Spoločnosť rýchlo hovorí, že sociálne médiá spôsobujú u ľudí – najmä mladých ľudí – depresie. Uprostred krízy duševného zdravia mládeže, keď druhou najčastejšou príčinou úmrtia detí vo veku 10 až 14 rokov je samovražda a viac ako 2,7 milióna mladých ľudí v USA žije s ťažkou depresiou, všetci chceme ukázať prstom na vinníka a sociálne siete boli ľahko spadnuté. Nová štúdia však zistila, že v skutočnosti nemôžeme viniť Instagram a TikTok za zhoršujúce sa duševné zdravie našich detí. Sociálne médiá sú skôr červeným sleďom pre problémy, ktoré skutočne zvyšujú riziko vzniku duševných chorôb u detí.
"Výskyt úzkosti a depresie sa zvýšil. Rovnako ako používanie sociálnych médií. Mnoho ľudí preto verí, že musí existovať súvislosť,“ Silje Steinsbekk, profesor na Nórskej univerzite vedy a techniky a prvý autor štúdie, uviedol v a tlačová správa. Ale ona výskumu ukazuje, že to tak nie je.
V rámci štúdie Trondheim Early Secure Study výskumníci sledovali viac ako 800 detí v Nórsku počas šesťročného obdobia. Údaje od detí zbierali každý druhý rok, od 10 do 16 rokov. To podľa Steinsbekka umožnilo tímu sledovať subjekty pri prechode z detstva do dospievania. Tím identifikoval symptómy úzkosti a depresie prostredníctvom diagnostických rozhovorov s deťmi aj ich rodičmi.
Výsledky boli jasné: Zvýšené používanie sociálnych médií neviedlo k tomu, že dieťa malo viac symptómov depresie a úzkosti. Deti, ktorých duševné zdravie sa zhoršilo, tiež viac nepoužívali sociálne médiá. To platilo pre chlapcov a dievčatá, bez ohľadu na to, či aktívne uverejňovali príspevky alebo väčšinou prehliadali sociálne médiá.
Ale čo iné štúdie, ktoré našli koreláciu medzi používaním sociálnych médií a duševnými chorobami mládeže? Je to jednoduché. Spôsob, akým boli tieto štúdie navrhnuté, znamená, že ich výsledky nie sú také spoľahlivé.
„Duševné zdravie je v štúdiách často široko definované a zahŕňa všetko od sebaúcty až po depresiu. Údaje sa často zbierajú pomocou dotazníkov. Nie je jasné, čo sa v skutočnosti meralo, a často sme sa zamerali na frekvenciu, t. j. koľko času mladí ľudia strávili na sociálnych sieťach,“ povedal Steinsbekk. „Sledovaním tých istých predmetov počas niekoľkých rokov, zaznamenávaním symptómov duševnej choroby prostredníctvom hĺbkových rozhovorov a skúmania rôznych typov používania sociálnych médií, naša štúdia nám umožnila podrobnejšie sa pozrieť a poskytnúť podrobnejší obraz o korelácie.”
Dodala: „Používanie sociálnych médií mladými ľuďmi je téma, ktorá často vyvoláva silné emócie a medzi rodičmi aj odborníkmi je veľa obáv.“
Táto obava je stále platná – štúdia tomu neodporuje. Pretože aj keď zistí, že sociálne médiá nevyvolávajú u detí úzkosť ani depresiu, neznamená to, že to určitým deťom neubližuje.
"To neznamená, že nemajú negatívne skúsenosti so sociálnymi médiami alebo sa necítia závislí alebo vylúčení," povedala. "Niektorí môžu byť obzvlášť zraniteľní a práve tých musíme identifikovať."
Čo by si teda mali rodičia z výskumu odniesť?
No čo to nie znamená, že by ste mali nechať svoje deti slobodne vládnuť na sociálnych sieťach. Jednak prebytok čas obrazovky je stále obavy na obezitu, problémy so spánkom, problémy so správaním a ďalšie a zapojenie sa do sociálnych médií si vyžaduje pozeranie na obrazovku. okrem toho sociálne médiá môžu mať stále vplyv na imidž tela. A „šortky“ zo sociálnych médií ako TikToks a Instagram Reels by stále mohli byť návykové a skrátiť sa rozsah pozornosti.
Dodržiavajte preto pravidlá času stráveného pred obrazovkou a dodržujte svoje dôvody, aby ste sa na svoje dieťa pri používaní sociálnych médií mali na pozore. Uvedomte si však, že ak sa snažíte chrániť duševné zdravie svojho dieťaťa, obmedzenie jeho času na Instagrame na jeho ochranu nestačí. Zameranie sa na iné stratégie, ako je uistenie sa, že vaše deti majú dostatok spánku a pohybu a že jedia výživnú stravu, urobí oveľa viac pre ich duševnú pohodu.