Ľudia, ktorí zažívajú svrbenie v noci nie sú sami (a pravdepodobne ani nemajú buď ploštice). V skutočnosti, nočné svrbenie je taký bežný, že mu vedci dali meno – nočný pruritus. Častejšie je toto svrbenie len príznakom teplotných zmien v tele počas dňa. Sme biologicky pripravení na to, aby sme sa podvečer oteplili a skoro ráno ochladili.
„Cirkadiánna regulácia spánku diktuje, že jadrová teplota je maximálna podvečer a minimálne skoro ráno,“ napísali vedci z dermatologickej školy Temple University a International Journal of Molecular Sciences. "Následné zvýšenie teploty kože môže byť spojené so zvýšenou intenzitou svrbenia."
Približne 25 percent ľudí trpí chronickým svrbením a 90 percent tejto populácie tvrdí, že svrbenie je najintenzívnejšie v noci. Ak je skutočne vinníkom teplota, dávalo by to zmysel. Vyššie teploty spôsobujú, že sa vlhkosť z pokožky vyparuje, vysušuje a krvné cievy majú tiež tendenciu rozširovať sa, čo ešte viac zhoršuje impulz k poškriabaniu. Okrem toho kortikosteroidy, protizápalové hormóny produkované nadobličkami, sú nižšie ako počas dňa, "čo vedie k zníženej protizápalovej reakcii a môže uľahčiť exacerbáciu nočného svrbenia," autori štúdie písať.
V hre je však viac než len teplota. Ľudia majú tendenciu mať s pribúdajúcim vekom suchšiu pokožku menej mazových žliaza pľudia, ktorí pociťujú chronické svrbenie, majú tendenciu mať vyššie miery depresie. Okrem toho štúdie ukázali, že chronická bolesť je najintenzívnejšia v noci, aspoň čiastočne preto, že vtedy sme najmenej zaneprázdnení a s najväčšou pravdepodobnosťou si to všimneme. Nie je nepredstaviteľné, že to isté platí pre chronické svrbenie. A potom je tu, samozrejme, príležitostný vonkajší dôvod, prečo sa hlúpo poškriabať v posteli – roztoče sú aktívnejšie v noci a ploštice sú priťahované teplom a oxidom uhličitým, ktorý ľudia vydávajú noc. V zriedkavých prípadoch môže byť nočné svrbenie príznakom ochorenia obličiek, lymfómu alebo poruchy pečene. Svrbieť vás môže všeličo.
Ale svrbenie je zvyčajne neškodné. Použitie hydratačného krému pred spaním môže pomôcť a antihistaminiká ako Benadryl môžu tiež poskytnúť určitú úľavu. A skúste si pospať. Nedostatok spánku je spojený s množstvom duševných a fyzických zdravotných problémov – a je oveľa pravdepodobnejšie, že vám spôsobí problémy ako samotné svrbenie.
