Spojené štáty americké sú domovom čoraz väčšieho počtu detí s obezitou. Toto bolo opísané ako kríza verejného zdravia, ale obezita je vždy hlboko osobným problémom – ako takmer vždy, v otázkach sebaobrazu a hodnoty. O tom, ako deti pribúdajú, sa toho napísalo a ešte veľa napíše a mnohí rodičia sa s týmto problémom stretnú, ale diskusia, ktorá predchádza uznaniu a po ňom nasleduje, nie je vždy užitočná. Vezmi všetky slová o detskej obezite v obehu a zredukuj ich, a zostane ti mastná, zamotaná hromada dezinformácií.
Veľa ľudí, vrátane pediatrov, sa mýli o rastúcom páse amerických detí. Tu je päť všadeprítomných mýtov o tučných deťoch, ktoré by si rodičia mali uvedomiť.
Obezitu je ľahké rozpoznať
nie je. Nie pre pediatrov a už vôbec nie pre rodičov. Dalo by sa tvrdiť, že je to o niečo ťažšie, keď sa deti s nadváhou stávajú normou, ale stále existujú veľmi rozpoznateľné znaky a zrozumiteľné normy.
„Predstava, že dieťa vyzerá ako jeho kamaráti, nemusí nutne uisťovať, že nemá nadváhu ani obezitu,“ hovorí Dr. Stephen Daniels, hlavný pediatr v Coloradskej detskej nemocnici a spoluautor klinickej správy
Daniels zistil, že keď pediatri zápasia s inými meraniami, zvyčajne sa obracajú na BMI a percentilové tabuľky, aby sa skontrolovali. Ak to platí pre lekára s vycvičeným okom, potom o čo ťažšie je pre rodiča správne posúdiť hmotnosť?
Dorastú do toho
Veľká časť myšlienky narastania do kíl navyše vychádza z myšlienky, že bacuľaté bábätká sú zdravé deti. Kedysi dávno, keď detská úmrtnosť a podvýživa boli často tým istým problémom, bolo bacuľaté dieťa právom vnímané tak, že odvrátilo riziko hladovania. To už neplatí -
Myšlienka rásť do nadváhy tiež nesprávne chápe prirodzený proces priberania spojený s rastovými skokmi. Je bežné, že dieťa sa môže pred pridaním vertikálnej výšky mierne zväčšiť. Ale získaná hmotnosť je nominálna. Moderné deti začínajú byť veľké a zostávajú veľké, aj keď vyrastú.
„Priberanie na váhe v ranom veku má silný vzťah k neskoršej obezite,“ hovorí Daniels. "Musíme sa starať o stravu a priberanie na váhe skoro."
Potrebujú len viac aktivity
Cvičenie je pre deti naozaj skvelé. To je absolútny fakt. Ale len to, že prinútite dieťa s nadváhou behať vonku, ho zázračne nestiahne. Je to preto, že cvičenie spaľuje kalórie relatívne pomaly. Táto rýchlosť je oveľa pomalšia ako rýchlosť, ktorou dieťa dokáže napchať kalórie do svojho tela stravou chudobnou na živiny a vysokým obsahom sacharidov.
„Toto je mýtus, ktorý niektorí v potravinárskom priemysle v skutočnosti propagujú,“ vysvetľuje Daniels. Nemenuje značky, ale poznamenáva, že „niektoré nemenované spoločnosti vyrábajúce sódu“ využívajú myšlienku aktivity, ktorá je riešením obezity, aby sa odvrátili od viny ich produktu.
„Musí to byť o cvičení aj o strave,“ vysvetľuje Daniels.
Je to len o cukre
Zatiaľ čo spoločnosti vyrábajúce sódu sa možno pokúšajú odvrátiť pozornosť od svojho veľkého príspevku k epidémii detskej obezity, problém sa nevyrieši jednoduchým zákazom sladkých nápojov. Alebo cukor všeobecne.
„Nie je to zlý koncept,“ hovorí Daniels. "Ale je to naozaj o všetkom, čo jete alebo pijete každý deň. Koľko cvičenia robíte a ich vyváženosť.“
Daniels poukazuje na myšlienku diskrečných kalórií – tých, ktoré môžete vyhodiť do odpadu, ak váš deň obsahoval inak primeraný a primeraný kalorický príjem. „Dokonca aj pre veľmi aktívne deti je počet kalórií, ktoré majú ako dobrovoľné, v skutočnosti dosť malý. Stovky kalórií, nie tisíce kalórií“
Mali by sa hanbiť tenké
Daniels poznamenáva, že behavioristi sa zhodujú v tom, že správnym spôsobom nápravy zlého správania je chváliť dobré správanie a ignorovať problematické. Ale často je rodičovská návšteva neustálym nenápadným prehováraním. Je to nepravdepodobná taktika, ktorá by motivovala dieťa schudnúť.
„Je úplne jasné, že otravovanie zo správania alebo zahanbovanie nie sú tým správnym spôsobom,“ hovorí Daniels. Namiesto toho navrhuje podporu dobrého správania od člena rodiny, ktorý je ochotný tiež urobiť zmenu. Modelovanie dobrého správania a zdravého životného štýlu je často najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby sa deti rozhodovali najlepšie.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
