Nie je úplne novinkou, že vďaka pohybu funguje náš mozog – a mozgy našich detí – lepšie. Počet štúdia ukázali, že školská fyzická aktivita môže napríklad zlepšiť výkon v triede. Tento pohyb však nemusí byť len cez víkendy alebo prestávky. V skutočnosti nedávna, rozsiahle štúdium od výskumníkov z Fínska môže zmeniť spôsob, akým vaše deti dochádzajú do triedy, aby ste získali viac mozgovej sily.
Nová štúdia zistila, že dospievajúci, ktorí chodia do školy pešo alebo na bicykli, uvádzajú, že si školu viac užívajú a majú zvýšené šance na vysokú vnímanú akademickú výkonnosť a schopnosť čítať.
Výskumníci zhromaždili údaje od viac ako 34 000 fínskych dospievajúcich, čo predstavuje takmer polovicu ôsmeho a deviateho ročníka Fínska. populácie — prostredníctvom anonymného a dobrovoľného dotazníka administrovaného v triede, ktorý bol súčasťou rozsiahlejšej Školskej propagácie zdravia štúdium.
Zo všetkých účastníkov prieskumu 54 % uviedlo, že každý deň chodí do školy pešo alebo na bicykli aspoň 10 minút. Chlapci častejšie ako dievčatá chodili do školy pešo alebo na bicykli a neexistovali žiadne výrazné rozdiely v sociálno-ekonomickom postavení.
„Výsledky týkajúce sa aktívnej školskej dopravy boli obzvlášť zaujímavé, pretože výskumníci sa čoraz viac zaujímajú o zdravotné prínosy chôdze a cyklistiky súvisiacej s cestovaním. Fyzická aktivita pred školou by mohla napríklad zvýšiť koncentráciu v triede, vysvetľovať naše pozorovania,“ povedal Juuso Jussila, doktorandský výskumník na Univerzite vo východnom Fínsku uvoľniť.
Ako už bolo povedané, výhody metód aktívnej školskej dopravy nedosiahli rovnakú výšku ako pre deti, ktoré boli fyzicky aktívne vo svojom voľnom čase a pre tých, ktorí sa zapojili do kolektívu športu.
„Nenastali žiadne prekvapenia, pokiaľ ide o silnú súvislosť medzi voľnočasovou fyzickou aktivitou a vnímaný akademický úspech vďaka podpore z perspektívnych a intervenčných štúdií,“ povedal Jussila. „Voľnočasová fyzická aktivita je zvyčajne intenzívnejšia ako aktívna školská doprava, čo vedie k zvýšenie neurotrofického faktora odvodeného od mozgu v našom obehu, a teda zlepšenie kognitívnych funkcií výkon.”
Napriek prevahe dôkazov, že fyzická aktivita mnohými spôsobmi zvyšuje celkové zdravie, šokujúco nízke percento detí v Spojených štátoch spĺňa základné odporúčania na cvičenie.
Pokyny pre fyzickú aktivitu pre Američanov odporúčame, aby deti a dospievajúci vo veku od 6 do 17 rokov mali denne 60 minút alebo viac miernej až intenzívnej fyzickej aktivity. ale podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, iba 24 % detí v školskom veku v Spojených štátoch dosiahne túto referenčnú hodnotu.
Vo všeobecnosti existujú príležitosti na zlepšenie tejto miery. Poskytovanie bezpečných trás pre deti, aby mohli chodiť alebo bicyklovať do školy, a povzbudzovať ich, aby tak urobili, je hlavným kandidátom, ako uvádza Federálna správa diaľnic. Národný prieskum cestovania domácností, len 11 % detí v USA sa zúčastňuje aktívnej dopravy do školy.
Našťastie niektoré školské obvody robia lepšiu prácu pri poskytovaní príležitostí na cvičenie počas dňa ochrana prestávok pre študentov základných škôl, pričom najmenej 10 štátov nariaďuje denný čas na hranie a ďalších sedem vyžaduje od škôl, aby si každý deň vyhradili čas na nejaký druh fyzickej aktivity. Medzi študentmi stredných škôl bez prestávok však iba 51,7 % navštevuje hodiny telesnej výchovy počas priemerného týždňa a iba 29,9 % sa denne zúčastňuje hodín telesnej výchovy.
Bez ohľadu na to, ako to nakrájate, zlepšenie úrovne fyzickej aktivity medzi študentmi v Spojených štátoch je systémovým problémom verejného zdravia. Nechať auto doma, keď je to možné, na ranný odchod je jedným z mnohých riešení, aj keď pravdaže, obavy z počasia a bezpečnosti vylučujú aktívnu prepravu ako možnosť pre niektoré deti v menej prístupných miestach štvrtiach.
