Technológia zlepšuje náš život kým nebude. Keďže naše telefóny a internetové pripojenia nám poskytujú prístup ku všetkému – priateľom, rodine, vedomostiam, email, práca, videá ľudí padajúcich na zem – osvojíme si jeho úplnú užitočnosť a potom, skôr ako si to uvedomíme, sa staneme divoko na ňom závislý. A veľké, nie až tak skryté tajomstvo je, že zariadenia, ktoré používame, sú navrhnuté tak, aby boli návykový, aby sme mohli posúvať, prechádzať prstom, kontrolovať doručenú poštu a zaujímať sa o to, aké správy sme zmeškali, aké úrovne hry musíme ešte vymazať alebo aké vtipné/inšpirujúce/krvivrúce tweety zostali neprečítané. Nedá sa poprieť, aká úžasná je technológia; nedá sa poprieť ani to, že v nie tak vzdialenej budúcnosti príde čas, kedy sa obzrieme späť a budeme sa čudovať, ako sme sa všetci – vrátane našich detí – nechali oklamať, že sme na ňom vo všetkom závislí,
Toto tvrdí Cal Newport vo svojej novej knihe Digitálny minimalizmus: Výber sústredeného života v hlučnom svete. Newport je profesorom počítačovej vedy v Georgetowne a predtým napísal uznávaný
otcovský rozprával s Calom, ktorý je tiež otcom, o tesnom, samotnom vyháňaní technológie, ako ju uvoľniť a prečo Pravidlo „telefón vo foyer“ je nevyhnutné pre výchovu detí, ktoré majú zdravý vzťah k svojim zariadeniam a internetu sám.
Píšete presvedčivo o užitočnosti technológie, ale aj o nebezpečenstvo, ktoré predstavuje. Aké je najjasnejšie nebezpečenstvo technológie a sociálnych médií, aké ste videli?
Myslím si, že jeden z účinkov, ktorý sa zdá byť čoraz zreteľnejší, je ten digitálna interakcia – kliknutie na „páči sa mi“, zanechanie komentára alebo umiestnenie tohto tlačidla so srdcom vedľa príspevku na Instagrame – nemá takmer rovnakú odmenu ako konverzácia v reálnom svete. Jedným z veľkých problémov, ktoré vidíme, je, že ľudia čoraz viac nahrádzajú konverzácie v reálnom svete digitálnymi interakciami. To druhé je jednoduchšie, ale ľudia skončia viac osamelí, menej spoločenskí. Ich vzťahy sú naštrbené. Myšlienka, že technológie nám pomáhajú stať sa prepojenejšími, nám paradoxne priniesla pravý opak efekt: presun väčšej časti nášho spoločenského života do digitálnych interakcií značne ochudobnil náš spoločenský život.
Napriek tomu všetkému sme nútení naďalej používať technológiu. Ako nás tvorcovia sociálnych médií udržujú hladní po oprave?
Všeobecne platí, že nekvalitné ale algoritmicky optimalizovaný digitálny tok ktorý k nám prichádza cez naše obrazovky bude vždy jednoduchší ako takmer všetko ostatné. Všetky tie kvalitné činnosti, ktoré si spájame s dobre prežitým životom, ako napríklad rozhovor s rodinou alebo vykonávanie činnosti, ktorá si vyžaduje určitú zručnosť, sú ťažšie.
Mätúce je, že ak sa pozriete na činnosť, ktorú robíte na svojich obrazovkách, nie je to tak, že by bola izolovaná, hrozná. Nie je to tak, že fajčenie cigarety je to isté ako lajkovanie príspevku na Instagrame. Ale skutočný efekt, ktorý ľudia majú, je to, čo im berie čas pred obrazovkou. Čas pred obrazovkou nahrádza činnosti, ktoré boli oveľa prínosnejšie a uspokojujúcejšie. Je to, ako keď prvýkrát prišlo rýchle občerstvenie a ľudia začali strácať svoju skvelú kultúru jedla. Keďže tieto spoločnosti boli čoraz lepšie v upútavaní našej pozornosti, neúmyselne začali vytláčať ľudí žijeme o niečo ťažšími, ale oveľa prospešnejšími činnosťami, na ktoré sme sa vždy predtým spoliehali života.
Rýchly pohľad na telefón, ktorý môže trvať len 10 sekúnd, môže na dlhú dobu znížiť kvalitu zážitku, ktorý sa pokúšate dosiahnuť.
Aký výskum vás pri písaní tejto knihy najviac šokoval?
Bol som naozaj prekvapený, keď som sa dozvedel, do akej miery musíme tráviť čas sami so svojimi myšlienkami a nereagovať na myšlienky iných ľudí. A akým veľkým neočakávaným problémom sa stalo, že smartfóny a bezdrôtový internet umožnili vyhnať z vášho života každý okamih samoty. Môžete stráviť celý deň bez toho, aby ste boli sami so svojimi myšlienkami. Samotu sme považovali za samozrejmosť, pretože kedysi sa tomu nedalo vyhnúť. Teraz, keď experimentujeme s tým, čo sa stane, keď sa zbavíte samoty, zisťujeme, že to nie je dobré. Experiment má zlé výsledky. Naozaj potrebujeme tú nudu.
Nuda a schopnosť existovať bez barličky telefónu, najmä u detí, buduje odolnosť a sebadôveru. Odolní ľudia sú spokojní s vlastnými myšlienkami. Sú pohodlné, keď sa nudia. Nepotrebujú sa rozptyľovať, aby prešli.
Ako rodič som veľmi presvedčený, že telefón ide na stôl vo foyer. Ak potrebujete niečo urobiť cez telefón, choďte to urobiť do vstupnej haly, postavte sa tam pri vchodových dverách, vyhľadajte vec, ktorú potrebujete vyhľadať, alebo urobte textovú konverzáciu neskôr. Nechajte to tam. Nemajte ho so sebou. Pre mňa je to naozaj dôležité. Nemodelujte deťom neustály životný štýl. Myslím si, že to deti chytia. Čo je to za vec? Dokonca aj moje deväťmesačné dieťa si všimne tú žiariacu vec. to nemôže byť dobré. Takže som veľkým zástancom rodičovstva vo foyer-telefóne.
Čo si myslíte o tom, že na telefónoch trávime v priemere asi hodinu denne?
Len s produktmi Facebooku strácate až hodinu denne. Akonáhle sa ľudia začnú pozerať na to, ako často sa vo všeobecnosti pozerajú na svoj telefón, tieto čísla sú dosť astronomické. Počas dňa je to v stovkách.
Hrubý počet minút je o niečo menej dôležitý ako efekt fragmentácie. Je to skutočnosť, že rýchly pohľad na telefón, ktorý môže trvať iba 10 sekúnd, môže na dlhú dobu znížiť kvalitu zážitku, ktorý sa pokúšate získať. Nie je to tak, že ide len o skrátenie času.
Facebook musel nejako presvedčiť ľudí, aby sa neustále pozerali na svoj telefón. Toto nebol pôvodný model.
Do určitej miery sa zdá, že žijeme s neustálou fragmentáciou a rozptýlením – a prichádzame s nástrojmi na ich zvládnutie – to je naša nová realita. Myslíte si, že je to presné?
Stojí za to zdôrazniť, aké nové a svojvoľné je toto správanie. Zmierili sme sa s myšlienkou, že smartfón má byť stálym spoločníkom, ale takto to bolo posledných päť alebo šesť rokov. Každý má taký utrápený vzhľad, akoby bol EMT a musí so všetkým držať krok.
Takže FOMO digitálnych sociálnych médií je novinka?
Pôvodne to skutočne prišlo z IPO Facebooku. Ich investori povedali: „To je skvelé. Vybudovali ste si používateľskú základňu. Teraz potrebujeme náš 100-násobný výnos, aby sme mohli získať veľké IPO. A ak chcete získať veľké IPO, musíte zvýšiť svoje výnosy.“ Facebook musel nejako presvedčiť ľudí, aby sa neustále pozerali na svoj telefón. Toto nebol pôvodný model.
Facebook zakomponoval zážitok zo sociálnych médií do tohto zážitku, ktorý je prichádzajúcim prúdom sociálnych indikátorov schválenia, a zakaždým, keď kliknete na aplikáciu, zobrazia sa vám hodnotenia Páči sa mi a automatické značky pre vaše fotografie a selektívne príbehy, ktoré zobrazujú vrcholy emócia. To všetko bolo vyrobené. Facebook potreboval, aby ste sa oveľa viac pozerali na svoj telefón, aby jeho IPO uspelo, aby sa jeho investori mohli vrátiť.
To je pravda. Máme tendenciu pozerať sa na ne ako na benevolentné informačné systémy, hoci v skutočnosti ide o súkromné spoločnosti ktoré potrebujú zarábať, a tak sa zapoja do správania motivovaného ziskom, ktoré ľudí udrží v pozeraní reklamy. Takže rozhodnutia, ktoré robia, sú motivované tým, nie spájaním ľudí, ako to tvrdia.
[Odpor proti technike] nie je o užitočnosti. Je to o autonómii. Koľko času sa pozeráte na obrazovku? Je to oveľa viac, než je zdravé alebo užitočné. Je to skoro ako technologické spoločnosti si strelili do nohy. Boli tak efektívne, ako prinútiť ľudí, aby sa stále pozerali na obrazovku, že si to ľudia všimli. Ľudia ustupujú a hovoria: „Prečo to musíme robiť? Nezvykol som sa na túto vec pozerať celý deň. Čo mi z toho vlastne vychádza? Nie sú to ani zďaleka také výhody, o ktorých im hovorili.“
Takže toto nás privádza k tomu, čomu hovoríte digitálny minimalizmus. Ak by som sa chcel stať nasledovníkom vašej filozofie, čo by som robil?
Digitálny minimalizmus, ako každý hnutie minimalizmu, len povie: "Stlačte pauzu a začnime od nuly." Naše digitálne životy sme si vybudovali náhodne. Mnohí z nás s tým nie sú spokojní. Takže správna vec, ktorú musíte urobiť, je vyčistiť všetky veci a potom znova vybudovať digitálny život od nuly, oveľa opatrnejšie.
Zbavte sa všetkého neporiadku vo svojom digitálnom živote. Začať úplne od začiatku. Povedzte: ‚Na čom mi naozaj záleží?‘ A potom svoj digitálny život prebudujete od nuly, no tentoraz to urobíte oveľa zámernejším spôsobom. Takže to nie je o nič viac anti-technológie, ako, povedzme, to, čo Marie Kondo robí ľuďom so svojimi šatníkmi. Nie je proti oblečeniu. Nie je to o tom, či je technológia dobrá alebo zlá. Mať zámer je lepšie ako neúmysel.
Naše digitálne životy sme si vybudovali náhodne. Mnohí z nás s tým nie sú spokojní. Takže správna vec, ktorú musíte urobiť, je vyčistiť všetky veci a potom znova vybudovať digitálny život od nuly, oveľa opatrnejšie.
Ako teda niekto urobí 30-dňovú technickú očistu?
Kľúčom k procesu je, že nejde o detoxikáciu, ale o uvoľnenie. Na 30 dní si oddýchnete od každej voliteľnej technológie vo vašom osobnom živote. Všetky sociálne médiá, čítanie správ online, videohry, čokoľvek, čo je voliteľné, čo si vyžaduje váš čas a pozornosť. Je to ako keby ste upratali svoj „dom“. Keď uplynie vašich 30 dní, poviete: Mám dosť miesta. Mal som dosť času preč od toho všetkého. A potom prebudujete svoj digitálny život.
Predtým, ako niečo vrátite späť, urobíte veľmi starostlivý proces a spýtate sa: ‚Je toto najlepší spôsob, ako pomocou technológie pomôcť niečomu, čo si skutočne cením?‘ Ak je odpoveď áno, skvelé. Potom poviete: ‚Aké sú pravidlá toho, ako to používam?‘ Niektoré z týchto vecí sa vrátia a niektoré nie. Záleží na tom, čo si vážite. Ale čistíte všetky tie haraburdy. Potom sa spýtate, čo chcete mať na poličkách.
Myslíte si, že o 30 rokov budeme stále na Facebooku alebo Google? Alebo že budú existovať regulačné zákony proti návykovému technologickému dizajnu?
Poznám ľudí vo vesmíre, ktorí si myslia, že existuje nejaká zázračná strela, ktorá je regulačná. Ale fakt som to nenašiel. Myslím, že to bude kultúrny posun, ktorý bude znamenať veľký rozdiel. Myšlienka, ktorú máme teraz, že je dobré alebo nevyhnutné mať malý počet 500 miliónov dolárov spoločnosti, ktoré majú v podstate svoju vlastnú súkromnú verziu internetu, ako napríklad Facebook – to je a divný nápad. Myslím, že ľudia sa prebúdzajú do predstavy, že nevedia, či potrebujeme Facebook na vybudovanie vlastného internetu, ktorý musíme všetci používať, a sleduje všetko, čo robíme.
Z hľadiska rodičovstva čítam literatúru tak, že takmer určite v najbližších troch až štyroch rokoch dôjde k veľkému posunu v ochote ľudí umožniť svojim deťom a dospievajúcim prístup k smartfónom a sociálne médiá. to pôjde preč.
Google nezmizne. Riešia problém. Potrebujem niečo hľadať a oni to robia dobre. Facebook nerieši veľký problém, ktorý má ktokoľvek. Pracoval som s mnohými ľuďmi, ktorí odišli z Facebooku, a naozaj to nie je problém. Ľudia to využívajú hlavne z hybnosti. Je šialené mať spoločnosť za 500 miliónov dolárov, ktorej užívateľská základňa je založená hlavne na hybnosti a lenivosti. Je to neuveriteľne nepostrádateľná vec v živote väčšiny ľudí, ale je to jedna z najväčších spoločností v krajine. Neviem, či sme niekedy mali niečo také postrádateľné a také cenné zároveň.
