Najlepšie opaľovacie krémy pre bábätká a deti sú tie najlepšie pre vás

Či už si užívate rodinný plážový deň alebo sa rýchlo zastavíte na ihrisku, najlepší opaľovací krém pre deti by mal byť vždy vo vašej taške. Slnečné ultrafialové lúče môžu spáliť pokožku už za 15 minút – aj keď je zamračené – a spálenie od slnka v ranom veku výrazne zvyšuje riziko rakoviny kože. Najlepší opaľovací krém pre dojčatá a deti ich chráni pred škodlivými slnečnými lúčmi, je bezpečný pre malé telíčka a je šetrný k životnému prostrediu, najmä k citlivým morským ekosystémom.

„Je to skutočne dôležité pre súčasné aj budúce zdravie vášho dieťaťa,“ hovorí Christopher Scuderi, D.O., lekársky riaditeľ v Northeast Florida Millennium Physician Group. „Pravidelné používanie opaľovacích krémov pomáha predchádzať spáleninám, ktoré sú bolestivé neskôr v ten deň alebo v nasledujúci deň pomáha predchádzať budúcemu poškodeniu pokožky vášho dieťaťa a výrazne znižuje riziko poškodenia pokožky v budúcnosti rakovina.”

V skutočnosti to odborníci odhadujú zhruba 60 % až 80 % celkového slnečného žiarenia človeka sa počas života vystaví počas prvých 18 rokov zo života. Len jedno alebo dve pľuzgiere spálené od slnka zdvojnásobia riziko melanómu vášho dieťaťa, podľa Nadácia proti rakovine kože. Ale našťastie sa tomu dá úplne predísť a práve tu vstupuje do hry kvalitný opaľovací krém.

Pre dojčatá mladšie ako 6 mesiacov znamená ochrana úplne ich mimo slnečného žiarenia. „Slnečné žiarenie môže byť pre bábätká mimoriadne nebezpečné kvôli ich tenkej pokožke a relatívnemu nedostatku melanínu, kožného pigmentu, ktorý poskytuje určitú ochranu pred slnkom,“ hovorí. Anna L. Chien, M.D., profesor dermatológie na Johns Hopkins School of Medicine. Pretože detská pokožka je veľmi citlivá, hovorí, že dokonca aj opaľovací krém pre deti môže byť príliš dráždivý. Keď sa slnku nedá vyhnúť, oblečte dojčatá do dlhých rukávov a nohavíc a do klobúka alebo čiapky so širokým okrajom a použite kočík s baldachýnom alebo kapucňou.

Deti vo veku 6 mesiacov a staršie by však mali nosiť opaľovací krém – okrem hľadania tieňa a nosenia klobúkov, slnečných okuliarov a odevu na ochranu pred slnkom, ktorý pokrýva čo najviac pokožky.

Ale keď je na trhu toľko rôznych opaľovacích krémov pre deti, ako si vybrať?

Čo potrebujete vedieť o opaľovacích krémoch pre deti

Pokiaľ ide o výber najlepšieho opaľovacieho krému pre vaše deti, existuje niekoľko tvrdých pravidiel, na ktorých sa zhodujú odborníci.

Minerál vs. chemický opaľovací krém: Existujú dve hlavné kategórie opaľovacích krémov: fyzikálne (často nazývané minerálne) a chemické opaľovacie krémy. Fyzické opaľovacie krémy obsahujú aktívne zložky, ktoré odrážajú slnečné lúče, zatiaľ čo chemické opaľovacie krémy obsahujú aktívne zložky, ktoré absorbujú slnečné lúče, takže vaša pokožka nie. Obidva fungujú skvele pri ochrane pokožky, ale je známe, že fyzický opaľovací krém je bezpečnejší pre ľudí so sklonom k ​​akné alebo citlivou pokožkou.

Široké spektrum: Všetky opaľovacie krémy chránia pokožku pred UVB lúčmi, ale širokospektrálne opaľovacie krémy chránia vašu pokožku pred UVA a UVB lúčmi. Hoci UVB lúče sú silnejšie z týchto dvoch a spôsobujú spáleniny a väčšinu rakoviny kože, UVA lúče môžu predčasne starnú vašu pokožku, spôsobujú vrásky a starecké škvrny a tiež zvyšujú riziko rakoviny kože. Širokospektrálny opaľovací krém je potrebný pri dlhších outdoorových aktivitách, ako je plávanie a turistika.

SPF 30 alebo vyšší: Nie je žiadnym tajomstvom, že pokožka bábätiek a detí je mimoriadne citlivá, a preto je mimoriadne náchylná na vážne popáleniny. Preto Americká akadémia dermatológie odporúča používanie opaľovacích krémov s označením SPF 30 alebo vyšším. Hoci nájdete produkty s SPF až do 100, štúdie ukázali, že úroveň dodatočnej UVB ochrany, ktorú získate nad SPF 30, je minimálna. Opaľovací krém SPF 30 blokuje 97 % UVB lúčov.

Vyberte Odolné voči vode: Hľadajte opaľovací krém s označením „vodeodolný“, najmä ak budú deti plávať alebo sa potiť. Pretože žiadny opaľovací krém nie je skutočne vodotesný, FDA už značkám nepovoľuje toto tvrdenie. Ale ak spoločnosti testovali a preukázali, že ich produkt môže zostať účinný vo vode až 40 alebo 80 rokov minút, potom môžu legálne používať na štítkoch termín „vodeodolný“, po ktorom nasleduje testovaný čas rám.

Tipy na nanášanie opaľovacieho krému deťom

Na ničom z toho, čo sa dostane do vášho opaľovacieho krému, nezáleží, ak ho nenanášate správne. "Na dosiahnutie plnej účinnosti je dôležité použiť dostatok opaľovacieho krému, nerozotrieť ho príliš tenkým spôsobom a znova ho natrieť," hovorí Chien. „Tridsať minút predtým, ako deti vyjdú von, aplikujte na všetky odkryté časti tela, ktoré nie sú zakryté oblečením, ako je tvár, uši, krk a chrbát rúk. Aplikujte znova každé dve hodiny alebo častejšie, ak ide vaše dieťa do bazéna alebo sa potí.“

„Jedna vec, ktorá pomáha, je pokúsiť sa svojim deťom vysvetliť, prečo je opaľovací krém dôležitý spôsobom primeraným veku,“ hovorí. „Pre mladšie deti, ktoré chcú pomôcť, môže byť jednoduchšie použiť opaľovací krém s tyčinkou, po ktorom nasleduje rodičovský zásah do dôležitých oblastí alebo miest, ktoré vynechali. Môžete z toho urobiť aj hru, ako napríklad ‚Poraz svojho rodiča‘ alebo ‚Simon Says‘, aby to bolo zábavnejšie.“

Odborníci odporúčajú pleťové vody a krémy namiesto opaľovacích krémov v spreji a tyčinkách, aby sa zaručilo plné krytie, aspoň pri prvej aplikácii. „Veľkým problémom sprejových opaľovacích krémov je, že ľuďom chýbajú miesta a vy nemáte rovnomernú aplikáciu – a nechcete to vdychovať,“ hovorí Anna Bender, M.D., profesor dermatológie na Weill Cornell Medical College v New Yorku. Scuderi odporúča aplikovať tekutý opaľovací krém štetcom na make-up pre jednoduchšie nanášanie.

“Začnite s opaľovacím krémom alebo pleťovou vodou, potom sú vhodné spreje na úpravu,“ dodáva Bender. "Len ich použite na dobre vetranom mieste a potom ich votrite." Tyčinky na opaľovanie sú vhodné vylepšenia tiež, hovorí, pokiaľ každú oblasť prejdete aspoň dvakrát, aby ste zabezpečili primeranosť pokrytie.

Ktorý opaľovací krém je pre deti najlepší?

Hoci Food and Drug Administration, ktorá reguluje opaľovacie krémy, považuje 13 rôznych chemických zložiek a obe minerálne zložky za bezpečné a účinné, všetci dermatológovia otcovský hovoril s preferujú minerálne opaľovacie krémy pre deti, a to z niekoľkých dôvodov.

"Mám rád minerály kvôli jednoduchosti," hovorí Ivy Lee, M.D., dermatológ v Pasadene v Kalifornii a medicínsky riaditeľ Direct Dermatology. „Oxid titaničitý aj oxid zinočnatý majú široké spektrum, zatiaľ čo s chemikáliami sú niektoré účinnejšie ako iné, takže závisí od kombinácie, či ponúkne široké spektrum pokrytia. Okrem toho, pretože minerálne opaľovacie krémy majú tendenciu byť nepriehľadné, presne viete, kde ste aplikovali a kde nie, a deti si ich ľahko nanesú samy.“

Minerálne opaľovacie krémy tiež menej dráždia detskú pokožku ako chemické výrobky, pretože sedia na pokožke a nevsakujú sa. "Deti môžu dostať alergickú kontaktnú dermatitídu na aktívne zložky v opaľovacích krémoch, čo je pravdepodobnejšie u chemických opaľovacích krémov ako minerálov," hovorí Lee. "Ale konzervačné látky môžu tiež spôsobiť podráždenie." Preto odporúčam zostať pri jednoduchých, nevýrazných, ale účinných zložkách, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý.“

Rodičia by tiež mali vedieť, že opaľovací krém, ktorý neobťažuje pokožku dospelých, môže ľahko vyvolať detskú pokožku. „Deti majú citlivejšiu pokožku ako dospelí; preto sú pre nich lepšou voľbou minerálne opaľovacie krémy,“ hovorí Chien. „Možno budete chcieť otestovať opaľovací krém na vnútornej strane zápästia vášho dieťaťa. Ak sú trochu podráždené, skúste iný opaľovací krém.“

Je to hlavne kvôli problémom s citlivosťou pokožky, že niektoré opaľovacie krémy sú predávané špeciálne pre deti alebo dojčatá. Vo väčšine prípadov to však znamená, že výrobok je vyrobený z aktívnych minerálnych zložiek namiesto chemikálií; v pleťovej vode tiež nemusia byť žiadne vonné látky, minimálne konzervačné látky alebo iné potenciálne dráždivé zložky. Nie je teda dôvod, prečo by dospelý nemohol používať aj opaľovací krém s označením pre dojčatá alebo deti. Pre dospelých môže byť dokonca lepšie, ak majú tiež citlivú pokožku.

Hlavným úderom proti minerálnym opaľovacím krémom bola vždy ich kozmetická príťažlivosť. "Minerálne alebo fyzické opaľovacie krémy majú tendenciu byť hrubšie a môžu za sebou zanechať biely nádych," hovorí Chien. "Mnohé nové formulácie sú však mikronizované, čo znamená, že častice produktu sú dostatočne malé na to, aby sa ľahšie zmiešali a zmizli v pokožke."

Sú chemické opaľovacie krémy bezpečné pre deti?

Znepokojenie vyvolalo niekoľko zložiek, ktoré sa nachádzajú v niektorých chemických opaľovacích krémoch. Najpozoruhodnejšie je, že oxybenzón, jedna z najčastejšie používaných zložiek kvôli svojej schopnosti absorbovať UVA aj UVB lúče, sa dostal pod paľbu. Predbežné štúdie uskutočnené na zvieratách naznačili, že oxybenzón by mohol zasahovať do hormonálnych systémov v tele a pozorovať analýzy ľudí odhalili potenciálnu súvislosť medzi chemikáliou a nižšími hladinami testosterónu u dospievajúcich chlapcov a nižších narodení závažia.

Hoci tieto predbežné údaje stoja za zmienku, nie sú ani zďaleka definitívne a nedokazujú, že oxybenzón predstavuje pre ľudí skutočnú hrozbu pre zdravie. "Starý výskum, kde bol oxybenzón nútene kŕmený nedospelými hlodavcami, naznačoval, že oxybenzón môže spôsobiť narušenie hormónov," hovorí Chien. „Lenže lokálna aplikácia ľuďmi sa nerovná perorálnej dávke podávanej hlodavcom. Novšie štúdie na ľuďoch nepreukázali absolútne žiadnu zmenu hormonálnych hladín u jedincov používajúcich opaľovacie krémy obsahujúce oxybenzón.“

Bender sa tiež neobáva, že oxybenzón predstavuje zdravotné riziko, najmä preto, že ho pravidelne vylučujeme močom a hromadí sa v tele ako mnohé iné chemikálie.

Napriek tomu pre rodičov, ktorí chcú byť vzhľadom na výskum mimoriadne opatrní, by to mohol byť ďalší dôvod, prečo zvoliť minerálny opaľovací krém pre deti pred výrobkami obsahujúcimi oxybenzón.

Vplyv opaľovacieho krému na životné prostredie

Hoci zdravotné riziká spojené s chemickými opaľovacími prípravkami môžu byť nepreukázané, nie sú to jediné obavy, ktoré sa ich týkajú. Mnohé z nich majú potenciál poškodiť vodné ekosystémy. Keďže sa nedajú ľahko odstrániť systémami na čistenie odpadových vôd, tieto chemikálie nevyhnutne skončia vo vodných tokoch, keď sa dostanú z nášho tela, keď plávame a rekreujeme.

V skutočnosti sa podľa National Park Service ročne dostane do oblastí koralových útesov až 6000 ton opaľovacích krémov. Štúdie ukázali, že oxybenzón a oktinoxát, konkrétne, vybielia koraly, čo môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie týchto už aj tak citlivých ekosystémov. Tieto chemikálie boli tiež zistené v telách rýb na celom svete, čo by mohlo negatívne ovplyvniť potravinové reťazce.

S odvolaním sa na tieto vážne ekologické obavy zakázali Havaj a západopacifický štát Palau predaj opaľovacích krémov obsahujúcich oxybenzón a oktinoxát. Key West, Florida a karibský štát Bonaire nasledovali príklad. Americké Panenské ostrovy zakázali predaj a používanie opaľovacích krémov obsahujúcich oxybenzón, oktoerylén a oktinoxát a Aruba urobila to isté pre opaľovacie krémy obsahujúce oxybenzón. Niektoré regióny Mexika, vrátane niektorých turistických atrakcií, ako je Národný park Garrafon, tiež zakazujú chemické opaľovacie krémy. Outdoorový predajca REI prestal predávať oxybenzónové opaľovacie krémy v roku 2020.

Vzhľadom na rastúce povedomie o environmentálnych problémoch spojených s oxybenzónom a oktinoxátom, niektoré opaľovacie krémy neobsahujú žiadnu zložku teraz tvrdia, že sú „bezpečné pre útesy“. Podľa Consumer Reports však na to neexistuje žiadna dohodnutá alebo vládou regulovaná definícia termín.

Navyše, oxybenzón a oktinoxát sú jednoducho najviac preštudovanými chemikáliami na ochranu pred slnečným žiarením – iné môžu veľmi dobre spôsobiť podobné poškodenie koralovým útesom. Ak vás to znepokojuje, najlepšie urobíte, ak zostanete pri výrobkoch vyrobených z minerálnych opaľovacích prípravkov vyrobených z oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého, ktoré nie sú také ekologicky škodlivé.

Najlepšie opaľovacie krémy pre deti, bábätká a všetkých ostatných