Problém ma postihol počas hmlistého dňa minulý týždeň beh v Prospect Park, Brooklyn. Teplota a vlhkosť boli na takom mieste, že ste mohli ľahko vidieť svoj dych – alebo, presnejšie pre moju masku, dych iných ľudí. Križoval som asi dvadsať stôp za troma potácajúcimi sa bežcami, ktorí hučali do kopca, pričom každý bol od seba opatrne vzdialený asi šesť stôp. Sledoval som zozadu, ako ich dych víril, pomaly sa krútil a potom ako z hororového filmu visel vo vzduchu záves dychom vytváranej hmly, cez ktorý som pokračoval. Toto v čase koronavírus šírenie, je problém.
Beh by nemal prestať – je dobrý pre myseľ a väčšinu tela a cvičenie je stabilizátorom nálady. To, čo treba zastaviť, je bežať ako obvykle. Hrozí nám rýchlo sa šíriace ochorenie dýchacích ciest. Presnejšie povedané, členovia nebežiacej komunity – ľudia s dýchacími a srdcovými problémami, s nadváhou a starší ľudia – sú vystavení veľkému riziku. Bežci si musia uvedomiť, že ich behanie je menej dôležité ako zdravie ostatných. Robia masky sťažené dýchanie, tečúce z nosa a menej príjemný zážitok z behu 5K? Áno. Nosenie masky pri behu môže tiež pomôcť zachrániť životy. Morálna aritmetika je tu veľmi jednoduchá.
Možno ste tam zachytili to „môže“. Áno, existujú pochybnosti. Ak patríte medzi ľudí, ktorí spúšťajú skupinové e-maily alebo v komentároch príbehov alebo na „Running Twitter“ pravdepodobne by ste chceli, aby som sa pozastavil nad vedeckými neznámymi v súvislosti s novým koronavírusom šíriacim sa z bežcov.
Mnoho odborníkov rýchlo zavrhne myšlienku bežcov bežiacich bez masiek ako hlavného prenášača choroby. Hoci bežci nikdy nebudú štatisticky významným vektorom, mohli by spôsobiť skutočné škody v mestských parkoch a predmestských slepých uličkách. Žiť na vidieku? asi si v pohode. Ale Američania, ktorí behajú bez masiek v relatívne husto obývaných oblastiach, ohrozujú ostatných.
Každý, kto to berie ako dôkaz toho, že môžu bežať bez prekážok, by urobil dobre, keby si prečítal príbeh Roxanne Khamsiovej, ktorý otvoril oči a zatvoril ústa, “Hovorí sa, že koronavírus sa nešíri vzduchom – ale určite sa prenáša vzduchom“, čím sa vec klania. „Keď zdravotnícki úradníci tvrdia, že patogén nie je ‚vzduchom‘, spoliehajú sa na úzku definíciu Termín, ktorý spochybňujú niektorí poprední odborníci na prenos vírusov vzduchom,“ píše Khamsi. Ak sa obavy týchto vedcov potvrdia – ak nový koronavírus v skutočnosti má potenciál cestovať vzduchom ďalej ako úradníci hovorili – potom možno budeme musieť prehodnotiť naše štandardy na ochranu zdravotníckych pracovníkov v prvej línii boja COVID-19. V skutočnosti možno budeme musieť urobiť nejaké vylepšenia všetkých našich rád v oblasti verejného zdravia.“
Tu je ešte niečo, čo treba zvážiť: Koncom marca sa zbor v štáte Washington rozhodol usporiadať skúšku na sociálnu dištanc. V jednej miestnosti si 60 členov zboru udržiavalo odstup a spievalo. Krátko nato bolo 45 členov pozitívne testovaných na COVID-19. Je spievanie v uzavretom priestore to isté ako beh vonku? Nie je, ale dýchanie nie je len dýchanie. Keď násilne vytlačíme vzduch z pľúc, tento vzduch – a všetky kvapôčky, ktoré nesie – ide ďalej rýchlejšie.
Množstvo šírenia vírusu, ktoré sa deje pod holým nebom, samozrejme nie je ani zďaleka jasné. Zvážte napríklad bezpečnostné pravidlo šesť stôp. Simulácia Berta Blockena z Eindhovenskej technologickej univerzity ukázala, že dych bežca môže skutočne prejsť 65 stôp. Dáva simulácia môjmu zahmlenému behu desivú váhu? S najväčšou pravdepodobnosťou. Ale v skutočnosti to tiež nemeria šírenie vírusu. In Vox, William Hanage, epidemiológ z Harvard's Center for Communicable Disease Dynamics, vyvrátil závery z Blockenovej simulácie a povedal: "kde sú kvapky je oveľa menej dôležité ako množstvo prenosu, ku ktorému dochádza touto cestou." V inom slová, tá zahmlená stena, cez ktorú som prebehol, by mohla byť – a mnohí by tvrdili, že pravdepodobne bude – oblak vody bez vírusov para. Rýchlo by som poukázal na to, že to môže byť aj studený pot infekčného nového koronavírusu. Je tu šanca - a pre mňa to stačí.
Pandémia potvrdila, že počúvanie a reagovanie na vedecký výskum je náš najlepší spôsob, ako udržať našich susedov a rodiny v bezpečí. Ale pokiaľ ide o malé životné rozhodnutia založené na verejnom zdraví, neexistujú skutočne jednoznačné odpovede: Je v poriadku objať svojho priateľa, ktorý bol dobrý v izolácii a nie je chorý? Musím postriekať svoje potraviny? Mám behať s maskou? Údaje tam v skutočnosti nie sú. Čo je teda správne urobiť? Keď ľudia umierajú a márnice sú skutočne preplnené, odpoveď je sakramentsky jasná: Postupujte s veľkou opatrnosťou.
Nebehajte bez masky. Len to nerobte.
Zatiaľ čo sa výskumníci zameriavajú na zodpovedanie veľkých otázok o COVID-19 a odborníci v oblasti verejného zdravotníctva sa snažia pochopiť, kedy školy, letiská a ekonomika môže byť znovu otvorená, je povinnosťou jednotlivcov zvážiť spôsob, akým môžu malé rozhodnutia podporiť dobre. Bežecká komunita sa jednoducho potrebuje zapojiť do určitej introspekcie. Cvičenie nie je hodnota. Zodpovednosť je hodnota. Naše správanie by sa malo riadiť našimi hodnotami a základným zdravým rozumom. Ak ste chorý, domáca karanténa. Ak máte malé deti, preskočiť ihrisko. Ak idete behať do verejného parku, noste masku.
Problém je tu komplikovaný, ale rozhodnutie nie.
Najlepšie pleťové masky na behanie a cvičenie vonku
Tieto masky od obľúbenej athleisure značky Athleta kombinujú to najlepšie z funkcie a pohodlia. Vonkajšia vrstva je vyrobená z pružnej, priedušnej zmesi polyester-spandex, zatiaľ čo vnútorná vrstva je vyrobená z bavlny, látky odporúčanej CDC. Sú vybavené drôteným nosným dielom a nastaviteľnými strmeňmi na uši pre maximálne prispôsobenie a možno ich prať v práčke.
Táto maska bola vyrobená na cvičenie. Jeho podšívka je vyrobená z tkaniny, ktorá je chladivá na dotyk, zatiaľ čo jej dizajn obsahuje nosový mostík a bočné panely, udrží masku priliehajúcu na nose pre maximálne pokrytie, ale mimo vašich úst priedušnosť. Vonkajší plášť je vodeodolný a má ochranu pred slnkom UPF 50, zatiaľ čo vnútorná podšívka odvádza vlhkosť a má antimikrobiálnu úpravu.
Masky Onzie sú vyrobené z upcyklovanej aktívnej látky, takže sú pružné, priedušné a pohodlné. Majú podšívku, dodávajú sa v dvoch baleniach a musia sa prať ručne.
Táto maska v sebe spája pohodlie a vzhľad prikrývok na tvár v štýle bandana s funkciou vyhradenou pre masky, ktoré sa držia v blízkosti tváre pomocou pútok na uši. CDC nedávno aktualizovala odporúčania a teraz neodporúča nosiť gamaše ako pokrývku tváre, pretože výskum ich účinnosti stále prebieha. Takže aj keď to nie je najlepšia možnosť ochrany, je to lepšie ako nič a skutočnosť, že je pripevnená k tvári pomocou pútok do uší, pravdepodobne zvyšuje ochranu ako iné gamaše.
Každý produkt na Fatherly je nezávisle vybraný našimi redaktormi, autormi a odborníkmi. Ak kliknete na odkaz na našej stránke a niečo si zakúpite, môžeme získať províziu pre pridruženú spoločnosť.
