Tajomstvo dobrého života Kelly Starrett

Kelly Starrett má pohyby. 50-ročný otec dvoch dospievajúcich dcér (14 a 18) vybudoval impérium na výtvarnom umení znovu objaviť, ako môže telo dosiahnuť svoj maximálny potenciál. Jeho najpredávanejšie knihy, jeho telocvične a jeho rozsiahla činnosť konzultantov v oblasti fitness ovplyvnili spôsob, akým profesionálnych športovcov (NFL, NBA, NHL, MLB, Olympijský tím USA) a elitné sily (armáda, námorníctvo, letectvo, námorná pechota a pobrežná stráž) a áno, my ostatní sa blížime ku kondícii. Je to guru, ktorý kráča na prechádzku so svojou rodinou.

No nie presne spolu na jazdu. Jeho manželka Juliet Starrett je sama majsterkou sveta na divokej vode, ktorá spolu s Kelly založila Ready State a San Francisco CrossFit. Ide teda o rodinný podnik, ktorý v istom zmysle pre Starretta všetko začal.

Starrett vyrastal v bavorských Alpách v Nemecku so slobodnou matkou, ktorú opisuje ako „an dobrodruh“ — atletika nebola podporovaná len počas jeho detstva, bola v centre pozornosti všetko, čo urobili. („Pamätáš si na bežkovanie s mamou na strednej škole?“ pýta sa ma Starrett. Keď sa Starrett vážne zaoberal alpskými lyžiarskymi pretekmi a kajakovaním, jeho mama bola pri tom všetkom. "Nenechala si ujsť žiadne podujatie, ani jedny lyžiarske preteky a podporovala všetky bláznivé veci, ktoré som urobil."

Svoje atletické schopnosti vzal na University of Boulder, kde štúdium v ​​triede možno nebolo také dôležité ako hodiny nazbierané z riek a hôr. „Ak by ste sa mojej manželky spýtali, čo som vyštudoval na vysokej škole, povedala by, že ste sa venovali kajakovaniu a telemarkovému lyžovaniu,“ vtipkuje. Juliet a Kelly, ktorí sa prvýkrát stretli počas Majstrovstiev sveta v raftingu v Čile, si to uvedomili ich spoločné vášne, že mali filozofiu fitness s potenciálom zmeniť atletiku sveta.

Táto filozofia je dostupná všetkým a je dokonale objasnená v ich knihách: Stať sa pružným leopardom zmení spôsob, akým sa pozeráte na zotavenie, prípravu a skutočne to, ako pohyby vášho tela fungujú jednotne; Pripravený na spustenie vám pomôže vyhnúť sa bežeckým zraneniam navždy; Deskbound výstižne vysvetľuje náročný boj, ktorému všetci čelíme vďaka stoličkám a našim sedavým návykom; a Postavené na pohyb, ktorý vyšiel minulý mesiac, úplne zmení vaše základy toho, čo je potrebné na to, aby ste boli šťastne vo forme. (Tip: Nie je to cvičenie.)

Ale ak chcete hľadať väčšie životné lekcie od Starrettovcov – ako vyvažujú kondíciu, rodičovstvo a strasti sveta mimo telocvične – Kelly má alegóriu: "Juliet a ja sme boli obaja profesionálni riečni sprievodcovia na vysokej škole," hovorí a poznamenáva, že to nie je malá časť toho, ako za to zaplatili. vysoká škola. A za ten čas sa naučili veľa o vodcovstve. „[Dobrí] sprievodcovia vidia, čo treba urobiť, pomôžu, kávu už uvarili ráno sa zobudíte a v skutočnosti prispievajú k všeobecnému blahu malej skupiny dynamický. Chcete si najať sprievodcov vo svojej pracovnej sile, kde musia čítať miestnosť a prispieť a zlepšiť životné prostredie.“

To je presne to, čo urobili pre svet CrossFitu. A teraz, čo chcú urobiť pre svoje deti. "Chceme vychovať dvoch mladých sprievodcov, ktorí sa môžu dostať do situácie." Ako? V prvom rade s nadšením choď do toho. Kelly pri svojej práci naráža na množstvo mladších hviezd a športovcov, ktorí sú nervózni zo založenia rodiny. Jeho slová pre nich? „Nemáš potuchy, aký veselý bude tvoj život. Bude to len lepšie a lepšie."

Čo najradšej robíte spolu ako rodina?

Povedal by som, že chodíme na rieku, robíme výlety po rieke. Jedna z vecí, ktoré zdieľame s našimi deťmi, je práve láska k viacdňovým výletom po rieke. Teda, vzali sme našu dcéru dole Grand Canyon, našu najmladšiu dcéru, keď mala 9 rokov.

A obe naše deti chodili do vodcovskej školy a rieku vnímame ako dôležitý spôsob, ako naplniť a naučiť veľa kľúčových zručností: byť nepohodlný, zdolávať náročný rýchlik, plánovať plavbu po rieke, variť a upratovať a byť sebestačný.

Ak máte jednu hodinu pre seba, čo robíte?

Juliet by povedala, že čítam. Samozrejme rád trénujem. A ja som rodinný človek a vo svojej rodine som zodpovedný napríklad za pranie. Ale ak budem mať možnosť byť sama so sebou ako slobodné dieťa, strčím nos do knihy.

Dajte nám odporúčanie knihy, nahrávky, filmu alebo televízie.

No poviem vám, že najdôležitejšia kniha a kniha, ktorú som ako človek čítal najviac, je Piesočná duna, kniha Franka Herberta. A čo je zaujímavé, čítam prvýkrát Piesočná duna, Myslel som, že je to o ceste hrdinu a potom som čítal druhýkrát Piesočná dunaMyslel som si, že je to o nebezpečenstvách charizmatického vedenia. Tretíkrát čítam Piesočná duna, bol som ako, Toto je kniha o hlbokej ekológii. A potom som čítal štvrtýkrát Piesočná duna, bolo to ako, Toto je o nebezpečenstve inštitucionalizácie a inštitúcií. Chcem tým povedať, že sa stále vraciam a som unesená tým, čo sa o sebe a svete učím Piesočná duna.

A poviem vám, myslím si, že najlepšia kniha od Franka Herberta je v skutočnosti Dosadský experiment, o ktorej podľa mňa málokto čo i len počul.

Pomenujte najdôležitejšiu zručnosť, ktorú odovzdávate svojim deťom.

Ich schopnosť rozprávať sa s cudzími ľuďmi. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých nepoznajú. Dostávame veľa spätnej väzby, že naše deti naskočia do auta a začnú sa pýtať dospelých, vodiča, pýtať sa rodičov. Myslím, že je to brána k zvedavosti a Juliet a ja máme pocit, že ľudia sú to, čo je teraz na planéte najdôležitejšie. A mať deti, ktoré to vedia rozpoznať a premýšľať o tom: Môžu sa naše deti rozprávať s ľuďmi, ktorých nepoznajú?

Aký je tvoj obľúbený kúsok oblečenia alebo doplnok, ktorý vlastníš?

Môj obľúbený outfit, ak ma pripneš, je vesta a šortky (bez košele). To je moje šťastné miesto. Jeden z mojich najlepších je tento chlapík Laird Hamilton, a ked som bola u neho davno prvy krat, isli sme cely den a on si nedal triko. od ranného tréningu cez obed až po robenie pochôdzok po meste, prácu okolo domu a dokonca večera. Celé sa to dialo bez trička.

A naozaj som si myslel, že to bol len najvyšší cieľ. Môj priateľ Matt Vincent, firma sa volá NDY, ešte nie je mŕtvy, ale vytvoril tento krátky film s názvom GOAT Short, Greatest of All Time Short. A táto skratka je teraz na mnohých rôznych kontinentoch v množstve rôznych dobrodružstiev. Aj keď som na lyžovačke, chlape, mám so sebou pár jeho šortiek. To je ten krátky, to je môj tréningový kraťas, ten krátky, pár čiernych kufrov.

Ak by ste mohli dať jednu radu svojmu bývalému ja bez detí, aká by to bola?

Prvým je, že ľadovcové tempo je krkolomné tempo. Chcete, aby sa všetko ponáhľalo a tak sa nič nerobí. Žiadnu zručnosť si jednoducho nemôžete rozvinúť cez noc. Nemôžete vyvinúť žiadnu kapacitu cez noc. Chce to toľko opakovaní. Sme len veľmi netrpezliví.

A potom si myslím, že toto je pravdepodobne dôsledné, kým sa stanete hrdinom. Len to dlho trvá. A kúzlo je v skutočnej konzistencii. Keď som bol mladý pretekár, spýtal som sa tohto superhviezdneho vodáka, aké je jeho tajomstvo (len, aká naivná otázka položiť majstrovi) a on doslova povedal: „Kolá. A odišiel preč a ja som povedal: „Kolá? Aký druh kôl. Čo tým myslíš 'kolá'?" V každom prípade to trvá večnosť, kým sa stanete hodný prd.