Veľké, rozsiahle sú skvelé a všetky. Ale nie všetky romantické gestá musia stáť veľa peňazí, vyžadovať týždne plánovania alebo spôsobovať stres zo snahy urobiť všetko dokonalé. Vo svojom jadre je romantika len súhrnom vecí, ktoré robíte, aby ste niekomu ukázali, že ho máte radi. Pošleš im kvety. Uvaríš im večeru. Robíš všetko pre to, aby sa cítili zbožňovaní, ocenilia obdivovaný. A existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako urobiť gesto nezabudnuteľným bez toho, aby ste to prehnali, zlomili sa alebo sa zbláznili.
„Kľúčom k trvalým vzťahom sú malé gestá,“ hovorí Marley Howard, licencovaný rodinný a manželský terapeut s viac ako desaťročnými skúsenosťami. „Keď sa usadíme v našich vzťahoch, môžeme sa občas cítiť oddelene a myslieť si, že odpoveďou sú veľké skutky lásky. Ale malé gestá zlepšujú empatiu, blízkosť a bezpečnosť. Neustále prehlbujú vaše puto s partnerom.“
Všetci si pamätáme, že musíme oceniť a prejaviť lásku k nášmu partnerovi počas veľkých sviatkov, narodenín alebo výročí, poznámok
Akékoľvek malé gesto uznania je skvelé na to, aby sa váš partner usmieval. A pravdepodobne existuje niekoľko, na ktoré ste možno ani nepomysleli. Tento zoznam – plný tipov a návrhov od kvalifikovaných odborníkov na vzťahy – ponúka malé, ľahké romantické gestá, ktoré môžete skúsiť, aby plameň žiaril. Tu je to, čo môžete vyskúšať.
1. Objednajte si ich obľúbené jedlo
Dúfam, že už viete, čo to je. Varenie prekvapivého jedla môže byť veľký podnik, ale tajne vybaviť objednávku DoorDash tak, aby Hneď ako sa váš partner vráti domov z dlhého dňa, môže vám prejaviť veľkú náklonnosť s trochou hluku a rozruchu koniec. „Jedlá zlepšujú náladu a prekvapivé jedlo – pripravené na konzumáciu – môže spôsobiť, že sa niekto bude cítiť po mimoriadne dlhom dni videný,“ hovorí Howard. Ešte lepšie je, že si môžete oddýchnuť bez toho, aby ste sa museli obávať riadu, požiaru v kuchyni alebo prevarenia čohokoľvek.
2. Prineste im teplý uterák
Nemusíte číhať mimo sprchy ako Norman Bates, ale stále môžete využiť rannú alebo večernú sprchu svojho partnera na prejav náklonnosti. Nahrejte uterák v sušičke na niekoľko minút, kým sa váš partner rozhodne osušiť, a potom sa ukážte – taktne! — a ponúknuť útulné, prítulné objatie.
3. Predstierajte, že tam nie sú
Zostaňte s nami: ako často sa svojho partnera pýtate: „Čo potrebujem, aby som urobil? Aj pri tých najlepších úmysloch táto otázka kladie na nich bremeno, aby sa rozhodli. Radšej myslite na seba. "Predstierajte, že váš partner je preč, rozhliadnite sa okolo seba a zistite, čo treba urobiť... a urobte to!" hovorí Emmalee Bierlyová, licencovaný manželský a rodinný terapeut. "Zvýšená duševná záťaž vedie k zvýšenej únave, takže gesto ako toto by bolo takmer ako predohra, pokiaľ ide o to, aby sa váš partner uvoľnil, aby ste mohli prehĺbiť svoje spojenie."
4. Nastavte si malú rutinu
Nemýľte sa: rutiny môžu byť otravou vzťahov, ak sú ponorené do nudy a vy ste na autopilotovi. Môžete však použiť koncept rutiny, aby ste využili skutočnosť, že na tom, čo sa deje denne, záleží oveľa viac ako na tom, čo sa stane raz za čas, tvrdí Bierly. „Veľké rande každých pár mesiacov je skvelé, ale v konečnom dôsledku môže viesť k zníženiu spojenia medzi nimi,“ hovorí. „Namiesto toho premýšľajte o tom, čo sa dá robiť každý deň. Každý večer si urobte päťminútovú kontrolu. Alebo sa uistite, že sa navzájom pobozkáte predtým, ako odídete z domu." Čoskoro budete mať obaja novú obľúbenú časť dňa, na ktorú sa môžete tešiť.
5. Študujte svojho partnera.
„Jedným z najlepších a najzmysluplnejších romantických gest je jednoducho študovať svojho partnera každý deň,“ dodáva Bierly. "Týmto spôsobom im môžete aktívne porozumieť predtým, ako sa vydáte na spôsoby pripojenia." Možno sa váš partner počas určitého mesiaca vždy trápi, pretože je to výročie straty. Možno, že vidieť ich rodinu je vždy dôvodom na úzkosť. Ak strávite pár minút snahou vcítiť sa do svojho partnera, môžete mu byť zmysluplným spôsobom, keď sa to ráta.
6. Pripravte si raňajky do postele
Nemusí to byť dokonale uvarené vajcia benedikt alebo frittata z homára. Miska ich obľúbenej cereálie, teplý hriankovač alebo šalát z čerstvého ovocia dobre poslúži. Dôležité je vynaložiť úsilie, aby ste svojmu partnerovi ukázali, aké dôležité je pre vás, aby mal skvelý začiatok dňa.
7. Nechajte poznámky
Nemusíte byť Shakespeare, aby ste napísali klasiku. Všetko, čo potrebujete, je pero, papier a pár milých slov, aby ste ich prekvapili tým najlepším spôsobom. Ak sa snažíte získať inšpiráciu, začnite s niečím ako: „Si moja obľúbená osoba“ alebo „Veľmi ťa milujem“ a bavte sa s tým, že to schováte niekde, kde viete, že sa váš partner bude pozerať. Keď to urobia, môžete hanblivo povedať: "Ako sa to tam dostalo?!" pri brainstormingu vášho ďalšieho poetického Post-It.
8. Zahrajte si novú hru
Keď budete nabudúce vonku, vezmite si jednoduchú hru – myslite na Uno alebo Podaj prasatá – a naučte sa ju spolu. Súťaž bude nielen zábavná, ale obaja budete v najlepšej pozícii na to, aby ste popudili ostatné páry, keď ich naučíte hrať. Ešte dôležitejšie je, že si zapamätáte, aký je to pocit objaviť niečo spolu, čo je jedna z najlepších častí vzťahu.
9. Zmeňte spôsob komunikácie
Je pravdepodobné, že si s partnerom veľa píšete. Či už ide o pripomienky týkajúce sa vyzdvihnutia potravín alebo frustrácie v práci, mnohé vzťahy sa pri komunikácii spoliehajú na palce. Zmeňte veci raz za čas jednoduchým telefonátom. „Keď uvidia, že voláte, pravdepodobne budú predpokladať, že je to niečo dôležité,“ hovorí Pratt. "Predstavte si, ako milo budú prekvapení, keď im poviete, že im práve voláte, aby ste ich pozdravili, alebo že by ste chceli počuť ich hlas." neboli by ste?
10. Urobte si kvíz Jazyk lásky
Počuli ste o tom. Možno ste to aj videli. Ale vzali ste to vy a váš partner? Tu to je. „Keď sa zúčastníte kvízu, dajte svojmu partnerovi vedieť, že pre neho naplánujete romantické gesto, ktoré bude hovoriť jazykom ich lásky,“ hovorí Suzannah Weissová, vzťahový kouč a certifikovaný vychovávateľ intimity. "Dokonca im môžete dať vedieť, kedy sa to stane, ale samotné gesto nechajte prekvapiť." Kombinácia premýšľavosť a očakávanie je skvelý spôsob, ako udržať váš vzťah vzrušujúci a vášnivý bez ohľadu na to, akým jazykom lásky máte hovoriť.
11. Urobte si fotografickú spomienku
Môže to byť niečo, čo navrhujete robiť vo dvojici, alebo ako darček pre partnera v daždivý deň. „Na oslavu úžasných spomienok, ktoré obaja zdieľate, môžete urobiť naozaj čokoľvek,“ hovorí Weiss. „Zodpovedajúce hrnčeky. Prikrývka. Kľúčenky. Nájdite si pár minút na vytvorenie niečoho vlastného a jedinečného, čo sa vám bude vždy navzájom pripomínať, keď to uvidíte.“ Nestojí to veľa času alebo peniaze, ale v očiach vášho partnera budú na nezaplatenie.
12. Prečítajte si, čo čítajú
Možno máte vy a váš partner úplne odlišný vkus na knihy, blogy alebo časopisy. Máte tiež skvelú príležitosť ukázať im, že vám záleží na tom, čo ich baví. Ak sa im podarí prepašovať šilt cez rameno, podporte ich zvolenú tému. Nemusíte sa stať odborníkom, ale budete môcť s láskou ukázať svojmu partnerovi, že podporujete jeho záujmy a že ste otvorení tomu, aby ste sa o seba zaujímali.
13. Robiť si poznámky
Otvorte aplikáciu Poznámkový blok v telefóne a začnite novú poznámku venovanú vašej polovičke. Zaznamenajte si v ňom maličkosti, ktoré si všimnete každý deň, ako sú nové obľúbené televízne programy, vtip, ktorý ste obaja zdieľali, alebo niečo, čo povedal váš partner, čo vás rozosmialo. Nabudúce, keď budete chcieť prekvapiť svojho partnera, budete mať prakticky pokyny. „Je to skvelý nápad, pretože robíte gesto, o ktorom viete, že sa bude vášmu partnerovi páčiť, pretože ho neúmyselne sám požiadal,“ hovorí Rachel Kaplanová, licencovaný klinický sociálny pracovník. "Je to ľahké. Je to premyslené. A ukazuje to vášmu partnerovi, že mu venujete pozornosť."
14. Nakreslite im kúpeľ
„Zariadiť niečo relaxačné pre svojho partnera je krásny spôsob, ako vám ukázať, že vám na ňom záleží,“ dodáva Kaplan. "Pocit, že vás partner vychováva a utešuje, je taký dôležitý, aby sa niekto cítil bezpečne a podporovaný." A nemusí to byť príliš časovo náročné ani drahé. Môžete si vziať bombu do kúpeľa alebo sviečku s obľúbenou vôňou svojho partnera, pustiť si relaxačnú hudbu a nechať ho v pokoji nasiaknuť.
15. Pri očnom kontakte povedzte ich meno
Nie je to tak, že ste to nikdy predtým neskúšali, ale urobili ste to správnym spôsobom? Dokonca aj pri osobnom rozhovore je väčšina komunikácie neverbálna Dr Jan Newman, klinický psychológ. "Sluch je najrýchlejší zmysel," hovorí. "Takže počutie, ako láskavým tónom vyslovíte meno svojho partnera alebo jeho domáceho maznáčika, uvoľňuje do ich systému oxytocín." DR. Newman navrhuje zdvojnásobiť sa jemným pohľadom, čo spôsobí, že sa váš partner uvoľní a bude sa cítiť bezpečne vďaka rozpoznaniu vášho tvár.
16. Zahoďte sarkazmus
Praskanie múdrosti a dôvtip sú lákavé návrhy. Ale aspoň raz skúste použiť jasnú a úprimnú komunikáciu, keď by ste to inak neurobili. „Hoci hravosť je určite v poriadku, nedostatok priamej komunikácie môže pôsobiť rušivo,“ hovorí Dr. Newman. Prekvapiť svojho partnera nejakou nečakanou a skutočnou úprimnosťou môže byť rovnako efektívne ako kvety alebo šperky a je to oveľa lacnejšie.
17. Obliecť sa
Nie je nezvyčajné, že sa vzťahy chytia do pasce – alebo ako keby to bola prekážka – tráviť noc čo noc vegetáciou bez ohľadu na módu. než: "Môžem v tom zaspať?" Predstavte si tvár vášho partnera, keby sa vrátil domov a videl vás oblečeného do deviatakov namiesto jeden a pol. Upratovanie pre partnera je rovnako účinné gesto ako upratovanie kuchyne, obývačky či auta, no s bonusom v podobe ich výrazu, keď vidí, ako dobre vyzeráte.
18. Vytvorte zoznam skladieb
Mix CD sú vonku, ale takmer každá streamovacia platforma vám to umožňuje vytvoriť vlastný zoznam skladieb a zdieľajte to s ľahkosťou. Môžete DJ-ovať svoju vlastnú zmes romantických balád, starých obľúbených alebo nových džemov a zdieľať ju so svojím partnerom ako venovanie na diaľku na TRL.
19. Zdieľajte tajomstvo
Dôvera, intimita a odvaha sú zabalené v tomto jednoduchom geste. Môže to byť hlúpe tajomstvo, napríklad skutočnosť, že nemôžete pískať. Alebo to môže byť vážnejšie tajomstvo, napríklad priznanie, že sa bojíte pokaziť v práci. Čokoľvek sa rozhodnete zdieľať, váš partner bude zaskočený takýmto súkromným, osobným a lichotilo vám, že ste sa cítili dostatočne sebavedomo na to, aby ste preukázali svoju zraniteľnosť vzťah.
20. Flirtujte na verejnosti
Udržujte to elegantné, samozrejme, ale nebojte sa dať svetu najavo, ako veľmi svojho partnera zbožňujete. Dobre načasované šťuknutie po líci, keď nakupujete, alebo záludné šteklenie, keď sa prechádzate park prekvapí vášho partnera a bude sa cítiť žiadaný (pokiaľ neznáša šteklenie, čo nerobia že).
21. Sledujte západ slnka
Áno, nie je vlastne o západe slnka. Ide o trávenie neprerušovaného času s osobou, ktorú milujete, v spoločnosti ničoho iného ako majestátnosti prírody. Nemusíte nájsť ani malebný vrchol hory alebo svah. Hoďte prikrývku na prednú verandu, na dvorku alebo na strechu a pritúľte sa k sebe, kým svetlá zhasnú.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
