Je prvý marcový týždeň: Ako dlho je to, čo ste spadli z vozňa s novoročným diétnym predsavzatím? Teraz, keď ste si dali svoje každoročné predsavzatie na konci zimy odprisahať neefektívne diéty, možno budete chcieť vyskúšať tento výskum z Ruopeng An z University Of Champlain. Tvrdí, že objavil čarovný elixír, ktorý dokáže roztopiť vášho ocka, a najlepšie na tom je, že už zadarmo tečie priamo z vášho kuchynského drezu.
An študoval stravovacie návyky 18 300 dospelých v USA a zistil, že ľudia, ktorí konzumovali viac vody, tiež konzumovali o 68 až 205 kalórií menej, o 78 až 235 gramov sodíka menej, o 5 až 18 gramov cukru menej a o 7 až 21 gramov menej cholesterolu. An zistil, že priemerný Američan spotreboval 4,2 šálky vody denne, ale iba 30 percent z toho bola čistá H2O. A na každé jednopercentné zvýšenie spotrebovanej čistej vody ľudia skonzumovali o 8,6 kalórií menej. Pridajte šálku vody, stratte prebytočných 172 kalórií a vaša láska môže ísť s nimi.
Flickr/Karyn Christnerová
Dobré správy tam nekončia. Obyčajná stará voda z vodovodu funguje rovnako dobre ako čokoľvek iné; výsledky sa zdali konzistentné naprieč rasami, etnikami, úrovňou príjmu a vzdelania. A – to je tá najlepšia časť – zdá sa, že voda funguje lepšie pre mužov ako pre ženy alebo deti. Potom znova, možno, že diéta, na ktorú ste práve prisahali, bude pre vašu ženu fungovať dokonale.
[H/T] Science Daily
