Ako deti trávime veľa času učením sa – a často aj učením – ako dostať darček. To je určite najlepšie. Videl som domáce videá, ako moje päťročné samo dávalo nevýrazné recepcie k narodeninám a vianočné darčeky z úplného nedostatku taktu a sú mimoriadne nepríjemné. Som rád, že som sa naučil spôsoby. Ale ako mnohí som sa nikdy nenaučil dávať darčeky, čo je škoda. Pretože vedieť nájsť a dať veľký dar je nevyhnutná životná zručnosť.
Darovanie vás naučí, ako byť premýšľavý v tom, čo pre niekoho vyberiete, a ako využiť akt dávania ako príležitosť zvážiť pohľad niekoho iného. Inými slovami, je to akt empatie. To neprináša svet dobra len osobe, ktorá dostáva darček. Je to tiež psychologicky pozitívne pre všetkých zúčastnených.
Darčekové myslenie
„Dávanie aktivuje našu optimálnu zaujatosť, alebo to, čo by som rád nazval našu povahu „na lásku“., spúšťajúc kaskádu pozitívnych neurofyziologických reakcií, ktoré zvyšujú našu inteligenciu, múdrosť a dlhovekosť,“ hovorí Dr. Caroline Leaf, autorka Myslieť, učiť sa, uspieť.
Emócie, Dr. Leaf hovorí, sú v podstate nákazlivé. Vzrušenie, ktoré prejavujete ako darca, sa vám odrazí od osoby, ktorá darček dostane, čím sa vytvorí nekonečná spätná väzba pozitívnej spätnej väzby, ktorá posilní puto medzi vami.
„Prosperujeme hlboko, zmysluplné vzťahy a spojenie,“ hovorí Dr. Leaf, „čo má pozitívny vplyv na bilióny buniek v mozgu a tele.“
Stať sa skvelým darcom si vyžaduje dostať sa mimo seba a dostať sa mimo seba si vyžaduje zmenu pohľadu na to, čo chcú ostatní. Suzann Pileggi Pawelski a James O. Pawelski, autori Šťastní spolu: Využitie vedy pozitívnej psychológie na vybudovanie lásky, ktorá trvá, použiť iný model empatia k rozdávaniu darčekov, k zlatému pravidlu, ktoré nazývajú aristotelovské pravidlo: „Správajte sa k ostatným tak, ako by chceli, aby sme sa správali k nim.
„Toto pravidlo nás povzbudzuje, aby sme sa zamerali na dobro, ktoré vidíme v druhých, a správali sa k nim spôsobom, ktorý im pomôže v tomto dobrom rásť a stať sa lepšími,“ hovoria. „Takže, keď príde na darovanie, môžeme si položiť otázku: Čo by chcelo ich najlepšie ja? Aké sú ich hodnoty? Ciele? sny?“Musíme, dodávajú, premýšľať o týchto otázkach a potom dať darček, ktorý by zodpovedal ich najlepším ja.
Konečný cieľ darcu darčekov
Nie je lepší čas na praktizovanie aristotelovského rozdávania darčekov ako cez sviatky. Keď sa však ja – a som si istý, že aj mnohí iní – pokúšam vžiť do myslenia veľkého darcu, môže to byť zatienené obludnosťou úlohy a domnienkou, ktorá môže byť spojená. Čo mi každý rok príde na myseľ, je vianočná epizóda 30 Rock že Liz prvýkrát uvidí vymieňať si darčeky od priateľov s Jackom, len aby zistil, že je to pre neho mimoriadne konkurenčná aktivita. "Je to najlepší darca na svete," hovorí Jackov asistent. "Raz som to skúsil. Kúpil som mu fľašu olivového oleja za 95 dolárov. Na oplátku dostal moju sestru zo severokórejského väzenia."
Ale nemusí to byť len také zložité. Základy dobrého darovania spočívajú v celkom základných úpravách postoja, ako aj v obetovaní niekoľkých vlastných očakávaní o tom, ako bude darovanie prebiehať.
„Predstavte si, ako sa budete cítiť, keď ten krásny sveter, ktorý ste kúpili svojej dcére, skončí v klbku na podlahe jej šatníka,“ hovorí Susan G. Groner, zakladateľ The Parenting Mentor, autor knihy Rodičovstvo: 101 spôsobov, ako rozhýbať svoj svet: Jednoduché stratégie pre rodičovstvo s rozumom a radosťou. „Ak si predstavujete, že ste nahnevaní, je to očakávanie. Skutočný darček je niečo, čo si obdarovaný môže urobiť s tým, čo chce. Môže ho požičať priateľom, môže ho ďalej predať, môže ho rozrezať, ak chce.“
Očakávanie určitého druhu použitia však nie je jediným očakávaním, ktoré môže potopiť zážitok z darovania. Mali by ste sa tiež uistiť, že sa na darčeky vyvarujete hodnotiacemu pohľadu, dokonca aj neúmyselnému niekto môže požiadať pre seba a prijať prirodzenú nepraktickosť darovania tradície. To platí najmä pre deti, poznamenáva Groner.
„Deti sa necítia dobre, ak si myslia, že sa vám nepáčia veci, ktoré chcú,“ hovorí. „Ak máte obavy alebo otázku týkajúcu sa konkrétnej položky na zozname želaní, skúste sa na to opýtať svojho dieťaťa. „Pozrel som sa na tvoj zoznam, zlatko. Čo sa ti naozaj páči na čivave?‘ Keď pozvete svoje dieťa, aby hovorilo o tom, čo chce, pomôžete mu premyslieť si svoje rozhodnutia.“
Stať sa skvelým darcom je tiež vecou rozšírenia toho, ako darček vyzerá. Akýkoľvek darček je zmysluplný, keď mu dáte zmysel, ale môže sa oplatí zvážiť aj „zážitkové“ darčeky. “
V mojej rodine často využívame rozdávanie darčekov ako príležitosť urobiť niečo špeciálne ako rodina alebo aby si deti vyskúšali činnosť, ktorú nikdy predtým nerobili,“ hovorí Groner. "Možno každý ide do cirkusu alebo na predstavenie - Sezamová ulica naživo, alebo Zamrznuté na ľade. Pre staršie deti, čo tak lístky na obľúbenú kapelu? Jeden rok celá moja rodina začala strieľať na skeet! Tešenie sa na udalosť a spomienky, ktoré to vytvára, rozširujú radosť z dávania.“
Nemusí to byť veľká skupinová udalosť, ak je takáto vec cenovo nedostupná. Moja rodina je veľkým fanúšikom toho, čo nazývame „dary času“ – dáva niekomu príležitosť urobiť spolu niečo malé, ale významné, ako napríklad domácu večeru a filmový maratón.
Koniec koncov, to, čo z vás robí zručného darcu, je spôsob, akým darujete. Každá rodina to má inak tradície počas sviatkov. Niektorí sedia v kruhu na Vianoce ráno a idú jeden po druhom, pre niektorých je to zadarmo pre všetkých a pre iných je to záležitosť nájsť ľudí počas dňa a dať im svoj darček.
Ale v tejto sezóne záleží na tom, aby ste si našli čas, bez ohľadu na súčasnosť, aby ste povedali niekomu, na kom vám záleží: „Myslel som na teba, keď som to zabalil, a myslím na teba teraz.“
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa