Záľuby obohacujú náš život, poskytujú úľavu od stresu a poskytujú nám priestor pre našu kreativitu. Pre mnohých sú tieto záľuby zamerané na zdravie: beh, bicyklovanie, pozorovanie vtákov, meditácia alebo joga. A teraz, jedným koníčkom, ktorý muži milujú, ale zvyčajne sa nespája s fitness, je získanie úplnej rebrandy. To znamená, že podľa nového výskumu rybolov môže poskytnúť viac než len oddych od každodenného života. Môže to urobiť veľa pre naše duševné zdravie.
Výskumníci so sídlom v Spojenom kráľovstve skúmali údaje z prieskumov zozbierané od 1 752 mužov týkajúce sa fyzickej aktivity, duševného zdravia, koníčkov, psychiatrických diagnóz a rekreačného rybolovu. Účastníci dostali aj otázky o čase strávenom pred obrazovkou a sedavom správaní.
V novom štúdium, tím zistil, že muži, ktorí uviedli, že častejšie trávili čas rybárčením, mali menej obáv o duševné zdravie a menej psychiky diagnózy a menej pokusov o samovraždu a sebapoškodzovanie v porovnaní s tými, ktorí trávili menej času rybolovom alebo sa rybolovu všetky.
Ale povedzte to stručne. Napriek zisteniam, že rybolov celkovo podporuje duševné zdravie, vedci zistili, že tí, ktorí lovili ryby dlhší čas na jedno sedenie mali vyšší výskyt samovražedných myšlienok alebo depresie epizód.
„Zistenia vo všeobecnosti naznačujú, že podnecovanie častej účasti na rekreačnom rybolove by mohlo byť stratégiou dvoch metód na podporu relaxáciu a pozitívne duševné zdravie, ako aj podporu zvýšenej úrovne fyzickej aktivity u ľudí s problémami duševného zdravia,“ uvádza štúdia napísali autori.
To, že rybolov môže byť dobrý pre vaše duševné zdravie, nie je úplne šokujúce. Predchádzajúce výskumy určili pozitívny vplyv tzv modré priestory alebo vodné plochy o duševnom zdraví. Štúdie zistili, že čas strávený v blízkosti oceánov, jazier alebo riek zlepšuje náladu a znižuje stres ešte väčší stupeň ako vystavenie zeleným plochám.
Štúdia Spojeného kráľovstva, hoci sľubná, má obmedzenia. Ťažko sa to opieralo o bielych mužov zo strednej triedy vo veku nad 45 rokov, ktorí boli buď ženatí, alebo žili s a partnera, takže je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či sú tieto zistenia opakovateľné demografia. Účastníci tejto štúdie mali tiež vyššiu prevalenciu diagnóz úzkosti alebo depresie ako široká verejnosť, čo by mohlo naznačovať, že ľudia, ktorí s týmito stavmi už žijú uznávajú, že rybolov je prínosom pre ich duševné zdravie, alebo že u tejto konkrétnej demografickej skupiny je pravdepodobnejšie, že bola diagnostikovaná úzkosťou alebo depresiou, než u bežnej populácie UK.
„Tieto porovnania sú však dôležité, pretože ukazujú, že napriek relatívne vysokému počtu jednotlivcov hlásením diagnostikovaného duševného zdravia sa stále rozhodli venovať sa rybárčeniu ako svojmu koníčku,“ napísal denník autorov. „Niektorí jedinci môžu skutočne používať rybárčenie ako formu ‚samoterapie‘, vzhľadom na prepojenie medzi dlhším časom stráveným v prírode a psychologickými výhodami.“
V každom prípade? Byť „na rybačke“ môže byť pre vás dobré z viacerých hľadísk.
