V určitom okamihu takmer každé dieťa, ktoré hrá bejzbal bude chcieť stúpiť na kopec. Ale nie je to ľahké ⏤ zručnosť a pokojne pod tlakom je potrebné vystreliť loptu 60 stôp za švihom cesto chce to prax a talent, ktorý veľa skvelých hráčov loptičky nemá. Ale keď je vaše dieťa pripravené vykročiť, existuje niekoľko konkrétnych vecí, ktoré mu môžete pomôcť naučiť sa laná.
Aby sme vám pomohli, porozprávali sme sa s Mikeom Belmontom, riaditeľom tábora Baseballové centrum NYC, celopoľný tábor, oddychové centrum a Malá liga Organizácia. Belmont sa špecializuje na nadhadzovanie a pole, takže sa v kopci vyzná. Tu je jeho päť najväčších tipov.
Začnite jednoducho
V čase, keď hráči zaútočili na detské ihrisko, zvyčajne vo veku okolo 8 rokov, už majú základy hádzania a chytania dole. Ak pracujete s dieťaťom s dobrou pažou, položte ho na kôpku a nechajte ho hádzať. Belmont hovorí, že nikdy nenaučí nového nadhadzovača na plný úväzok. Skôr ich núti začať od natiahnutia, urobiť malý kop nohou a krok s olovenou nohou a odtlačiť sa od chrbta.
"Spomalte to, ovládajte mechaniku, hľadajte dobré otvory na ruky," povedal. "Sústreďte sa na ich pristátie a postupujte ďalej."
Dávajte pozor na držanie tela
Existuje len málo bežných chýb, ktoré všetci tréneri vidia u mladých nadhadzovačov. Hlavný z nich: nadhadzujúci postoj. Podľa Belmonta noví nadhadzovači často neohýbajú svoje telo pri sledovaní, čo znamená, že lopta často ide vysoko. Navrhuje prinútiť ich, aby kládli dôraz na prirodzený pohyb paží a úplné sledovanie, čo pomôže udržať loptu dole a v úderovej zóne. Ešte dôležitejšie: sústredenie sa na spodnú časť tela pomôže zabrániť tomu, aby si mladí nadhadzovači poranili ruky.
Zamerajte sa na štrajky, nie štrajky
Prvá vec, ktorú chce talentované dieťa urobiť na kopci, je hádzať teplo. Podľa Belmonta sa vždy chystajú prehodiť loptu a stratiť kontrolu. Aby sa tomu zabránilo, hovorí, že treba znova a znova upevniť, že by mali hádzať údery, nie ísť na rýchlosť. Najdôslednejší nadhadzovači budú najúspešnejšími.
Zamerajte sa len na dve ihriská ⏤ Nie je povolený žiadny odpad
Keď dieťa začne nadhadzovať o ôsmej alebo deviatej, nemalo by myslieť na nič iné ako na rýchlu loptičku so štyrmi švami. Je to najkonzistentnejšie a najjednoduchšie hádzanie, a keď sa dieťa učí, Belmont hovorí, že nie je potrebné, aby hádzalo čokoľvek iné. Keď sú pripravení, môžu sa naučiť rýchlu loptičku s dvoma švami. Pohyb a navíjanie by mali byť pre obe rovnaké. Ak malé deti hádžu konzistentné údery, Belmont hovorí, že naučí zmenu, ale určite nie rozbíjacie lopty.
„Krivú guľu neučíme, kým nemáte vlasy na tvári alebo pod pažami,“ povedal Belmont a zopakoval názor, ktorý zdieľali tréneri a tréneri. ortopédov podobne. Lámanie loptičiek príliš zaťažuje ruku a môže viesť k vážnym zraneniam u mladých hráčov a dokonca k potrebe operácie Tommyho Johna. Podľa odborníkov by sa brejkovacie lopty nemali hádzať, kým dievčatá nemajú 11 rokov a chlapci 13 rokov.
Pozorne sledujte Pitch Count
Pitching je o opakovaní, takže ak sa snažíte naučiť dieťa, bude musieť hádzať veľa nadhodov. Ale hádzať príliš veľa je istý spôsob, ako si opotrebovať ruku, bez ohľadu na to, ako veľmi sa chcú vrátiť na kopu. Väčšina malých líg má maximálny počet nadhoz pre hráča v hre: pre 8 a 9-ročných TBC je to 65. Pre vyššie divízie (10-12s) je to 85. Belmont povedal, že ak sú zápasy v sobotu, budú mať deti veľa ihrísk v utorok a stredu v praxi, ale neskôr v týždni túto sadzbu poľavia, aby boli svieži hra. Dokonca aj na veľkých turnajoch začínajúci nadhadzovači len zriedka nadhadzujú viac ako raz za päť dní, takže to majte na pamäti aj pre svoje deti.
Tu je rovnica pre počet nadhoz podľa Dr. Timothyho Kremcheka, tímového lekára pre Cincinnati Reds a mládež športový lekár, ktorý vykonal viac ako 1 000 operácií Tommyho Johna: Šesťnásobok veku dieťaťa, nezahŕňa teplo hore. Takže napríklad 8-ročné dieťa by nemalo hodiť viac ako 48 ihrísk na zápas. Zdravá ruka má v knihách oveľa väčšiu cenu ako W.
