Nasledujúce bolo vyrobené v spolupráci s našimi priateľmi v Život v New Yorku, ktorí sa zaviazali pomáhať rodinám robiť si v roku 2017 predsavzatia, vďaka ktorým budú všetci šťastní, zdraví a dobrí v živote.
Ako rodič môžete odmietnuť novoročné predsavzatia. Koniec koncov, pokiaľ ide o „Nový rok, nové vy“, dieťa je v podstate všetko „nové vy“, ktoré potrebujete. Ale ešte by ste nemali zavrhovať myšlienku uznesení, a tu je dôvod: nie sú len o vás. Robiť (a dodržiavať) tieto každoročné sľuby môže byť pre deti ešte lepšie ako pre dospelých. V skutočnosti bolo študované a dokázané, že deti vo veku 3 alebo 4 rokov môžu začať stavať ten pevný základ dobrých zvykov a hodnôt, ktorý im zostane po zvyšok ich života životy.
Výskum naznačuje, že viac novoročných riešiteľov uspeje, než by ste si mysleli – 40 až 46 percent dosiahne svoj cieľ do 6 mesiacov. Takže bez ohľadu na to, či vaše dieťa ešte len nezačalo, alebo už vyletelo z brány, nikdy nie je neskoro spolupracovať s ním na stanovovaní a dosahovaní cieľov.
Muž za týmto výskumom je John Norcross, profesor, psychológ a autor knihy Changeológia: 5 krokov k realizácii vašich cieľov a predsavzatí. Bol profesorom roka v Pensylvánii a od Americkej psychologickej asociácie získal cenu za významný prínos pre vzdelávanie a odbornú prípravu. Inými slovami, vie trochu o formovaní mladých myslí. A svoje hypotézy testoval na vlastných deťoch a vnúčatách.
Norcross verí, že uznesenia pomáhajú naštartovať dobré návyky a správanie a tiež prospievajú rozvoju detí tým, že pomáhajú budovať svoje miesto kontroly – psychycky hovoria, že môžu mať kontrolu nad výsledkom udalostí vo svojom životy. Ak sa vám páči tento zvuk a zároveň veríte, že stanovovanie cieľov, riešenie problémov, ústretovosť, zodpovednosť, rozhodovanie, trpezlivosť, odolnosť a odhodlanie sú dôležité životné zručnosti, čítajte ďalej:
Nastavte ich na úspech
Riešenie vášho dieťaťa by malo byť náročné, ale dosiahnuteľné v primeranom časovom rámci. Pre deti v predškolskom veku a mladšie deti (a ich pozornosť) sa držte hmatateľných, krátkodobých cieľov, ako je viazanie topánok alebo ustlanie postelí. Deti staršie ako 8 rokov potrebujú komplexnejšie ciele, ktoré sa nebudú zdať triviálne, ako napríklad sporenie Tesla (áno, hračky sú teraz oveľa chladnejšie). Každý spôsob ponúka príležitosť na väčšiu odmenu za vývoj. Rozhodnutie doučovať svojho súrodenca učí ústretovosti. Dobrovoľníctvo raz týždenne s menej šťastnými deťmi buduje empatiu. Naučiť sa vymeniť pneumatiku učí zodpovednosti – a je to niečo, čo ich samoriadiace autá nebude robiť.
Nechajte deti hrať úlohu rodiča
Deti sa učia pozorovaním (už si o vás vedia urobiť pekný dojem), takže je na rodičoch, aby modelovali zodpovedné správanie a hodnoty. Keď si urobíte vlastné rozhodnutie, dajte svojim deťom úlohu, aby vás viedli k zodpovednosti. To im ukazuje, že (úplne) nekontrolujete ich životy, a vytvára to domov ako miesto, kde sa odohráva inkluzívnosť, otvorená komunikácia, čestnosť a integrita. „Deti veria, že svojim rodičom nemôžu veľa dať,“ hovorí Norcross. "Toto je spôsob, ako ich naučiť, že môžu."
Hľadajte cenu, ale odmeňte cestu
Kľúčom k úspechu je začať postupne a stavať na malých výhrach. Deti potrebujú počuť, že každodenná dokonalosť je nereálna, ale detské kroky prispievajú k veľkým úspechom. To ich učí dôležitosti plánovania dopredu, riešenia problémov a oneskoreného uspokojenia. Ide o kritické výkonné funkcie spojené s výkonom v čítaní, matematike, a zvyšok života.
Jeden skvelý spôsob, ako to ilustrovať, je koncept sporenia. „Ak si chce vaše dieťa kúpiť Xbox, cieľom nie je Xbox, ale malé týždenné úspory,“ hovorí Norcross. Postupne sa naučia, že z tých singlov sa stanú dvadsiatnici, z ktorých sa stanú stovky, z ktorých budete hrať vy a oni Raketová ligaspolu. Môžete tiež využiť tieto príležitosti, aby ste ich naučili hodnotu dolára. Ako ich zhasnutie svetiel pri odchode z miestnosti dostane bližšie k cieľu? No, za každý ušetrený dolár na účte za elektrinu pridajte jeden dolár k ich týždenným úsporám. (Potom získajte vysokoúčinnú zásuvku na hranie počas celej noci.)
Deti nenávidia myšlienku oneskoreného uspokojenia, takže Norcross odporúča nechať ich krátkodobo sa trochu odmeniť, aby sa vyhli vykoľajeniu dlhodobých cieľov. Urobte si z rodinnej večere čas na diskusiu o pokroku. Stále na dobrej ceste? Cookies pre všetkých! Ak potrebujú viac stimulov, fungujú aj pohotovostné zmluvy. „Môj syn miloval izbovú službu, a tak som povedal: ‚Rob tieto domáce práce celý týždeň a ja ti naservírujem raňajky do postele.‘“ (Znie to ako dobrý obchod, John – doručuješ?)
Dovoľte, aby zlyhanie bolo súčasťou úspechu
Zatiaľ čo ste ako dospelí zažili zlyhania a neúspechy, vaše dieťa nemá v tomto oddelení veľa skúseností. Vďaka tomu sa môžu ľahko vzdať vo chvíli, keď sa pošmyknú. Urobte z ich prešľapov poučné momenty v týchto 3 lekciách: každý deň je novou príležitosťou na úspech, neúspechy sú súčasťou procesu a jedna chyba neznamená neúspech, pokiaľ budete pokračovať vo svojom cieľ.
„Výskum je jasný – ak sa im dostane miernych dávok zlyhania a nechá sa občas trpieť problémami a frustráciami, deti si vyvinú schopnosť odolnosti,“ hovorí Norcross. Ak teda nenecháte svoje deti hrať sa Super Mario Run dnes im povedzte, že zajtra bude hrať oveľa lepšie. Okrem toho tieto mince z húbového kráľovstva nemajú žiadnu pouličnú hodnotu.
Čo môžete začať dnes, neodkladajte na budúci rok
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že kedykoľvek je vhodný čas pomôcť svojim deťom urobiť si predsavzatia. Môžu byť neuveriteľne efektívnym (a dokonca zábavným) spôsobom, ako položiť cenné základy dobrých návykov, zručnosti a hodnoty, ktoré im budú slúžiť po zvyšok ich života – nielen počas prvých mesiacov rok.
Tento článok vznikol v spolupráci s našimi priateľmi na adrese Život v New Yorku, ktorí sa zaviazali pomáhať rodinám robiť si v roku 2017 predsavzatia, vďaka ktorým budú všetci šťastní, zdraví a dobrí v živote. Pre viac, cvykašli sa ich nedávny prieskum, ktorá ukazuje, ako Američania plánujú tento a ďalší rok
