Príznaky popôrodnej depresie nie sú rovnaké ako to, čo sa hovorovo hovorí známy ako „baby blues“. To však neznamená, že baby blues nie sú také skutočné ako popôrodná depresia, alebo že symptómy baby blues nie sú také naliehavé. Narodenie dieťaťa je okamihom, ktorý zmení život. Je to tiež ohromujúce, neuveriteľne vyčerpávajúce a korešponduje s a rýchly posun hladín rodičovských hormónov. Všetky tieto veci môžu prispieť k pocitom vysokých emócií, frustrácii a podráždenosti.
„Baby blues je veľmi bežné a vyskytuje sa približne v 80 percentách popôrodných období,“ vysvetľuje Crystal Clancy, výkonná riaditeľka zapojenie komunity pre podporu tehotenstva a popôrodnej podpory v Minnesote a koordinátora Minnesotskej kapitoly podpory po pôrode International. „Môže byť užitočné dať ľuďom vedieť, že je to ‚normálne‘, aby to mohli očakávať.“
Popôrodná depresia alebo baby blues?
- Baby blues sú bežné – Osemdesiat percent žien pociťuje popôrodné blues, ktoré zvyčajne zodpovedá zmenám hladín hormónov počas tvorby mlieka.
- Baby blues nie sú popôrodná depresia – hoci môžu mať podobné príznaky, baby blues zvyčajne vybledne po dvoch až piatich dňoch, hoci môže trvať až dva týždne. Popôrodná depresia trvá najmenej dva týždne, niekedy aj mesiace.
- Príznaky popôrodnej depresie – trpiaci pociťujú stratu pôžitku, izoláciu, pocit odlúčenia od dieťaťa a násilné alebo rušivé myšlienky, napr. aj miernejšie symptómy zdieľané s baby blues, ako sú zmeny nálady, smútok, hnev, úzkosť, strata chuti do jedla a problémy spať.
- Môžu to dostať aj oteckovia – aj oteckovia pociťujú hormonálne zmeny a popôrodnú depresiu.
- Dá sa liečiť – Nie každá epizóda depresie je pre bábätko nebezpečná, ale profesionálna starostlivosť stojí za to v záujme rodiča aj dieťaťa.
Baby blues sa prejavuje ako zmeny nálady, pocity smútku, úzkosti alebo preťaženia, strata chuti do jedla a problémy so spánkom. Príznaky sú zložité vzhľadom na to, že napodobňujú popôrodnú depresiu, ale kľúčový rozdiel, hovorí Clancy, je dĺžka času.
„Baby blues je výrazne odlišný v tom, že trvá krátky čas a vo všeobecnosti sa zhoduje s hormonálnym poklesom, ktorý nastáva, keď sa začína tvorba mlieka. U väčšiny žien príznaky ustúpia do 2-5 dní,“ vysvetľuje. "Zatiaľ čo popôrodná depresia môže začať kedykoľvek počas popôrodného obdobia a dokonca aj počas tehotenstva, hlavným rozdielom je trvanie."
Príznaky popôrodnej depresie sa vyskytujú najmenej dva týždne, zatiaľ čo baby blues rýchlo mizne, poznamenáva Clancy. Príznaky baby blues tiež vo všeobecnosti neobsahujú myšlienky o smrti alebo samovražde alebo bizarné myšlienky, ktoré majú tendenciu označovať popôrodnú psychózu.
Popôrodná depresia sa prejavuje aj stratou pôžitku, izoláciou a pocitom odlúčenia či nezáujmu o dieťatko. To z postihnutého nerobí hrozného človeka – je to záležitosť narušenej chémie mozgu. To však nezabráni trpiacim v tom, aby sa cítili vinní alebo znechutení svojimi vlastnými myšlienkami alebo správaním.
„Mnohí nevedia, že depresia sa niekedy neprejavuje ako smútok, ale skôr hnev alebo hnev. To vedie k pocitu viny z toho, že šklbete na dieťa, iné deti alebo členov rodiny,“ hovorí Clancy. „Mamy niekedy myslia na smrť alebo útek (nazývané „únikové fantázie“), ale nechcú si nevyhnutne ublížiť. Je to však stále vážny znak toho, že by mohla byť v depresii a potrebuje pomoc.“
Toto sebaobviňovanie to komplikuje, pretože často tieto reakcie alebo myšlienky na sebapoškodzovanie alebo dieťa, sú mimoriadne rozrušené pre ľudí, ktorí ich zažívajú – tak rozrušujúce, o ktorých nehovoria to. Ďalším vážnejším rizikom je, že tieto myšlienky vôbec nerozrušujú. Toto je príznak popôrodnej psychózy.
"V prípade psychózy je nebezpečenstvo, že myšlienky na ublíženie dieťaťu alebo sebe nie sú rozrušujúce," varuje Clancy. „Momentálne im to dáva zmysel a výskum ukazuje, že sú často altruistickí – že veria, že pomáhajú dieťaťu alebo zachraňujú svoju rodinu pred ublížením. Často môžu mať náboženskú zložku, ale nie vždy.“
Prežívanie takýchto myšlienok nemusí nevyhnutne znamenať popôrodnú psychózu pre mamičky aj oteckov – ktorí tiež podstupujú hormonálne zmeny po pôrode a trpieť popôrodná depresia. Len mať myšlienky neznamená, že sa budú konať.
"Ak máte obavy alebo máte obavy o svojho partnera, vždy je v poriadku sa opýtať - najmä ak myšlienky sú o samovražde, ubližovaní dieťaťu alebo myšlienky, ktoré sa zdajú byť bizarné alebo neprirodzené,“ Clancy radí. "Ak sa to stane, aj keď to nie sú dva týždne, bolo by dôležité vyhľadať pomoc."
