Pondelky sú najhoršie – čo vysvetľuje, prečo ste a chaotický uzol úzkosti každú nedeľu večer. Ale len preto, že cítiť sa mizerne je bežné, neznamená to, že sa to netýka. v nedeľu večer úzkosť môžu ľahko prejsť do pravidelnej, oslabujúcej úzkosti počas celého týždňa, varujú odborníci. A tlaky na nových otcov, aby sa dostali späť do práce kým ešte spojenie so svojimi novými deťmi robí ich obzvlášť zraniteľnými.
„Novoobjavené otcovstvo je fázou života, v ktorej muži zažívajú oveľa väčšiu túžbu a tlak, aby zarobili peniaze na podporu svojej rodiny,“ hovorí Dr. Lanre Dokun, zakladateľ spoločnosti Zdravá myseľ NYC, povedal otcovský. A hoci je to zdravá motivácia vstať z pohovky, úzkosť súvisiaca s prácou si môže vybrať skutočnú daň. "Predĺžené vzorce úzkostných myšlienok a správania môžu byť škodlivé pre naše duševné a emocionálne zdravie a bránia otcom užívať si rodičovstvo alebo iné vzťahy."
Zdá sa, že nedeľná úzkosť je horšia v USA – 76 percent Američanov hlásiť, že má v nedeľu večer „naozaj zlú“ úzkosť
Heidi McBain, manželská a rodinná terapeutka, má podozrenie, že úzkosť v nedeľu večer môže pochádzať aj z potreby kontrolovať situácie. "Môže byť časť z nich, ktorá má rada kontrolu a cíti sa vystresovaná, pretože vedia, že časť budúceho dňa bude mimo ich kontroly," povedal McBain. otcovský. Napriek tomu McBain varuje, že niektorí ľudia na pokraji klinickej depresie môžu odmietnuť úzkosť v nedeľu večer. "Je dôležité pozrieť sa na to, odkiaľ tieto pocity skutočne pochádzajú a či sú znakom toho, že sa deje niečo väčšie, čo treba v ich životoch riešiť."
Napriek tomu, izolované epizódy úzkosti v nedeľu v noci možno takmer vždy vysledovať späť k nedostatku rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Takže rodičia, ktorí vypnú svoje mobilné telefóny a maximálne využívajú víkendy so svojimi rodinami, sú menej zraniteľní, hovorí Dokun. "Ľudia, ktorí najviac trpia úzkosťou v nedeľu v noci, sú tí, ktorí sa nenaučili dostatočne využívať víkendy na doplnenie a zotavenie."
