Rešpekt je jedným z najdôležitejších aspektov každého vzťah. Znamená to, že vy a váš partner ste si rovní. Nikto nestojí nad druhým a je počuť hlas každého. Keď majú páry rešpekt, oslobodzuje ich to od seba samého, majú svoje záujmy, názory a pocity bez strachu z odmietnutia alebo odvety zo strany partnera. Rešpekt je rozhodujúci pre a úspech manželstva, ako to často býva má vyššie postavenie ako láska, pokiaľ ide o to, čo je najdôležitejšie.To dáva zmysel: Koniec koncov, je ťažké mať jedno bez druhého. Ale rešpekt môže byť ťažké kvantifikovať, najmä pre rodičov, keď sa menia roly a mení sa sebaúcta. Ako teda vlastne vyzerá rešpekt v láskyplnom vzťahu? Líši sa, samozrejme. Ale partneri, ktorí sa navzájom rešpektujú, určite urobia týchto 10 vecí.
Navzájom sa overujú
Validácia je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžu páry pre seba urobiť. Aby váš partner počul, čo hovoríte, oceniť a pochopiť, že hovoríte o základnej potrebe spojenia. Je v poriadku nesúhlasiť, pokiaľ dokážete rešpektovať, odkiaľ jeden druhý pochádza. „Zdravé páry vedia, že pocity nie sú správne alebo nesprávne, pravdivé alebo falošné,“ hovorí Thomas Gagliano, sociálny pracovník, rečník a autor knihy
Sú na seba zvedaví
Páry, ktoré majú vzájomný rešpekt, sa navzájom pýtajú. Chcú vedieť, ako sa ten druhý cíti a čo potrebuje. Aby ste si vo svojom vzťahu vybudovali viac rešpektu, Dr. Fran Walfish, psychoterapeutka pre rodinu a vzťah z Beverly Hills a autorka knihy Sebavedomý rodič, povzbudzuje páry, aby boli na seba zvedaví. Odporúča klásť druhej osobe otázky, ktoré si vyžadujú viac ako jednoslovnú odpoveď. Inými slovami, hovorí, nepýtajte sa len: „Ako sa máš? Pravdepodobne dostanete rýchlu odpoveď "Fajn." Namiesto toho položte podnetné otázky vrátane: „Povedzte mi, ako ste míňali svoje peniaze čas“; "Aké sú vaše nádeje, želania a sny počas nasledujúcich piatich rokov?"; "Aké sú niektoré z výziev, ktorým ste v poslednej dobe čelili?"
Navzájom sa hrajú na svoje silné stránky
Myšlienka obojstranného manželstva dáva zmysel, ale nie vždy platí. Sú chvíle, keď jeden partner musí dať o niečo viac ako druhý, alebo sú chvíle, keď jeden alebo druhý musí zintenzívniť a zvládnuť viac, od domácich prác cez starostlivosť o deti až po emocionálnu podporu (napríklad v dôsledku straty milovanej osoby alebo choroba). „Úspešné páry vedia, že každá situácia nie je dohoda 50/50,“ hovorí Gagliano. „V niektorých situáciách môže jeden partner dať viac a očakávať menej pokiaľ to nie je ten istý partner, ktorý všetko dáva. To je v poriadku, pokiaľ sú obaja rodičia na rovnakej vlne."
Nie sú posadnutí „víťazstvom“
Nutkavá potreba mať pravdu môže byť vo vzťahu neuveriteľne deštruktívna, pričom duchovný učiteľ Eckhart Tolle to opisuje takmer ako formu násilia. Potreba vytvára strach a odpor medzi pármi a časom vzťah nakoniec omrzí. Keď sa páry navzájom rešpektujú, môžu akceptovať, že nemajú pravdu v prospech zachovania zdravej rovnováhy. "Úspešné páry vedia, ako si vybrať svoje bitky, vediac, že blízkosť znamená viac ako mať občas pravdu," hovorí Gagliano.
Neboja sa úprimnosti
Pravda môže byť nepríjemná, ale pár, ktorý má vzájomný rešpekt, sa nebojí dať to najavo. Dokážu sa vysporiadať s pocitmi hnevu, ktoré môžu pochádzať z diskusie o drsných pravdách, pretože majú na mysli širší obraz. Ak chcete rešpekt, nebojte sa pravdy. „Buď statočný,“ vyzýva Walfish. „Poctivosť vo vzťahu je mimoriadne dôležitá, pretože je to základná vec, vďaka ktorej sa človek cíti bezpečne. Aj keď si myslíte, že pravda bude pre vášho partnera ťažké počuť, z dlhodobého hľadiska to ocenia.“
Robia jeden pre druhého maličkosti
Malé gestá majú veľkú váhu a pre páry, ktoré majú vzájomný rešpekt, sú tieto malé gestá druhoradé. Jednoduchý milostný odkaz, trochu dlhšie objatie alebo bozk na rozlúčku môžu spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť uznaný a ocenený. „Jeden krátky a sladký text alebo e-mail denne môže rozbúšiť srdce vášho milenca – bez toho, aby sa mu zatočila hlava z preťaženia elektronikou,“ hovorí Walfish. "Uistite sa, že do svojich poznámok uvediete intímny a úprimný detail ako kľúčový spôsob, ako posilniť vaše puto."
Vedia si dať jeden druhému priestor
Je dôležité byť so svojím manželom oporou a byť v kontakte. Ale tiež sa nad nimi nemôžete vznášať a snažiť sa vyriešiť všetky ich problémy za nich. Páry, ktoré majú vzájomný rešpekt verte si navzájom v silné stránky a dostatočne si verte, aby ste vedeli, kedy ustúpiť a nechať ich, aby si niečo spravili sami. „Uvedomujú si, že nemôžu vyriešiť problémy svojho partnera viac, ako ich partner chce,“ hovorí Gagliano. "Vedia, kedy sa musia zbaviť kontroly a nechať svojho partnera, aby si veci vymyslel sám."
Starajú sa o seba
“Úspešné páry vedia, že sa musia starať o seba,“ hovorí Gagliano. "Toto potvrdzuje, že je dôležité pracovať na vzťahu, ktorý máte so sebou." Inými slovami: Nestačí sa starať o svojho manžela. Musíte sa starať aj o seba. To znamená pravidelne cvičiť, dobre sa stravovať, dostatočne spať. Dokonca aj pravidelné návštevy lekára a zubára sú dôležité. Investíciou do seba a svojho vlastného blaha dávate svojmu partnerovi najavo, že pre neho chcete byť v tom najlepšom.
Sú dobrými vzormi pre svoje deti
Keď majú páry rešpekt, dávajú svojim deťom dobrý príklad. Nehádajú sa pred nimi, nehovoria s deťmi zle o druhej osobe, ani sa nesnažia manipulovať deti proti tomu druhému. Zdravé páry si tiež nájdu čas na rande a spoločné chvíle, aby deti videli, že mama a otec sú pre seba prioritou. Napokon, neboja sa robiť chyby. „Zdravé páry musia svojim deťom ukázať, že je v poriadku urobiť chybu a ospravedlniť sa, keď sa to stane,“ hovorí Gagliano. "Aj, ak potrebujete pomoc, je v poriadku požiadať o pomoc, nikto nie je dokonalý."
Hovoria medzi sebou
Šokujúce, však? Ale taký, ktorý väčšina z nás v každodenných vzťahoch často neprijíma. Keď beháte z práce do práce, z hry do hry a recitácie do recitálu, môžete mať pocit, že nemáte čas ani trpezlivosť na hlbší rozhovor so svojím partnerom. Ale keď existuje vzájomný rešpekt, vy chcieť viesť tieto rozhovory a chcete počuť, čo váš partner hovorí, a byť vypočutí sami. "Rozprávať rozprávať, hovoriť navzájom,“ hovorí Walfish. "Striedanie počúvanie a vzájomný rozhovor je semiačkom, ktoré rastie vášeň vo vzťahoch.“
