Ak ste jedným z 1,3 miliardy dospelých na svete s vysoký krvný tlak, možno je čas ísť do posilňovne, podľa nového výskumu.
Tím vedcov z University of Eastern Finland vo fínskom Kuopiu skúmal údaje zozbierané od skupiny 2280 dospelých mužov. Údaje zahŕňali krvný tlak a kardiorespiračnú zdatnosť, ktoré boli stanovené meraním hladín kyslíka v krvi, zatiaľ čo účastníci používali stacionárny bicykel. Pôvodné merania boli vykonané v rokoch 1984 až 1989 a účastníci boli pravidelne prehodnocovaní počas nasledujúcich 29 rokov.
Muži boli kategorizovaní na základe krvného tlaku a úrovne kondície nasledovne: 1) normálny krvný tlak a vysoká kondícia; 2) normálny krvný tlak a nízka kondícia; 3) vysoký krvný tlak a vysoká kondícia; 4) vysoký krvný tlak a nízka kondícia.
V priebehu 29-ročného obdobia sledovania sa 664 úmrtí týkalo srdcovo-cievne ochorenie boli zaznamenané. Z toho vedci zistili, že vysoký krvný tlak viedol k 39% zvýšeniu rizika kardiovaskulárna smrť a nízka kondícia viedli k 74% zvýšeniu rizika kardiovaskulárnej smrti.
55%
O čo je pravdepodobnejšie, že muži s vysokým krvným tlakom zomrú na kardiovaskulárne ochorenia, ak majú nízku kondíciu v porovnaní s vysokou.
Dôležité je, že vedci zistili, že muži s vysokým krvným tlakom a nízkou kondíciou mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia ako muži s normálnym krvným tlakom a vysokou kondíciou. Muži s vysokým krvným tlakom a vysokou kondíciou boli stále vystavení zvýšenému riziku, ale nárast bol iba 55 % v porovnaní so 100 % nárastom u osôb v skupine s vysokým krvným tlakom a nízkou kondíciou.
Tieto zistenia sú obzvlášť dôležité, ak sa v rodinnej anamnéze vyskytol vysoký krvný tlak. Udržiavanie vysokej alebo dokonca strednej úrovne kondície môže pomôcť kompenzovať predispozíciu osoby na kardiovaskulárne rizikové faktory.
„Vysoký krvný tlak aj nízka telesná zdatnosť boli spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnej smrti. Vysoká úroveň kondície zmiernila, ale neodstránila zvýšené riziko kardiovaskulárnej úmrtnosti u mužov so zvýšeným krvným tlakom,“ vysvetlil vedúci štúdie profesor Jari Laukkanen. vo vyhlásení.
„Dostať krvný tlak pod kontrolu by malo zostať cieľom u ľudí so zvýšenými hladinami. Naša štúdia naznačuje, že muži s vysokým krvným tlakom by sa tiež mali snažiť zlepšiť svoju kondíciu pravidelnou fyzickou aktivitou,“ povedal Laukkanen. "Okrem zvyčajného cvičenia môže zlepšiť kondíciu vyhýbanie sa nadmernej telesnej hmotnosti."