Keď príde reč na letné nebezpečenstvá, rodičia väčšinou myslia na to úpal. Existuje dobrý dôvod: Dieťa, ktoré zomrie v aute počas horúceho dňa, je tragédia, ktorej sa dá predísť, a pre rodičov by to malo byť prvoradé. Úpal môže byť najextrémnejším nebezpečenstvom letných medveďov, ale v žiadnom prípade nie je jediným. Teplé počasie môže zhoršiť celý rad chronických zdravotných stavov, ako je astma, srdcové choroby, ekzémy atď dehydratácia. Nárast vo všetkých týchto podmienkach nie je niečo, čo by ste mali odpísať – najmä pre deti, ktoré sú zraniteľné. Takže keď znášate vlnu horúčav za vlnou horúčav, tu sú podmienky, ktoré treba sledovať – a čo robiť, aby ste zabránili prehriatiu dieťaťa, keď je vonku, aby sa zmenilo na niečo horšie.
Teplo a astma
Letné slnko vytvára ideálne podmienky pre tvorbu prízemného ozónu, ktorý silne dráždi dýchacie cesty a znečisťuje ovzdušie. Ozón vzniká pri interakcii oxidov dusíka a uhľovodíkov z výfukov áut a iných motorov so slnečným žiarením. Počas teplých, slnečných dní so slabým vetrom dosahuje prízemný ozón vyššie úrovne na miestach s množstvom priemyslu alebo dopravy. To môže znamenať problémy pre deti a dospelých s astmou v mestských oblastiach počas leta. Napríklad podľa jednej štúdie po šiestich dňoch zvýšených hladín ozónu v Atlante,
Čo s tým robiť: Sledujte upozornenia na kvalitu ovzdušia na miestnom kanáli alebo aplikácii o počasí. Počas dní so zlou kvalitou ovzdušia a očakávanými vysokými hladinami ozónu nechajte deti doma od 12:00. do 17:00, keďže hladiny ozónu vrcholia v popoludňajších hodinách. Ráno a večer budú bezpečnejšie časy hier.
Teplo a respiračné choroby
Nie je to len astma. Zatiaľ čo výskumníci si nie sú istí presne prečo, vyššie teploty sú spojené aj s vyššou mierou úmrtnosti na respiračné a srdcové problémy. Každý, kto má existujúce respiračné ochorenia, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc, by si mal dávať pozor na to, aby zostal v chlade počas dní s vysokými horúčavami.
Čo s tým robiť: Jednoducho povedané, v horúcich dňoch sa vyhýbajte namáhavým aktivitám vonku. Choďte von počas najchladnejších čias dňa – ráno a večer – a zostaňte vnútri, keď teplomer popoludní prekročí 80 alebo 90. Ak potrebujete byť vonku počas horúcich hodín, pomaly a robte si časté prestávky v tieni.
Teplo a namáhanie srdca
Fyziologický proces snahy zostať v pohode zaťažuje aj vaše srdce. Keď vaša telesná teplota stúpa, vaše srdce môže potrebovať pumpovať viac krvi, aby udržalo vašu vnútornú teplotu okolo 98,6. To môže zhoršiť už existujúcu srdcovo-cievne ochorenia, čo vedie k príznakom ako bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním a iné potenciálne závažnejšie problémy. Ak máte srdcovú chorobu, buďte obzvlášť opatrní pri chovaní s deťmi alebo pri cvičení vonku v horúčavách leta.
Čo s tým robiť: Rovnako ako pri problémoch s dýchaním, snažte sa obmedziť vonkajšie aktivity na najchladnejšie časy dňa, ráno a večer. Ak nie ste zvyknutí cvičiť v horúčave, začnite pomaly a robte si prestávky, ak pocítite mdloby alebo závraty. A nezabudnite nosiť opaľovací krém – spálenie od slnka môže ovplyvniť vašu schopnosť zostať v pohode.
Teplo a ekzém
Ekzém je stav, pri ktorom koža svrbí, je suchá a zapálená. Postihuje väčšinou deti a tínedžerov a je relatívne bežný, postihuje 30 percent ľudí v Spojených štátoch. Teplo a potenie môžu spôsobiť ekzém vzplanúť, čo vedie k podráždeniu a svrbeniu. Tento stav kože má vo všeobecnosti tendenciu vzplanúť pri teplotných extrémoch - suchý, studený vzduch môže tiež spôsobiť problémy.
Čo s tým robiť: Ak zistíte, že ekzém vzplanul v horúčavách, využite leto ako čas na vytvorenie kožnej rutiny, vrátane vyhýbania sa príliš horúcim kúpeľom alebo sprchy, zaviesť hydratačný režim a venovať pozornosť dráždivým látkam, ako je oblečenie alebo chemikálie, s ktorými ste v kontakte denne.
Teplo a dehydratácia
Toto mnohí z nás poznajú, no stále na to môžeme ľahko zabudnúť: Ak nepijete dostatok vody a potíte sa na letnom slnku, riskujete dehydratáciu. Keď stratíte príliš veľa tekutín a elektrolytov bez toho, aby ste ich doplnili, vaše telo nakoniec nebude schopné vykonávať svoje normálne funkcie a začnete sa cítiť naozaj zle. Pite viac vody počas horúceho počasia, aj keď necítite smäd, a povzbudzujte svoje deti, aby urobili to isté. Môžete z toho dokonca urobiť hru na pitie (vody)!
Čo s tým robiť: Hľadáte tip, ako prinútiť vaše dieťa piť? Existuje riešenie orientované na vybavenie: Kúpte im batoh s vakom, fľašu s chladnou vodou, ktorú videli vo výklade obchodu, a lesklú slamku na opakované použitie, o ktorej ste si mysleli, že ju nepotrebujú. Ak ich to prinúti piť viac vody v horúcich dňoch, oplatí sa investovať.
Problémy s teplom a obličkami
Pre mladých dospelých – najmä mužov vo veku 20 alebo 30 rokov – ktorí pracujú alebo trávia veľa času vonku, sú problémy s obličkami v letných mesiacoch veľkým problémom. Zatiaľ čo veda opäť zistila presné dôvody, jedným z potenciálnych problémov je dehydratácia a poškodenie tkaniva vysokou teplotou.
Čo s tým robiť: Pite veľa vody a robte si prestávky na chladnom, klimatizovanom mieste, kedykoľvek je to možné.
Choroby z tepla a potravín
Toto zdravotné riziko je trochu iné ako ostatné na tomto zozname, no nie menej nepríjemné. Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických je miera chorôb prenášaných potravinami najvyššia v teplých letných mesiacoch. Patria sem nevítaní hostia ako E. Coli a Salmonella číhajúce v zemiakovom šaláte. Tieto baktérie rastú najrýchlejšie pri teploty od 90 do 110 stupňov, takže pri jedle vonku v horúcich dňoch budete musieť byť mimoriadne opatrní, aby ste potraviny s baktériami udržiavali v chlade.
Čo s tým robiť: Neváhajte vyhodiť jedlo, ak sedí vonku dlhšie ako hodinu v 90-stupňovej horúčave, ako odporúča USDA. Ak si nie ste istí, ako dlho tam niečo leží, najmä ak sa to rýchlo kazí ako mäso alebo majonéza, hrajte na istotu a vyhoďte to!
Bug uhryznutie
Skutočne horúce dni neprinesú viac chýb, ale leto určite áno – nehovoriac o dlhodobo rastúcich teplotách, ktoré táto krajina zaznamenáva vďaka globálnemu otepľovaniu. Druhy chorôb, ktoré ploštice prinášajú, sú natoľko zdravotným problémom, že stojí za to urobiť si zoznam. Komáre sú známe tým, že prenášajú choroby ako Zika, západonílsky vírus, chikungunya vírus a ďalšie. Kliešte prenášajú Lyme. Kratšie zimy a vyššie celoročné teploty sa menia podľa toho, kde a kedy bežne tento hmyz nájdeme Hodnotenie klímy a zdravia za rok 2016, čo môže ohroziť viac ľudí.
Čo s tým robiť: Používajte sprej proti hmyzu, kontrolujte svoje telo na kliešte zakaždým, keď idete do náchylnej oblasti, a sledujte správy o prepuknutiach.
