Pre väčšinu detí, naučiť sa plávať je dosť ťažké v a bazén. Takže snažiť sa ich učiť v kalnej vode oceánu, kde sa vlny rútia a ryby im okusujú prsty na nohách, môže byť takmer nemožné ⏤ nehovoriac o tom, že je to pre nich priam desivé. Ale pre rodiny, ktoré trávia veľa času na pláži, je oceán miestom, kde sa ich deti budú najskôr plaviť po vode, fúkať bubliny a naučiť sa plávať. A aj keď môžu byť zo začiatku ohromení, výhody učenia sa voľný štýl alebo šliapať vodu v oceáne a nie v bazéne je veľa.
"Plávanie v oceáne vytvára silnejších plavcov, pretože si vyžaduje viac fyzických schopností a duševného vedomia," hovorí Daniel Dozier, tréner plávania v UNC Asheville, ktorý tiež pracoval na záchrane oceánov vo Wrightsville v Severnej Karolíne Pláž. "Preto je veľmi dôležité, aby sa dieťa v ranom veku dostalo do pohodlia s oceánom." Urobiť to, otcovský požiadal Doziera o niekoľko jeho tipov, ktoré pomôžu rodičom naučiť svoje deti plávať v mori.
Navigujte vo vlnách
Ak ste niekedy dali svoje dieťa do bazéna a sledovali ste, ako sa rozrušilo nevítaným špliechaním, potom viete, že vlny oceánu budú pôsobiť skľučujúco. Dozier odporúča držať ich za ruku a pomaly vchádzať, rozprávať sa s nimi o vlnách a zároveň ich povzbudzovať, aby zostali pokojní. „Začnite tým, že sa postavíte po kolená vo vode, kým sa začnete brodiť vo vlnách,“ hovorí. „Potom postupne kráčajte vpred po malých kúskoch, prípadne prechádzajte popri ističoch, ak je rodič alebo učiteľ dostatočne silný. plavec a/alebo ešte môžeš stáť.“ Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa vnímať blížiacu sa vlnu a rozpoznať, ktoré sú veľké a ktoré viac zvládnuteľné. "Bezpečnosť oceánov by mala byť vždy prioritou," hovorí, "a rané vzdelávanie je skvelý spôsob, ako začať." Najdôležitejšie je, aby sa dieťa dostalo do pohodlia vo vlnách.
Vybudujte si plavecké zručnosti
Aj keď je vaše dieťa dobrým plavcom v bazéne, možno sa bude potrebovať osviežiť v oceáne. Tmavá voda, vlny a prúdy sú pridané premenné, ktoré nemusia poznať. Nielen to, ale piesok je iný ako dno bazéna a slaná voda nemá chuť chlóru. Nepredpokladajte, že len preto, že sa vaše dieťa s istotou priblíži okolo plytkého konca, bude rovnako silno plávať v oceáne.
Za predpokladu, že oceánske vody sú pokojné, môžete s nimi zaobchádzať podobne ako s bazénom, pokiaľ ide o výučbu základov plávania. Veľký rozdiel je, samozrejme, v tom, že tu nebudú žiadne schodíky, rebríky ani bočnice, ktorých by sa vaše dieťa mohlo držať, keď budete cvičiť ⏤ vy ste jeho skala v oceáne. Po nájdení hĺbky vody, ktorá je pohodlná pre vás aj vaše dieťa, Dozier odporúča naučiť vaše dieťa ako sa vznášať a ako potom kopať. Odtiaľ sa môžete presunúť na úder voľným štýlom a šliapanie vody.
Plávanie môže byť pre dieťa v oceáne jednoduchšie, pretože nadnášajúca slaná voda ich drží vyššie, ako keby boli v bazéne. Dieťa, ktoré sa snažilo plávať v bazéne, môže v oceáne zostať vodorovne dlhšie. To určite pomôže vybudovať dôveru. Podobne, ak sa dokážete dostať cez lámajúce sa vlny, ste na skvelom mieste na precvičenie šliapania vody. Postupujte rovnako ako v bazéne ⏤ Jediný rozdiel je v tom, že vlnenie vás a vaše dieťa zdvihne a zníži, zatiaľ čo vaše dieťa pracuje, aby zostalo vertikálne.
Treba mať na pamäti jednu poznámku: Aj keď je vznášanie sa späť stále veľmi užitočnou zručnosťou na prežitie, znak slúži menej praktickému účelu v oceáne. Bez stien alebo pruhov, ktoré by plavcov udržali v správnom smere, by sa v oceáne mohlo ukázať ako takmer nemožné plávanie v akomkoľvek účelnom smere.
Nezabudnite na Currents
Divoká zver, teplota vody a prúdy sú pre rodičov, ktorí mieria s deťmi k oceánu, starosti. Vždy buďte opatrní, postupujte podľa pokynov na značkách, počúvajte plavčíkov a venujte pozornosť upozorneniam o kvalite vody a stave vody. V konečnom dôsledku by však prúdy mali byť najväčším zameraním rodičov na bezpečnosť, hovorí Dozier, a je dôležité vzdelávať svoje deti o pobrežných aj trhavých prúdoch.
Pobrežný prúd je ten, ktorý vedie paralelne s pobrežím a neustále tlačí vaše dieťa ďalej po pláži, keď sa hrá alebo pláva. Je dôležité naučiť deti, ktoré plávajú v oceáne, aby sa pravidelne pozerali hore a identifikovali miesto, kde začali ⏤ či už je to výrazný dom, váš pestrofarebný plážový dáždnik, alebo stánok plavčíka. Ak sú príliš ďaleko, mali by vyjsť z vody a vrátiť sa po pláži. V skutočnosti je lepšie odporučiť, aby začali plávať ďalej po prúde z miesta, kde ste táborili. Týmto spôsobom ich prúd bude tlačiť smerom k vám, nie okamžite preč od vás.
Trhací prúd je medzitým úzky prúd, ktorý sa rýchlo pohybuje preč od brehu. Vzniká, keď sa vlny lámu kolmo na pláž, a nie pod uhlom, a najčastejšie sa vyskytujú okolo stálych štruktúr, ako sú móla a móla. Niekedy môžete spozorovať trhací prúd tak, že si všimnete priestor medzi prichádzajúcimi vlnami a sfarbenú vodu pri brehu. Napriek tomu je bezpečnejšie skontrolovať plážovú predpoveď a všimnúť si, či sú na stanovišti plavčíkov vyvesené nejaké vlajky, aby varovali plavcov pred nebezpečnými podmienkami na pláži. Trhavým prúdom sa dá vyhnúť, ale ak by ste sa vy alebo vaše dieťa do jedného dostali, plávajte rovnobežne s brehom, kým sa z neho nedostanete, a nepokúšajte sa s ním bojovať plávaním priamo na pláž. Toto by mala byť jedna z prvých lekcií, ktoré dáte svojmu dieťaťu pred vstupom do vody.
Pokiaľ ide o zobrať deti do oceánu, Dozierova najvyššia rada pre bezpečnosť znie: „Uistite sa, že vodné podmienky sú pre dieťa dostatočne bezpečné. Myslite na vlny, ako rýchlo sa voda pohybuje, všimnite si trhavé prúdy, vstúpte a skontrolujte hĺbku vody týka sa vzdialenosti od pobrežia a uvedomte si, či sa príliv mení z nízkeho na vysoký alebo vysoký na nízka.”
Ako vždy, hrajte ďalej
Rovnako ako v bazén, všetky zábavné veci, ktoré deti radi robia v oceáne, im pomáhajú stať sa silnejšími plavcami, hovorí Dozier ⏤ od bodysurfingu cez boogie boarding až po hru chytať vo vlnách. Je to všetko o budovaní dôvery vášho dieťaťa prostredníctvom vystavenia rôznym podmienkam a tráveniu čo najviac času vo vode. Bez ohľadu na to, aké pohodlné sú, vždy majte svoje dieťa na očiach. Ani v stráženom priestore to plavčíci všetko nevidia!
Cathleen Pruden je štvornásobná celoamerická plavkyňa na Mount Holyoke College a asistentka trénera plávania na Bowdoin College. Strávila päť rokov ako hlavná trénerka letného ligového plaveckého tímu pre deti vo veku od 4 do 18 rokov a viedla viac ako 600 súkromných lekcií plávania pre deti a dospelých všetkých vekových kategórií.
