Ak momentálne nie je na fotke najatie opatrovateľky, Lea Lis, M.D., dospelý a detský psychiater, navrhuje použiť televíznu reláciu alebo film, aby ste mohli stráviť niekoľko hodín nerušene so svojím partnerom.
13. Požiadajte o prestávku
Ak túžite po nejakom čase osamote, urobte to prioritou. Podľa Lis je dôležité, aby obaja rodičia mali každý týždeň vyhradený priestor na „čas pre mňa“, kde sa o deti stará druhý rodič. Ak je to možné, požiadajte svojho partnera, milovanú osobu, ktorej dôverujete, alebo ak je to potrebné, televízor, aby za vás vyplnil počas vykonávania činnosti, ktorá vám pomôže cítiť sa nabité energiou. Nakoniec budete lepším rodičom, keď odídete dobiť energiu.
14. Prijmite individualitu
Môže byť pre vás prirodzenejšie mať vzťah s jedným z vašich detí, ale nezabúdajte, že obe vaše deti majú rôzne záujmy, štýly učenia atď. Podľa Jordana-Downsa možno budete musieť pristupovať k spoločným hodinám s každým z vašich detí inak. Pokúste sa spomaliť dostatočne dlho, aby ste zvážili, čo viete o osobnosti a temperamente svojho dieťaťa, a skúste to rôzne techniky, keď váš prístup k najstaršiemu dieťaťu nikam nevedie pre vaše najmladšie dieťa.
To isté platí pre pripojenie. To, čo jedno dieťa potrebuje, aby ho počulo alebo bolo spojené, môže byť ranné túlenie, zatiaľ čo druhé dieťa vám musí porozprávať dlhý príbeh a urobiť nejakú aktivitu, aby uvoľnilo svoju energiu. Snažte sa byť flexibilní a nasledujte ich príklad. „Čím viac prijmete, kto sú vo vašich interakciách, tým ľahšie sa budete orientovať v zložitejších časoch,“ hovorí.
15. Minimalizujte rozptýlenie
Všetci z času na čas používame svoje telefóny alebo televízor na odhlásenie a kúsok vzdialenosti od vašich detí môže byť veľmi potrebná forma starostlivosti o seba. Froyen však zdôrazňuje, že je dôležité trénovať so svojimi deťmi každý deň trochu bdelej prítomnosti. Položte telefón, vypnite televízor a buďte plne prítomní pri ich hraní (alebo, ak máte chuť, hrajte sa s nimi).
„Pomôže vám to lepšie ich spoznať, cítiť sa s nimi viac prepojené a je to pre nich neuveriteľne naplňujúce a liečivé,“ hovorí Froyen.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
