Vitajte v "Ako zostanem zdravý,“ týždenný stĺpček, v ktorom skutoční otcovia hovoria o veciach, ktoré pre seba robia a ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života. Je to ľahké cítiť sa vystretý ako rodičia, ale všetci otcovia, ktorých uvádzame, uznávajú, že ak sa o seba pravidelne nestarajú, rodičovská časť ich života bude oveľa ťažšia. Výhody tejto jednej „veci“ sú obrovské. Pre Johna Crossmana, 47, otec dvoch detí, ktorý žije na Floride, každý deň venčí svojho psa a vie, kedy mu má zdvihnúť telefón zavolať jeho priateľom mu pomôže uvedomiť si, že nie je sám a že žiadny problém sa nezlepší, keď nerozprávate o tom.
Naozaj verím, že muži potrebujú cítiť ich pocity a hovoria svoju pravdu. Ako muž vás v mladom živote tak trochu naučili, že chlapci neplačú. Tieto pocity jednoducho odsuniete bokom. V štyridsiatke som sa musel naučiť, ako to vrátiť späť.
Jedna z tých vecí bola naučiť sa plakaťÁno, ale ďalšia veľká časť toho bola len učenie sa, ako vyjadriť svoje pocity. V kresťanskom systéme viery existuje určitá úroveň šťastia v živote. Že by sme mali byť vždy a stále šťastní. Ľudia sa ma pýtali, ako sa mám, a ja som vždy povedal: ‚Dobré.‘ A potom je tu aj druhá stránka toho, byť mužom je len byť
Ale druhá časť môjho rituálu, rozhovory s priateľmi, uvoľnenie, je fyzická časť. Keď som bol mladší, chcel som robiť super športové veci. Crossfit, Insanity tréningy. Maratóny. Všetky takéto veci. Dnes nie som proti tomu, sám osebe, ale zistil som viac, že ako starnem, niekedy je to len zvýšenie prietoku krvi a kyslíka a dobrá, dlhá prechádzka dobrým tempom, nie šialeným tempom. Uvedomil som si, že to môže byť lepšie. A navyše si myslím, že nechodím len na dlhú prechádzku. Kráčam so svojou nemeckou dogou. Potrebuje dve prechádzky denne a to ma vedie k zodpovednosti, nielen k pohybu, ale aj preto, že mi to dáva priestor zavolať priateľovi.
Myslím, že čas so psom je tiež len dobrý. Niekedy chodím so psom a zároveň telefonujem a venčím psa. Robím to niekoľkokrát týždenne. Som si istý, že to dnes urobím. To všetko mi akosi pomáha spracovať všetok stres Cítim sa na konci dňa. Je to dôležité. Chôdza, rozprávanie mi dodáva kyslík. Niekedy sa len o veciach, aj keď to nie je nič konkrétne, cítim lepšie. Tiež si myslím, že som sa musel naučiť žargón. Myslím, že veľakrát budú muži obvinení z toho, že nie sú dostatočne transparentní. Kedysi som si myslel, že som naozaj transparentný. Bolo to vlastne len o tom, že som nevedel, ako na to vyjadriť svoje pocity.
Niekedy som ani nevedel, čo cítim. A keby som potom vedel, čo cítim, nevedel som, ako to vyjadriť. Musel som sa to naučiť.
Mám skupinu priateľov, ktorých kontrolujem počas týždňa. Jeden z dôležitých dôvodov, že nevolám len tej istej osobe, je ten, že sa nemôžem spoliehať len na jednu ľudskú bytosť. Ak mám stále tú istú osobu, ktorej neustále volám a neustále na ňu hádžem svoje myšlienky, nie je to dobré priateľstvo. Ďalšia vec, ktorá mi bola akosi životodarná, je, že niektorí ľudia majú teóriu, že všetko musí byť tvárou v tvár. Hovoria: ‚Panebože, pozrite sa ľuďom do očí, vždy je lepšie byť tvárou v tvár, keď sa rozprávate.‘
Ale úprimne, zistil som, že veľakrát v živote, že niekedy sú ľudia, ktorí to hovoria, trochu manipulatívni. Chcú mať osobné stretnutie, pretože vám chcú niečo predať. Pre mňa je výpovedným znakom, keď niekomu poviem: ‚Hej, na to naozaj nemám čas, zavolaj mi‘, v 90 percentách prípadov o ňom už nikdy nepočujem.
Chlapci, ku ktorým mám najbližšie, s ktorými som kamarátka, s ktorými sa opieram, aby som sa s nimi porozprával, ich len zriedka vidím zoči-voči. Ale rozprávame sa stále. Ako keby som povedal: ‚Chcem sa vysporiadať so svojimi pocitmi, ale s priateľmi sa budem rozprávať len tvárou v tvár‘, nefungovalo by to. Ale ak poviem, viete čo, ‚urobím to, keď budem môcť‘, je to veľmi oslobodzujúce. Vytváram si vlastný čas na oddych. Napríklad mám priateľa, s ktorým telefonujem o 6:30 ráno. Je učiteľ v škole. Takže veľakrát, keď dám svoju dcéru na strednú školu, zavolám mu a porozprávame sa. Je to len čas, keď je k dispozícii on a ja som k dispozícii a funguje to.
Moja nová vec je v sobotu a nedeľu, pôjdem s priateľom. Jeden kamarát v sobotu a jeden kamarát v nedeľu. Jedného z tých dní ich vyvenčím, vyvenčíme spolu psa a porozprávame sa o čomkoľvek.
Trvalo mi roky, kým som zistil, že to potrebujem. Pamätám si, ako môj pastor v mojom zbore povedal, že potrebujem mať priateľov v mojom veku, s ktorými by som sa mohol rozprávať. Chodil som tam roky a počúval som to roky, ale problém bol v tom, že keď som bol mladý a vo svojej kariére, mal som problém nájsť súčasníkov. Chcel by som sa o niečom porozprávať a nevedel som sa stýkať s ľuďmi. Všetko to bol biznis.
Potom som prešiel záchvatom depresie a potreboval som poradiť. Úprimne som musel nájsť spôsob, ako sa zblížiť s priateľmi. Nepotreboval som len priateľov. Potreboval som nájsť zdravých ľudí, ktorí by ma mohli poučiť, aby som sa z toho dostal depresie. A našiel som tých chlapov. Je to smiešne – veľa chalanov, s ktorými sa teraz stretávam, sú oveľa viac robotníkov. Takže majú úplne iný život ako ja. Ale naozaj im záleží na tom, kto som, a nič odo mňa nechcú. Nie je to o networkingu, je to o priateľstve.
Preto len hovoríme o tom, čím si v živote prechádzame. Ide len o to, aby sme sa navzájom stretli, medzi ľuďmi, našli si čas. To je naozaj kľúčové. Ale keď som bol mladší a hľadal som toto, nejako sa to stalo konkurenčným a tiež to bolo nezdravé.
Všeobecným predmetom rozhovorov je to, s čím mám do činenia, čo robím, práve vtedy a práve tam. A niekedy sú to len kamarátske veci. Vyjadrujem, keď som frustrovaný. Rozprávanie o športovom tíme. Ale hlbšie veci sú zvyčajne vzťahové. Rozprávanie o výzvach v našich manželstvách. Znepokojujúce o našich deťoch. Porozprávať sa o tom. Nie je to tak, že by sme sa pokúšali vyvodiť závery z našich rozhovorov alebo riešenia nášho problému; len vieme, že o tom chceme hovoriť, a môžeme.
