Veľa času trávime obavami, koľko čas obrazovky naše deti dostávajú. Odborníci aj rodičia sa obávajú, že trávenie času pred obrazovkami spôsobuje, že deti sú asociálne, depresívne, úzkostné a zoznam by mohol pokračovať ďalej. Nová štúdia však obrátila karty a zistila, že rodičia musia rovnako, ak nie viac dbať na používanie svojich vlastných obrazovky okolo svojich detí – nielen preto, že dáva zlý príklad, ale preto, že ich to objektívne zhoršuje rodičov.
V novom štúdiumna základe dotazníkov zadaných 549 rodičom s najmenej dvoma deťmi vo veku 5 až 18 rokov vedci zistili, že používanie času pred obrazovkou ako prostriedku relaxácia je spojená so zlým rodičovstvom a že rodičia, ktorí prežívali väčší psychický stres, mali tendenciu používať obrazovky častejšie, najmä uvoľniť sa. Zlé rodičovstvo zahŕňalo správanie, ako je len niekedy presadzovanie pravidiel v závislosti od vašej nálady, kričať na svoje dieťa, otravovať ich kvôli maličkostiam a hovoriť zlé veci, aby sa vaše dieťa cítilo zle.
„Keď deti prejavujú ťažké správanie, rodičia môžu použiť technológiu, aby sa stiahli. A keď ste viac pohltení médiami, môžete mať silnejšie a menej trpezlivé reakcie na svoje deti,“ hovorí
Títo rodičia majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že „ustúpia“, než aby zapojili svoje deti, keď sa správajú zle, hovorí Zhang. Ak ste napríklad pohltení telefónom, „je pravdepodobnejšie, že sa budete vyhýbať, keď má dieťa záchvat hnevu namiesto toho, aby sme boli v rukách a riešili situáciu.“
To neznamená, že každý druh konzumácie médií je spojený so zlým rodičovstvom. „Je dôležité poznamenať, že nie každé používanie médií rodičmi odčerpáva zdroje z priamej interakcie s vašimi deťmi,“ hovorí Zhang.
Výskumníci zistili, že používanie médií na udržiavanie sociálnych kontaktov – napríklad prostredníctvom textových správ, videorozhovorov a e-mailov priateľom – bolo v skutočnosti spojené s dobré rodičovstvo, ako je rozveselenie vášho dieťaťa, keď je smutné, poskytovanie starostlivosti a pozornosti vášmu dieťaťu a počúvanie nápadov a názorov vášho dieťaťa. Dáva to zmysel, pretože zotrvanie v sociálnom spojení je spojené so zotrvaním pozitívnym, prítomným a dostupným pre vaše deti.
Zhang hovorí, že je tiež veľa prípadov, keď deti spia alebo nie sú prítomné, keď je v poriadku pozerať sa na svoju obľúbenú televíznu reláciu alebo si nájsť pár minút na prechádzanie kanálom Instagramu. Problém nastáva vtedy, keď máte problém relaxovať bez telefónu, takže sa na sociálnych sieťach vyčleníte, keď vás vaše dieťa potrebuje. Ak zistíte, že svoj telefón pravidelne používate na relaxáciu, vyskúšajte iné spôsoby uvoľnenia, napríklad počúvanie hudby alebo čítanie knihy.
Nepreháňajte sa, ak si občas oddýchnete pri obrazovkách pred vašimi deťmi. Všetci sme za to vinní. Ak sa však ocitnete pri obrazovke, keď vás vaše deti najviac potrebujú, možno by stálo za to nájsť nové spôsoby, ako si oddýchnuť – aspoň kým deti nepôjdu do postele.
Tri jednoduché triky pre rodičov, ako získať zdravšie návyky na obrazovku
- Získajte telefónny vedro o 17:00. Po piatej hodine alebo keď sa vrátite z práce, všetky zariadenia padnú do vedra, kým deti nezaspia.
- Používajte rodičovskú kontrolu – pre seba. Existuje dostatok ovládacích prvkov na obrazovke, ktoré odrážajú to, čo by ste mohli použiť pre dieťa. Napríklad v Apple sa pozrite na Čas pred obrazovkou v nastaveniach, aby ste obmedzili svoj denný príjem určitých aplikácií, ktoré si krátia čas.
- Usporiadajte herný večer. Chcete ísť príkladom? Nastavte zábavné noci, ktoré sú nevyhnutne bez obrazovky.
