Prvou skutočnou obeťou otcovstva je čas. Byť dobrý zamestnanec, a dobrý manžel, a dobrý otec majú všetci jedno spoločné: dávať ostatných na prvé miesto. ale pracovať dlhé hodiny, starať sa o potreby šéfov a klienti, prejavovať lásku a podpora pre vášho partnera, brávanie detí na podujatia a čas strávený s rodinou ponecháva málo času osobe, ktorá to všetko robí: vám.
Faktom je, že otcovia sú zaneprázdnení. „Pracujeme rovnaký počet hodín ako kedykoľvek predtým, dochádzame rovnako veľa času a robíme viac, pokiaľ ide o starostlivosť o deti a prácu okolo domu,“ Scott Behson, profesor manažmentu na Silberman College of Business a autor knihy Sprievodca prežitím pracujúceho otca. "Manažment času je naozaj výzva."
The najväčšia lekcia Môžete sa naučiť pomôcť vám čeliť tejto výzve je, že aj keď nemôžete mať všetko, môžete vyťažiť maximum z toho, čo máte. A to je 168 hodín každý týždeň. Tu je 10 najlepších tipov na riadenie času od spoločnosti Behson pre zaneprázdnených otcov.
Uprednostnite
Zamyslite sa nad tým, čo chcete získať zo svojej kariéry, rodinného života a času s deťmi – a potom nevenujte nič mimo tých, ktoré si želajú vašu zbytočnú pozornosť alebo čas. „Je v poriadku povedať „nie“ veciam, ktoré nie sú v súlade s týmito prioritami,“ hovorí Behson. „Ak chcete podporiť futbalový tím svojich detí, uprednostnite chodenie na zápasy. Nemusíte povedať áno tomu, že ste trénerom, aby ste podporili tím."
Práca z domu niekoľko dní
„Na čoraz väčšom počte pracovísk sú z času na čas oveľa otvorenejší voči ad hoc vzdialeným pracovným dňom,“ hovorí Behson. A ak váš šéf nie je, potom usilujte o vyjednávanie – namiesto toho požiadať o zvýšenie platu nabudúce, keď budete mať kontrolu výkonnosti alebo veľkú schôdzu, požiadajte o dvojtýždenný alebo týždenný vzdialený pracovný deň alebo o skorý odchod v piatok alebo príchod v stredu na obed.
„V spoločnosti sa očakáva, že mama bude dostupnejším rodičom, ale to sa môže zmeniť,“ hovorí Behson. „Mal som klienta, ktorý mal veľmi vysoko postavenú prácu, ale keď boli jeho dcéry malé, vyjednával, že nemusí prísť až v stredu o jednej. Vytvoril „ocko-dcéru“. streda,‘ každý týždeň – čo bolo pre neho a jeho schopnosť vytvoriť si zmysluplný rodinný čas počas týždňa neoceniteľné.“
Usporiadajte si čas na kúsky
Rozdeliť si čas na väčšie časti je lepšie ako stihnúť 15 minút sem či tam. „Činnosti, ktoré sú v našich plánoch rozdelené do časových úsekov, sa uskutočnia s väčšou pravdepodobnosťou, pretože si tento čas chránime a cítime sa pri nich spokojnejší,“ hovorí Behson. Ak chcete tráviť viac času so svojím partnerom, naplánujte si rande raz týždenne, nie tráviť 20 alebo 30 minút každý večer rozhovorom po večeri. "Aj keď je to rovnaký čas po tom, čo to spočítate, mať všetko naraz sa zdá podstatnejšie."
Chráňte rodinný čas ako pracovný čas
Ak sa rozhodnete, že od 18 do 20 hodín musí byť čas s rodinou, potom 18:00 až 20:00 je čas na rodinu. Prijmite fakt, že pracovný hovor môže vždy počkať 8:01. "Dostaňte to do svojho kalendára a zaobchádzajte so svojím životným plánom ako s pracovným plánom."
Zamyslite sa nad neproduktívnym časom a odstráňte ich
"Ak trávite 15 hodín týždenne sledovaním každého zápasu NFL v sezóne, pravdepodobne to nie je najlepšie využitie času.", hovorí Behson. "Pozrite si jednu hru za týždeň a využite tých ďalších 12 hodín ako čas s priateľmi alebo rodinou." Trávite veľa času online? Vypnite upozornenia. Jedna štúdia zverejnená v auguste zistila, že po vypnutí upozornení boli účastníci výskumu menej rozptyľovaní a produktívnejší. Sledujte teda svojich priateľov a rodinu na Facebooku, ale nezapájajte sa do vojen trollov na sociálnych sieťach ani sa pristihnite pri sledovaní piateho filmového traileru dňa.
Zdvojnásobiť aktivity
Cvičenie môže byť s deťmi. Vezmite a sobota jazda na bicykli s rodinou. Nemusí to byť vždy jedno alebo druhé.
Naplánujte si svoj vlastný spoločenský čas
„Môj sused organizuje každý „Pivný oheň“. streda noc pre chlapcov zo susedstva,“ hovorí Behson. "Je to otvorená pozvánka každý týždeň, o ktorej vieme, že ak budeme, bude k dispozícii." Niečo ako „pivný oheň“ alebo a štvrtok nočné stretnutie v miestnom burgerovom podniku je hodina alebo dve každý týždeň, čo funguje ako bezstresový spôsob, ako stráviť dôležitý čas s priateľmi. “Pivo oheň bol pre mňa záchranou. Dostávam čas na chlapov, ktorý mi chýbal, kým sme to začali robiť. Zaneprázdneným, pracujúcim otcom chýba čas s priateľmi a spoločenským časom. Je tam veľa osamelých chlapov v strednom veku.“
Robte kompromisy
Košíčky z obchodu sú fajn. Ak vynecháte jedno kosenie, trávnik tam bude stále. Je v poriadku hodiť peniaze na niektoré problémy, ako je upratovanie domu alebo maľovanie paluby, ak potrebujete tento čas. Ak uprednostňujete a odvádzate skvelú prácu v tých najdôležitejších veciach, je v poriadku a nedajte si záležať na menej dôležitých veciach.
Naplánujte si výpadok alebo neštruktúrovaný čas
Majúci každú naplánovanú minútu vášho rozvrhu a účtované môže byť rovnako stresujúce ako nemať žiadne plány a cítiť sa mimo kontroly nad svojím rozvrhom. Nezabudnite tiež relaxovať. "Naplánujte si neštruktúrovaný čas - dve voľné hodiny, kde nemáte nič naplánované."
Vypnite technológiu
Technológie môžu byť zbytočným rozptýlením nielen pre vás, ale aj pre celú rodinu. Urobte si pravidlo a potom ho držte celé svoje potomstvo. Urobte z toho neobchodovateľné, že existujú nie sú povolené žiadne obrazovky v dome od 6-8 každú noc. „Takto si vytvoríte pozorný a riadený rodinný čas,“ hovorí Behson.
