Ako raz poznamenala odborníčka na rodičovstvo Inspectah Deck, život je hektický. Dr Shefali Tsabary, Oprahina obľúbená rodičovská terapeutka a autorom Prebudená rodina: Revolúcia vo výchove, súhlasí – a videla dosť rodín na to, aby vedela, že to neprestáva byť hektické, takže zmena perspektívy je kľúčom k úspechu.
„Scenár sa mení každých pár generácií, ale teraz sa zdá, že ide o posadnutosť úspechom, napredovaním a šťastím,“ hovorí. „Je tu povinnosť premeniť detstvo na umelecké dielo s uznávaným certifikátom. Keď zmeníme detstvo, je tu veľa úzkosti.“
SÚVISIACE: Ako zabezpečiť, aby z vášho dieťaťa nevyrástol zúrivý perfekcionista
Vo svojej najnovšej knihe doktorka Shefali hovorí o mýtoch o efektívnom rodičovstve, všetko od tvorby Vy sami sa zameriavate na život svojho dieťaťa, aby ste si mysleli, že existuje niečo ako „dobré“ dieťa alebo „zlé“ dieťa. Tu sú Cliffove poznámky od samotnej Dr. Shefali o tom, prečo sa musíte menej starať o to, aby ste boli dokonalí, a viac sa starať o prítomnosť.
Kim Davies
Netlačte deti príliš ďaleko
Ľudia prišli na to, ako ohýbať prírodu podľa našej vôle – premieňame pôdu na pestovanie potravín a vytvárame taco mušle, ktoré chutia ako Doritos – ale vyžaduje si to úsilie, pretože príroda je sila. A vaše dieťa je sila prírody.
Keď ich tlačíte, aby sa zaujímali o šport, vynikali v akademických kruhoch alebo jednoducho prestali dávať prsty na zvláštne miesta, v podstate sa snažíte odkloniť rieku. Svojimi rukami. „Celá tá myšlienka tlačenia, posúvate prírodné kvety? je to paradox. Potrebujeme tlačiť na niečo, čo sa prirodzene rozvíja? Musíte tancovať hranicu medzi tým, koľko robiť a koľko byť,“ hovorí.
SÚVISIACE: Ako naučiť deti chybám a prestať sa snažiť o dokonalosť
Dr Shefali hovorí, že sa snažte nemaľovať veci tak čiernobielo. Ak svoje dieťa neprinútite, aby sa narovnalo, nestrávi zvyšok života na gauči. Ak tak urobíte, nemusia byť nevyhnutne valediktoriánmi. Nanešťastie pre vás neexistuje žiadna skratka na dosiahnutie tejto rovnováhy. Každé dieťa je iné, takže dobré porozumenie svojmu dieťaťu je prioritou číslo jedna.
Balu
Nechajte ich byť deťmi
„Trojročné deti sú veľmi nelogické a nemusia chápať tlaky času – a je im to jedno. Taká je povaha detí,“ hovorí Dr. Shefali. Takže namiesto toho, aby ste sa snažili vysvetliť predškolákovi o vašom stretnutí s klientom o 9:00, čo keby ste si naplánovali ďalšiu hodinu ráno?
Najväčšou výhodou trochu väčšieho predbežného plánovania je, že môžete byť viac prítomní pre svoje deti. Buďte naladení na to, čo potrebujú. Ak viete, že obliecť si tričko je pre nich herkulovský boj, dajte im trochu času. Ak viete, že sú 20 minút po prebudení nervózni, pripravte si misku ovsených vločiek. Namiesto toho, aby ste sa každý deň zobúdzali a dúfali, že sa vaše dieťa zázračne stalo poslušným a organizovaným, môžete byť pripravení a chvíľu si vydýchnuť.
Povedz veciam nie
Doktorka Shefali hovorí, že jedným zo spôsobov, ako si vyčleniť trochu času na všímavosť, je chrániť si svoj rozvrh. „Doma pretáčam a spomaľujem. Pre svoje dieťa si dávam dennú meditáciu medzi 15:00 a 17:00,“ hovorí. „Skontrolujem sa skôr, ako poviem áno za príliš veľa. Ak som povedal áno na príliš veľa vecí, potom budem musieť povedať nie na 5 vecí. Pýtam sa sám seba: ‚Slúži to mojej rodine, alebo mi to uberá?‘“
Buďte zen o záchvatoch hnevu
Nerozmaznávate svoje deti; ste empatický voči malému človeku s nezrelou mysľou. A keby všetci z cvičných inštruktorov ak to psychológovia kážu, potom to musí fungovať. Dr Shefali hovorí, že namiesto toho, aby ste zladili ich hnev so svojím hnevom, hovorte o tom, ako sa cítia, stanovte si nejaké limity a zvezte sa na tej vlne, keď začnú šalieť.
"Dodržujte limit bez toho, aby ste sa hnevali, kričali alebo trestali," hovorí. „Je to ako držať sval, keď cvičíte. Dieťa môže prirodzene zapadnúť na miesto bez tlaku.“ Rovnako ako cvičenie, nie je to niečo, na čo máte chuť.
Čo sa stane, ak nebudete deti disciplinovať?
„Čo ľudia myslia pod disciplínou? Znamená to trest. Ako sa najlepšie učíte? Keď vám šéf vezme prestávku na obed, máte k nim blízko,“ hovorí Dr. Shefali. „Rodičia majú moc nad svojimi deťmi a môžete ich prinútiť počúvať zo strachu. Ale existujú spôsoby, ako im dať štruktúru – je to len ten ťažší spôsob.“
David Grey
Tento „ťažší spôsob“ v zásade zahŕňa prekročenie hranice medzi tým, že nie ste preháňadlom, ale ani nie ste tyranom. Hovorí, že musíte byť dôslední, angažovaní a prítomní. To znamená, že vy a manželka ste na rovnakej vlne, viete, o čom vaše dieťa kričí, a keď krik prestane, ste nablízku, aby ste sa s ním porozprávali. „Prečo sa vždy hanbíme za to, čo je nesprávne, namiesto toho, aby sme sa odvážili inšpirovať to, čo je správne? Na to bola naša kultúra prispôsobená,“ hovorí.
Vaše dieťa vás má čo naučiť
Ak ste frustrovaní tým, že ste každý deň len zlým policajtom, skúste sa na svoje dieťa pozerať ako na svojho partnera, nie ako na zločinca. "Keď sú deti malé, účelom je hrať sa s nimi a vnímať celý vzťah ako regeneračný pre rodiča." Samozrejme, nemusí to byť „regeneračné“, keď ste vyčerpaní a o polnoci sú stále hore – ale všeobecnou myšlienkou je posunúť rodičovskú paradigmu z miesta, kde sa len učia od vás, na miesto, odkiaľ sa veci učíte. ich. Pretože deti vyzerajú, že sa naozaj dobre bavia, a vy často nie.
Nikto nepovedal, že to bolo ľahké
„Pracuješ celý deň a musíš variť večeru a riešiť záchvaty hnevu. Nie je to pre slabé povahy; je to pre odvážnych,“ hovorí Dr. Shefali. Dáva vám povolenie prestať na seba vyvíjať tlak, aby ste vychovali laureátov Nobelovej ceny a zároveň mali život hodný Instagramu. Každopádne je to všetko vytvorené sami. „Zbavte sa týchto tlakov na úspech a dovoľte svojim deťom byť tým, kým sú. Život si treba užívať – spomaľte, dávajte pozor a buďte k sebe úprimní.“
