Hanba je jedinečne bolestivá emócia. Na rozdiel od viny, ktorá je spojená s konkrétnymi činmi, a preto slúži ako účinný nástroj na úpravu správania, hanba je univerzálna. Spôsobuje nám to zlý pocit zo seba samých ako ľudí spôsobmi, ktoré môžu viesť k sebapoškodzovaniu a vážnym fyzickým následkom. Keď niekto cíti hanbu, ich srdcová frekvencia sa zvyšuje, ich telesná teplota sa zvyšuje a ich svaly sa sťahujú. Ľudia plní hanby strácajú spánok a chuť do jedla, stávajú sa podráždenými, chorými a náchylnými na zneužívanie drog a alkoholu. Pre toto všetko sú veľmi zlé správy rodičia malých detí, ktorý výskum naznačuje, že sú neurologicky náchylní na pocity hanby počas prvých dvoch rokov života svojich detí. Prečo sme takto zapojení? Pretože zdedíme našu hanbu a pretože sme až príliš ochotní zastávať názor, že sme zlí rodičia.
„Hanba sa líši od iných pocitov, ako je trápnosť, pretože hanba robí jednotlivca cíti, že nie je prijateľný alebo hodný ako človek,“ hovorí klinická psychologička Dr. Carla Mužný. „Na druhej strane rozpaky a pocit viny vyjadrujú odkaz: ‚Urobil som niečo nesprávne alebo spoločensky neprijateľné.‘ Ak sa hanba nekontroluje, hanba sa môže stať skutočne deštruktívnym základným presvedčením.“
Vina a rozpaky sa vyskytujú v amygdale a ostrovčekovej kôre a hanba v temporálnych a čelných lalokoch. Na druhej strane hanbu je ťažké odhaliť, pretože vo fyzických a psychických symptómoch napodobňuje stres, úzkosť a depresiu. Napriek tomu, že ľudia z toho cítia fyzickú a emocionálnu bolesť, hanba sa nedá úplne vyliečiť, pretože je hlboko zakorenená v deficitoch pripútanosti, ktoré sa vytvorili v ranom detstve. Inými slovami, je to chronické a často progresívne. Keď nie sú splnené najranejšie emocionálne potreby detí, nie sú splnené ani potrebné nervové spojenia v ich rastúcom mozgu a rozvíjajú sa u nich neisté štýly pripútania. Títo jednotlivci prechádzajú životom s nevysvetliteľným pocitom, že s nimi nie je niečo v poriadku, čo každý cíti, ale nedokáže to napraviť.
„Ľudia, ktorých hanba je zakorenená v detstve, sú často precitlivení na vplyv rodičovských chýb mať na deti,“ vysvetľuje Dr. Nicki Nance, psychoterapeutka a profesorka na Beacon College v Florida. "Keď ich deti dosiahnu vek, v ktorom to prvýkrát zažili, môže sa spustiť spiaca hanba."
Keďže neexistuje nič také ako dokonalý rodič alebo detstvo, každý, kto nie je sociopat, sa hanbí. Rodičia však zažívajú neúmerne veľa. Je to preto, že neexistuje nič také ako dokonalý rodič a rodičovstvo je tak veľmi dôležité úsilie. Rodičia s neistou väzbou si môžu byť príliš vedomí rizika výchovy detí, ktoré trpia rovnakými pocitmi nedostatočnosti. Problém je, že keď sa nevyhnutne prekorigujú, cítia hanbu, že zašli príliš ďaleko. Je to nemožná situácia.A to vedie rodičov do pasce: končia modelovaním správania založeného na hanbe pre svoje deti namiesto toho, aby ich od nich izolovali.
Stručne povedané, hanba za rodičovstvo sťažuje rodičom prekonať chyby, ktorých sa dopustili ich rodičia, čo podnecuje nešťastný cyklus pre rodiny s chronickou hanbou.
Rovnako ako sušienky zlatých rybiek v minivane, hanba rodičov je takmer všade. Slávne mamičky a otcovia to zažívajú na Instagrame zakaždým, keď ich dieťa spí nesprávnym spôsobom alebo keď ich batoľa skončí pokryté čokoládou. Mamy a otcovia, ktorí nie sú slávni, sa tiež navzájom hanbia v parku, v škole, vo vnútri online rodičovské skupinyalebo mimochodom. Zamyslite sa nad všetkými tými nedbalými poznámkami, reakciami typu „Ach, to je zaujímavé“ na rodičovské stratégie. Ako spevák Pink poukázala pre jej nespočetné množstvo a príležitostne zaujatých nasledovníkov veľa zahanbovania rodičov pochádza od ľudí, ktorí nie sú odborníkmi na rodičovstvo a sami často nie sú rodičmi. neveríte jej? Priniesť rozrušené dieťa do lietadla. Cestujúci sa budú správať ako had.
Manly a Nance sa zhodujú, že to najlepšie, čo môžu rodičia urobiť, je rozpoznať, keď sa hanbia. Po identifikácii pocitu by si mali pripomenúť, že je univerzálny. Každý cíti hanbu; len sa u rôznych ľudí spúšťa rôznymi spôsobmi. Rodičov to pred týmto pocitom nechráni, ale dúfajme, že im to zabráni, aby tento pocit dali najavo svojim deťom a pokračovali tak v medzigeneračnom začarovanom kruhu.
Napriek tomu je to ťažké. Rodičia zlyhávajú každý deň. A toto zlyhanie sa hromadí spôsobmi, ktoré môžu odcudziť otcov a matky samým sebe. Zodpovedné zaobchádzanie s hanbou si vyžaduje skutočnú prácu – a prax. Môže tiež vyžadovať, aby rodičia zatlačili, keď sa ich niekto pokúsi zahanbiť alebo odstrániť negatívnych ľudí z ich života.
„Hanbiť sa za svoje rodičovské schopnosti zasahuje do jadra schopnosti vykonávať jednu z najzmysluplnejších úloh pri výchove vlastného dieťaťa,“ hovorí Manly. „Zahanbujúce komentáre môžu rodičov priviesť priamo do sféry presvedčenia, že sú zlí jednotlivcov — skôr než pravdu, že rodičovstvo nie je veda, ale prax učenia a prerastať čas.”
