Hľadanie práce nie je žiadny piknik, najmä v týchto dňoch, keď potenciálne súťažíte so stovkami – dokonca tisíckami – ďalších uchádzačov o prácu. Sledovanie nárastu počtu uchádzačov hneď po zverejnení novej práce môže byť skľučujúce, a ak si nedáte pozor, môže vás vtiahnuť do začarovanej špirály, ktorá začína spochybnením vašej kvalifikácie pre danú prácu vo vašom odbore a končí so spochybňovaním vlastnej hodnoty.
Ale, nová štúdia od výskumníkov zo Švajčiarska poskytuje záblesk nádeje pre nezamestnané alebo podzamestnané masy. Malá úprava vašej každodennej rutiny môže zvýšiť vaše šance na získanie tejto vytúženej pracovnej ponuky a je dobre dostupná pre každého: 15 minút sebareflexie denne. to je všetko. Tu je návod, ako to funguje.
Výskumný tím z ETH Zurich zaregistrovalo 866 nezamestnaných uchádzačov o zamestnanie – 532 z Zürichu a 334 zo Spojeného kráľovstva a USA – aby sa zúčastnili na sérii experimentov, ktorých cieľom bolo zistiť, či 15-minútové cvičenie zvýšilo ich pravdepodobnosť úspešne sa orientovať na trhu práce a získať tú vytúženú prácu ponúknuť. Z účastníkov malo 30 % viac ako 50 rokov a viac ako polovica nemala vysokoškolské vzdelanie, obe bežné prekážky zamestnania.
V oboch experimentoch, jednom online a jednom v Zürichu, boli účastníci rozdelení do dvoch skupín a dostali zoznam hodnôt, ako je kreativita, zdravie a fitnesnáboženstvo a sociálne vzťahy. Podľa vedúcej výskumníčky Gudely Grote ponechali zoznam zámerne vágny, aby účastníkom nepripomenuli, že im pri hľadaní práce môžu chýbať určité zručnosti.
Jednu skupinu požiadali, aby si zo zoznamu vybrala dve položky, ktoré pre ňu najviac znamenali, a aby strávila 15 minút písaním o tom, prečo sú tieto hodnoty dôležité a ako sa odrazili v ich živote. Druhá skupina bola požiadaná, aby si zo zoznamu vybrala hodnoty, ktoré považovala za najmenej dôležité, napísala o nich a zároveň vysvetlila, prečo môžu byť pre ostatných dôležitejšie.
Výskumníci zistili, že tí, ktorí sa zapojili do 15-minútového sebareflexného cvičenia, si s väčšou pravdepodobnosťou nájdu prácu v rámci ďalšie štyri týždne ako tí, ktorí písali o najmenej dôležitých hodnotách – 13,7 % dostalo pracovnú ponuku v porovnaní so 6,2 % od druhého skupina.
„Ľudia, ktorí sa presvedčia, že vedia, kto sú a čo znamenajú, sa ľahšie presvedčivo prezentujú potenciálnym zamestnávateľom. To zvyšuje ich šance nájsť si prácu,“ vysvetlil Grote.
Ale nič nie je magické riešenie: Po ôsmich týždňoch hľadanie práce, efekt sa zmenšil. Napriek tomu výskumný tím verí, že povzbudením ľudí, aby sa zamerali na svoje silné stránky a hodnoty, budú lepšie vybavené, aby sa predali potenciálnym zamestnávateľom a odolali skúškam a útrapám práce Vyhľadávanie.
„Podnecovanie uchádzačov o zamestnanie, aby premýšľali o dôležitých osobných hodnotách, je spôsob, ako zvýšiť ich sebavedomie,“ vysvetlil Grote. "S väčšou pravdepodobnosťou sa potom budú považovať za hodnotných jednotlivcov, ktorí majú niečím prispieť v práci a v spoločnosti."
