Navigovať rodičovstvom bez pravidiel je ako vydať sa na výlet bez mapy. Ale, nanešťastie pre nás všetkých, výchova detí neprináša pokyny. Od základných čiernobielych základov morálky a etiky až po konkrétnejšie rodinné ciele, je len na nás, ako rodičom, aby definovali trajektórie, ktoré chceme, aby naše deti nasledovali – a čo je rovnako dôležité, aby zostali v kurze každý deň základ. Veľká časť toho je naučiť sa, ako nastaviť rodinné pravidlá ktoré skutočne fungujú.
Rodinné pravidlá sú dobrým spôsobom, ako vám pomôcť deti sa učia ako sa správať, ale sú oveľa viac než len nástrojmi na podporu poslušnosti, hovorí psychiater a párový terapeut Kathryn Fordová, MUDr. Po prvé, pravidlá sú dôležitým spôsobom, ako svojim deťom sprostredkovať svoje osobné hodnoty. „Smernice, ktoré nastavíte pre svoju rodinu, sú spôsobom, ako pomôcť vašim deťom pochopiť, čomu veríte a ako tieto hodnoty implementovať,“ hovorí.
Po druhé, Ford hovorí, že pravidlá vytvárajú dôležitý zmysel rutina vo vašej domácnosti. Každý -
Akokoľvek sú rodinné pravidlá dôležité pre každého vo vašej domácnosti, sú účinné len vtedy, ak sa ich budete držať dlhodobo. V horúčave, keď ste vyčerpaní alebo podráždení, môže byť ťažké udržať hranice, ktoré ste si nastavili – čo môže viesť k tomu, že veci budú pre každého mätúce a chaotickejšie.
Kľúčom je vytvoriť pravidlá, ktoré môžete presadzovať dôsledne a láskavo. Tu je to, čo potrebujete vedieť o nastavení a udržiavaní vašich rodinných pravidiel podľa odborníkov na rodičovstvo a rodinu.
Ako vytvoriť rodinné pravidlá
Najlepšie rodinné pravidlá by mali odrážať základné hodnoty vašej rodiny. Prvým krokom pri vytváraní rodinných pravidiel je teda určiť, o aké pravidlá ide. Na čom vám a vášmu partnerovi v živote najviac záleží? Aké zásady by ste najradšej vštepovali svojim deťom? Pravidlá, ktoré nastavíte, budú zohrávať úlohu pri formovaní charakteru vašich detí, takže si vezmite toľko času, koľko potrebujete, sadnite si, spracujte svoje hodnoty a potom ich preberte so svojím partnerom. Niektoré príklady bežných hodnôt:
- láskavosť
- Čestnosť
- Rešpekt
- Spravodlivosť
- Ťažká práca
- Pokora
- Nezávislosť
- Kreativita
- Dobrodružstvo
- Empatia
Ak sa riadite náboženskou tradíciou alebo máte kultúrne zázemie, ktoré je dôležité pre vašu rodinu, potom by ste mohli zvážiť pridanie zásad, ktoré s tým súvisia. Keď si určíte princípy, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, uistite sa, že vy a váš partner (a všetci ostatní dospelí vo vašej domácnosti) ste na rovnakej vlne, skôr než stanovíte pravidlá. Ford hovorí, že keď sa zapoja všetci vynucovatelia pravidiel, bude oveľa jednoduchšie držať sa ich (najmä keď sa nevyhnutne začnete cítiť nechutne).
Potom zhromaždite celú rodinu na stretnutie. Ak sú vaše deti dosť staré na to, aby dodržiavali pravidlá, potom sú dosť staré na to, aby sa zapojili do procesu – a rozhodne by mali byť. Podľa manželského a rodinného terapeuta Julie Wrightová, spoluautor Teraz povedzte toto: Správne slová na vyriešenie každej rodičovskej dilemy, ak požiadate svoje deti o návrhy pravidiel, môže im to pomôcť cítiť sa schopnejšie a splnomocnenejšie, čo znamená, že ich budú (dúfajme) s väčšou pravdepodobnosťou dodržiavať.
Keď vaše deti identifikujú, čo je pre nich dôležité, pomôžte im pochopiť hodnotu tohto pravidla. Napríklad, ak vaše päťročné dieťa chce, aby všetci pred vstupom zaklopali na dvere, pomôžte mu pochopiť, že je to vlastne forma rešpektu.
Keď identifikujete 5 až 10 hodnôt, vložte ich do formulára pravidiel. Pamätajte: Vaše pravidlá sú rovnako o zásadách života, ako aj o správaní, ktorým sa treba vyhnúť – preto Christine E. Murray, PhD, LMFT, riaditeľ Centra pre mládež, rodinu a komunitné partnerstvá UNC Greensboro, odporúča ich pozitívne rámcovanie.
Napríklad, namiesto toho, aby ste povedali: „Žiadne klamstvo“ alebo „Žiadne bitie“, sa zamerajte na hodnoty, ktoré chcete vštepiť, čestnosť a rešpekt. Ak chcete byť konkrétnejší, môžete vytvoriť sekundárne pravidlá pod hlavnými pravidlami: Napríklad pri zobrazení úcta k ostatným je základným pravidlom, môžete uviesť „nebiť“, „nebrať si hračky“ a „povedať prosím a poďakovať“. pod ním.
Pokúste sa zachovať jednoduché pravidlá a tiež ich málo. „Dlhý zoznam pravidiel môže byť pre vás a vaše deti ťažké zapamätať si,“ hovorí Murray. "Ak si ponecháte zoznam jednoduchý, môžete si ich ľahšie zapamätať v horúčave."
Keď sú vaše pravidlá stanovené, Wright navrhuje, aby ste si ich zapísali a nechali viditeľné, napríklad na tabuli v kuchyni alebo vytlačenom plagáte vo vašej obývačke. Alebo ich môžete umiestniť po celom dome. Týmto spôsobom ich budete pravidelne vidieť a môžete sa pozrieť na zoznam pravidiel, keď budete potrebovať s deťmi nastaviť limit.
5 chýb, ktorým sa treba vyhnúť pri vytváraní rodinných pravidiel
Vyhýbanie sa niektorým nástrahám môže pomôcť vašej rodine byť úspešnou pri stanovovaní a dodržiavaní pravidiel. Tu sú niektoré z najčastejších chýb, ktorých sa rodičia pri stanovovaní pravidiel dopúšťajú:
1. Vytváranie Rules Tklobúk Anie Rrealistický
Ak nastavíte pravidlá, ktoré vaše deti nemôžu realisticky dodržiavať na základe ich vývojového štádia, pripravujete sa na frustráciu, hovorí Murray. Napríklad pravdepodobne nemôžete očakávať, že dvojročné dieťa bude sedieť úplne nehybne dlhší čas, kým dojete večeru. Namiesto toho identifikujte hodnotu, ktorú chcete vštepiť – napríklad rešpekt – a vymyslite spôsob, ktorý by bol vhodnejší pre vek. Možno namiesto toho povzbudíte svoje batoľa, aby sa potichu hralo v obývačke, kým skončíte, s jasnými očakávaniami o hladinách hluku.
2. nie Following Ton Rules Ynás samých
Vaše rodinné pravidlá sú presne také - pravidlá pre celú rodinu. Deti majú veľký zmysel pre spravodlivosť, hovorí Ford, a učia sa aj príkladom. Vo svojich cieľoch budete oveľa úspešnejší, ak ich budú všetci dôsledne dodržiavať. Ak niečo pokazíte, čo pravdepodobne urobíte, nezabudnite svojim deťom vysvetliť, že si uvedomujete, že ste porušili rodinné pravidlo a že ste sa poučili pre nabudúce.
3. Dodržiavanie pravidiel navždy rovnakých
Vo všeobecnosti je dobré vytvoriť pravidlá založené na vývojovom štádiu vášho dieťaťa. Ale ako vaše deti rastú a vaša rodina sa mení, možno budete musieť upraviť svoje pravidlá. Napríklad, môžete mať ďalšie dieťa, keď nastavíte svoje pôvodné pravidlá, alebo sa vaše dieťa môže naučiť nové zručnosti alebo získať nové koníčky, ktoré si vyžadujú nové pokyny.
Aby ste sa uistili, že vaše pravidlá zostanú platné v priebehu času, Murray navrhuje prehodnotiť vaše rodinné pravidlá raz alebo dvakrát do roka. Kontaktujte svojho partnera a porozprávajte sa o tom, čo funguje a čo nie, a ak upravíte nejaké pravidlá, nezabudnite aktualizovať svoje deti.
4. Trest za Rule-Breaking
Existuje čas a miesto pre dôsledky a určite by ste ich mali stanoviť, keď si vytvoríte svoje rodinné pravidlá. Namiesto toho, aby ste len trestali svoje deti za to, že sa pokazili, použite porušovanie pravidiel ako príležitosť, aby ste im pomohli znovu sa zosúladiť s hodnotou a nabudúce zvoliť lepšie správanie. Keď vaše dieťa prekročí limit, Wright navrhne overenie jeho pocitov – napríklad mu dajte vedieť pochopiť, ako veľmi chcú na večeru koláčik – a pripomenúť im, prečo nie je v poriadku dať si dezert tesne predtým jedlo. „Postupom času si to vaše deti osvoja a začnú sa správať z prirodzeného miesta,“ hovorí.
5. dávať Up Wsliepka jato je Hard
Pravidlá fungujú iba vtedy, ak sú konzistentné – ale keď ste unavení alebo vás nikto nepočúva, môžete byť v pokušení vyhodiť všetko von oknom. Ford navrhuje spojiť sa s iným dospelým a odovzdať štafetu, keď sa cítite unavení zo systému: „Týmto spôsobom získate konzistentnosť s tímom, ktorý dodržiava pravidlá, aby ste ich mohli sledovať a kontrolovať seba.”
A nevzdávajte sa, keď niečo pokazíte. Každý má zlé dni – a očakávať, že vy alebo vaše deti budete stále robiť veci správne, všetkých len vystresuje. „Pravidlá môže byť ťažké dodržiavať, takže buďte so sebou trpezliví a vedzte, že je prirodzené občas pošmyknúť,“ hovorí Murray.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
