Kedy môžu deti jesť vajcia? Pediater vysvetľuje

Pokiaľ ide o výživa pre rastúce telá je ťažké poraziť vajíčko. Každý má iba 70 kalórií a obsahuje šesť gramov vysokej kvality bielkoviny a dostatočné množstvo vitamínov B12, B5, B2 a A, ako aj selénu a železa. Pre malé deti však existuje jedna veľká nevýhoda: Vajcia sú bežné alergén a preto by to nemalo byť prvé pevné jedlo, ktoré vaše dieťa vyskúša. Kedy teda môžu deti jesť vajíčka?

Podľa odborníkov je 6 mesiacov dobrý ukazovateľ na zavedenie vajíčka. V tomto veku už vaše dieťatko lepšie znáša komplexnejšie bielkoviny. O 2 % detí máte alergiu na vajcia a tí, ktorí sú alergickí na iné bežné alergény, sú s väčšou pravdepodobnosťou alergickí aj na vajcia. Nečakajte však príliš dlho. „Niektoré údaje ukázali, že u detí, ktorým boli po prvých narodeninách zavedené vajíčka, je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinú príznaky alergie, ako u detí, ktoré dostali medzi 4. až 6. mesiacom veku,“ hovorí. Daniel Boyer, M.D., pediater z Farr Institute v Iowe.

Vyhýbanie sa bežným potravinám vyvolávajúcim alergie zvyšuje pravdepodobnosť, že sa u vašich detí vyvinie alergia

Americká akadémia pediatrie. Nehovoriac o tom, že sa oplatí pridať vajíčka, pretože obsahujú aj výživný punč. "Vajcia sú bohaté na rôzne živiny a sú plné vitamínov, minerálov a všetkých esenciálnych aminokyselín, ktoré prispievajú k dobrému zdraviu detí," hovorí Boyer. „Okrem toho majú vysoký obsah bielkovín a obsahujú aj cholín, ktorý hrá dôležitú úlohu u detí. rozvoj pamäti.”

Najlepšie je zaviesť vajíčka doma, kde je ľahšie sledovať reakciu. Vyhnite sa prvému skúšaniu vajec v reštaurácii, kde by sa mohli zmiešať s inými ingredienciami, alebo v škôlke, keď nie ste nablízku a pozerať sa. Časté alergické reakcie vajcia zahŕňajú vracanie, žalúdočnú nevoľnosť, hnačku, sipot, kašeľ, ťažkosti s dýchaním, žihľavku, opuchy a závraty. Anafylaxia, život ohrozujúci stav, ktorý zhoršuje dýchanie, je pri alergiách na vajíčka zriedkavá. Ale ak má vaše dieťa problémy s dýchaním, okamžite zavolajte 911. Ak sa u vášho dieťaťa vyskytne niektorá z menej závažných reakcií, obráťte sa na alergológa, ktorý vám môže urobiť test alergie na kožné vpichy, aby potvrdil, či je vaše dieťa alergické na vajíčka.

Aj keď vaše dieťa má alergiu na vajíčka, pravdepodobne to nebude navždy. Väčšina detí ich prerastie pred 16. rokom života. Ale vo väčšine prípadov sú vajcia zdravé (a chutné!) pre malé deti. Takže akonáhle vaše dieťa dosiahne 6-mesačnú hranicu, naservírujte ho a vaše dieťa bude pravdepodobne rád, že ste to urobili.