V určitom bode svojej kariéry každý bejzbal hráč spozná chvíľkovú paniku z vybitej pozemnej lopty, prskajúcej po nerovnom, hrboľatom ihrisku smerom k tvári, rozkroku alebo dúfajme rukavice. Po druhé, možno po presviedčaní stopérov, aby sedeli pevne v boxe od cesta, existuje len málo ťažších zručností, ako naučiť mladého hráča, ako neskočiť z cesty raketovej pozemnej lopte. Uzemňovače môžu byť desivé.
To znamená, že ak vaše dieťa chce slávu ako nezastaviteľná stena na shortstope alebo radosť z premeny dvojitej hry na druhej základni, bude musieť vedieť, ako správne položiť pozemnú loptu. A naučiť ich, otcovský spýtal sa Mike Belmont, tréner nadhadzovačov a riaditeľ kempu Baseballové centrum na Manhattane. Strávil roky trénovaním základov bejzbalu a vyvinul jednoduchý päťkrokový systém, ktorý deti naučí základy, ako rozohrávať pozemné lopty. Tu je návod, ako to funguje.
Prvý krok: Položte loptu na zem
Belmont hovorí, že prvé cvičenie, ktoré robí pri búraní uzemňovačov, je doslova položiť loptu na zem. to je všetko. Nechajte hráča stáť v pripravenej polohe, kolená pokrčené, ruky spojené a potom položte loptu na zem pred seba. Potom ich nechajte cvičiť otáčanie paží nadol, naberanie lopty ako lopatu pomocou rukavice a holou rukou sa uistite, že zostane vo vnútri. Odtiaľ by sa mali zdvihnúť z pozície v poli a pripraviť sa na vhadzovanie. Bejzbal je o svalovej pamäti, hovorí Belmont, a je oveľa jednoduchšie si ho vybudovať, ak budete len prechádzať pohybmi bez toho, aby sa museli obávať pohybujúcej sa lopty. Urobte to niekoľkokrát.
Druhý krok: Valcovanie, valcovanie, valcovanie
Potom ich nechajte nastaviť ⏤ kolená, ruky vpredu, ruky dole pri zemi ⏤ a gúľať loptu do rukavice zo vzdialenosti niekoľkých metrov. Nič ťažké, len obyčajná roláda. Uistite sa, že „chytajú loptu ako aligátor,“ hovorí Belmont, a dávajú holú ruku dole ako žuvaciu čeľusť, aby ich obe chránili pred nepríjemným poskokom a zabezpečili, že lopta zostane v rukaviciach. Nezabudnite zdôrazniť, že je dôležité zostať nízko pri zemi, nevyskočiť príliš skoro a dávať pozor na loptu.
Tretí krok: Pridajte pohyb
Potom, čo urobia základný pohyb dole, začnite pridávať nejaký pohyb k lopte a otáčajte sa smerom k pravej alebo ľavej nohe. "Musíte im ukázať, že lopta nie vždy ide do ich rukavice," hovorí Belmont. Stále nekotúľate loptičku príliš tvrdo, ale teraz ich nútite miešať nohami. Otáčajte sa zo strany na stranu, pričom loptičku najprv držte medzi nohami a potom sa presuniete von ⏤ aj keď nie tak ďaleko, aby ju museli backhandom (to je ďalšia lekcia).
Štvrtý krok: Zrýchlite to
Odtiaľ cúvajte ešte ďalej a začnite hádzať horúcejšie mleté gule, hovorí Belmont. Netreba sa blázniť rýchlosťou, ale držte loptu a deti v pohybe. Musia pochopiť, ako sa bejzbalová loptička odráža a interaguje so zemou. Rovnako ako pri chytaní a hádzaní, neváhajte začať s mäkšou loptou, ak sú deti spočiatku neopatrné.
Piaty krok: Pridajte hod
Nakoniec nech vám hodia loptu po každom grounderovi, ako keby ste hrali prvú základňu. Predtým, ako to urobia, však zdôraznite, aké dôležité je zamerať sa na dokončenie jednej akcie naraz. Najprv postavte loptu na ihrisko, potom vystúpte, postavte nohy a vrhnite ⏤ v tomto poradí. Ak sa váš hráč obáva hodu prvého skôr, ako bude mať loptu v rukavici, urobí chybu.
Je zrejmé, že medzi ďalšie kroky patrí výučba pokročilejších techník ⏤ ako bekhendom loptičku, robiť hody na behajte a poľte vysoké odrazy alebo krátke poskoky ⏤, ako aj udieranie na huby, keď sú pohodlnejšie s tvrdším hodom loptičky. Týchto päť krokov však naučí každého mladého hráča základným základom nasadenia na zem a s trochou opakovania by ich mal postaviť na cestu k ďalšej tehlovej stene svojho tímu skratka.
