Existuje mnoho preventívnych opatrení, aby sa zabránilo šíreniu koronavírus: Udržujte si vzdialenosť, obmedzte výlety vonku, pravidelne si umývať ruky aspoň na 20 sekúnd mydlom a vodou, zásobte sa dezinfekčným prostriedkom. Jedno z najužitočnejších opatrení je však zároveň jedným z najťažších na dodržanie: nedotýkajte sa tváre. Ale tu je niečo, čo každému pomôže dotýkať sa svojej tváre o niečo menej: nalakujte si nechty.
Sme tvory zvyku. Jednou z nich, ktorú často nezvažujeme, je, ako pravidelne sa dotýkame svojich tvárí. Štúdie ukazujú, že priemerný človek dotýka ich tváre aspoň 16-krát za hodinu. Keďže sa naše ruky počas dňa dotýkajú širokej škály povrchov, povrchov, ktoré sú pokryté mikróby, dotyk našej tváre – najmä nosa, úst a očí – umožňuje baktériám a vírusom vstúpiť.
Nech je to akokoľvek, zastaviť toto správanie nie je ľahké. Najmä preto, že je to do značnej miery nevedomý zvyk. Nevieme, že to robíme, kým to nerobíme. Jedna zdravotnícka úradníčka zo Santa Clary v Kalifornii sa minulý týždeň stala virálnou (bez slovnej hry), keď ľuďom odporučila, aby si prestali dávať ruky na tvár a
Ako sa teda nedotýkať svojej tváre tak často? Namaľujte si nechty – a nechty vašej rodiny – jasnou farbou. Zvýrazňovacie žlté nechty nezastavia dojemný veľkoobchod, ale zníži túžbu, vďaka ktorej si budete akútne uvedomovať, že vaše ruky sa blížia k vašej tvári.
Už viac ako desať rokov som zbieral svoje prsty a nechty poháňaný úzkosťou. Návyky siahajú hlboko. Z vlastnej skúsenosti mi to pomohlo z času na čas zastaviť to neustále vyberanie vo chvíľach úzkosti a uvedomiť si, čo sa chystám urobiť skôr, ako to podvedome urobím. Minulý týždeň som si nechty nalakovala v rovnakom duchu – pretože som mala obavy z toho, že si zapichnem kožu prepuknutím vírusu, ale aj preto, že som potreboval spôsob, ako sa prestať dotýkať nosa – a pomohlo to ohromne.
Takže vezmite lak na nechty a nalakujte si nechty na rukách a nechty vášho dieťaťa (existuje veľa skvelých lakov na nechty). A ak si lakujete nechty, realita je taká, že v tejto chvíli vám takmer nikto neuvidí prsty okrem vašej rodiny. Tiež: Koho to zaujíma? Ak toto pomôže, pomôže toto.
V každom prípade to tiež slúži ako hlúpy a zábavný spôsob, ako sa rodiny prestanú dotýkať svojich tvárí. A v čase, keď je veľa rodín spriahnutých so svojimi deťmi, ktoré nemôžu mať rande, pravidelne triedy, alebo akékoľvek zábavné skupinové aktivity, lakovanie nechtov slúži ako aktivita, ktorá sa týka celku rodina. Urobte z toho zábavu. Všetko pomáha.
