Deti s ADHD a ich rodičia často zdieľajú rovnaké základné ciele: aby bolo dieťa úspešné v škole, doma a vo všetkých ostatných oblastiach života. Ale cesta k dosiahnutiu týchto cieľov môže byť náročná kvôli rozdielom v tom, ako rodičia a deti vnímajú svoju situáciu, spolu s poruchami v komunikácii.
"Dôvod, prečo som napísal svoju knihu, Čo si praje vaše dieťa s ADHD, aby ste vedeli, je preto, že som videl deti, ktoré mi hovorili jednu vec o živote s ADHD, a rodičov, ktorí mi hovorili niečo iné,“ hovorí Sharon Saline, Psy. D, klinický psychológ so sídlom v Northamptone, Massachusetts. Napríklad rodičia môžu mať pocit, že deti sa neuplatňujú, ak sú ich známky nevýrazné alebo ich kontrola impulzov je slabá, zatiaľ čo deti majú pocit, akoby sa zo všetkých síl snažili dosiahnuť tieto ciele, ale jednoducho ešte nemôže. "Chcel som zmenšiť medzeru, aby som zlepšil komunikáciu," hovorí Saline.
Najmä pokiaľ ide o rodičovstvo, chybné kroky sa môžu zmeniť na príležitosti na lepšie vzájomné porozumenie. S uvedomením sa tieto tri bežné chyby môžu byť premenené na produktívne spôsoby interakcie s deťmi ktorí majú ADHD a zlepšujú komunikáciu a prinútia každého, aby ťahal rovnakým smerom k spoločnému Ciele. Lepšia komunikácia môže tiež pomôcť deťom cítiť sa posilnené, pretože rodičia uznávajú úsilie, ktoré vynakladajú, čo zase môže
Chyba #1: Očakávanie dokonalosti
Dôslednosť je kľúčom k výchove dieťaťa s ADHD. Rodičia musia byť v súlade s ich očakávaniami a s tým, ako reagujú na dieťa v rôznych situáciách, aby uľahčili efektívnu komunikáciu. Okrem toho musia uznať konzistentnosť v úsilí dieťaťa, keď spolupracujú na dosiahnutí cieľov.
„Jednou z vecí, ktoré sa deťom s ADHD stávajú, je to, že sa kladie veľký dôraz na konečný produkt, ale prehliada sa proces, ako sa tam dostať,“ hovorí Saline. Ale "nie je to o tom, aby to bolo vždy správne." Namiesto toho odporúča hľadať – a oceňovať – momenty, keď dieťa vynakladá úsilie na splnenie úlohy alebo dosiahnutie cieľa.
Dôsledné zdôrazňovanie toho, že deti sa musia uplatňovať podľa svojich najlepších schopností, pomáha deťom riešiť problém kultivácie rastové myslenie. "Veľa ľudí s ADHD má fixné myslenie," hovorí. „Veria, že ich silné aj slabé stránky sa nezmenia,“ poznamenáva Saline. Bez toho, aby sme túto perspektívu vymenili za myslenie viac založené na raste, deti „nebudú schopné urobiť pokrok smerom k tomu, aby sa odlišovali spôsobmi, ktoré by samy chceli“.
S rastovým myslením nie sú výzvy a frustrácie trvalými barikádami úspechu. Namiesto toho ponúkajú príležitosti tvrdo pracovať, naučiť sa nové zručnosti a stať sa odolnými, aj keď sa nedosiahne požadovaný výsledok. Napríklad s pevným nastavením mysle si dieťa môže myslieť: „Nemôžem dostať A z môjho pravopisného testu, pretože som nikdy predtým nedostal A. Pravopis bude vždy ťažký." Ale s rastovým myslením si môžu myslieť: „Budem študovať toľko, koľko budem môcť. Viem, že ak budem tvrdo pracovať, dostanem najlepšiu známku, aj keď to nie je A."
Rodičia môžu ísť príkladom. Napríklad, možno je cieľom, aby vaše dieťa každú noc odpratalo tanier zo stola, a to päťkrát za týždeň. Namiesto toho, aby ste počas dvoch nocí hovorili, že to neurobili, uznajte úsilie, ktoré vynaložili, a uvedomte si dni, kedy si očistili tanier. Povzbudzujúce, vďaka ktorým sa budú cítiť oprávnení pokračovať v práci na cieli, ktorým je dôsledne vyčistiť si tanier každý večer.
Chyba 2:Šetrenie na chválu
Saline si všimla spoločnú tému, keď sa pýta detí s ADHD a ich rodičov na pomer pozitívnej a negatívnej spätnej väzby, ktorú dieťa pravidelne dostáva: „Čísla, ktoré počúvam od rodičov? Jeden pozitívny na 10, 20, možno 25 negatív denne. Ak sa spýtam samotných detí, je to ešte vyššie,“ hovorí, že za každý pozitívny komentár, ktorý počujú, dosahuje 30 alebo dokonca 40 negatívnych komentárov.
Všetka táto negatívna spätná väzba si vyberá daň, čo vedie k negatívnemu sebarozprávaniu, čo môže poškodiť sebavedomie a duševné zdravie detí. „To je taká nerovnováha v mozgu. Ten negatívny hlas je taký hlasný,“ hovorí. "Pozitívny hlas, intuícia, časť, ktorá sa má rada, skutočne potrebuje viac hnojiva."
Niektorí odborníci odrádzajú rodičov od toho, aby svoje deti priamo chválili, poznamenáva Saline. "Majú pocit, že deti sa stávajú závislými od ľudí, ktorí im dávajú súhlas, a oni sami seba neschvaľujú," hovorí. „To dáva zmysel, ale v situácii detí, ktoré sú neurodivergentné, už o sebe počuli toľko negatívnych vecí. majú dokonca 7 rokov, keď počujú konkrétnu chválu, keď robia niečo, na čo môžu byť hrdí“ pomáha čeliť negatívnym správam, ktorými sú často bombardovaní, Saline hovorí.
Táto chvála nemusí byť vždy veľkolepou oslavou s tortou a balónmi, ale musí byť konkrétna. Niekedy to môže byť také jednoduché, ako keby ste si dali päsť a „dobrá práca pri dokončovaní domácich úloh!“
Chyba č. 3: Vynechávanie detí z rozhodovania
Deti s ADHD majú ťažké časy, keď sú vylúčené z rozhodovania svojich rodičov, hovorí Saline. "Môžu sa vypnúť, keď sú rodičia vystresovaní v situácii typu 'moja cesta alebo diaľnica'."
Na deti s ADHD sa tak často kladú očakávania od ostatných, a to aj pri veciach, ktoré sú pre nich mimoriadne ťažké. Saline odporúča nájsť spôsob, ako nechať názor vášho dieťaťa počítať pri vašich rozhodnutiach, aby im poskytla potrebnú úľavu od pocitu, že nemajú čo povedať. Spolupráca so svojím dieťaťom týmto spôsobom im pomáha „pocit, že majú kožu v hre,“ hovorí Saline.
Môžete si napríklad myslieť, že vaše dieťa sa musí zobudiť hodinu predtým, ako bude musieť byť na zastávke školského autobusu, ale vaše dieťa môže trvať na tom, že polhodina stačí. Skúste začleniť vstup vášho dieťaťa tak, že poviete: „Môžete sa zobudiť 45 minút pred autobusovou zastávkou, ak vstanete z postele sami a ste pripravení na autobus včas. Ale ak sa jedna z týchto vecí nestane, budete sa musieť zobudiť hodinu vopred." Aj keď dohodnutý čas nefunguje prvýkrát by ste im mohli ponúknuť, že im dáte druhú šancu, ak prídu o 15 minút skôr na autobusovú zastávku tri dni v jednom týždeň.
Rodičovstvo dieťaťa prostredníctvom učenia sa zvládať jeho nepozornosť, hyperaktivitu a impulzívnosť môže byť náročné, ale je dôležité aby sme si zapamätali jednu kľúčovú vec, Saline hovorí: „Všetci robíme to najlepšie, čo môžeme, so zdrojmi, ktoré máme k dispozícii. moment.”
