Možno ste sa pri svojom rannom behu zamysleli nad tým, keď ste si pri rannom behu zarobili na ocenenie Parent Of The Day, či vám tých 25 kíl škrípajúcich a chichotajúcich sa váh navyše v kočíku na behanie nepohráva s vašou formou. Alebo by ste to urobili, ak ste fyzioterapeut a „maratónec 2:44“ Rory O’Sullivan.
Nová štúdia publikovaná v r Chôdza a držanie tela (neprihlasujete sa?) odhaľuje zistenia O’Sullivana pri monitorovaní bežcov na krytej dráhe a behu vlastným tempom. Polovica z nich používala kočík a polovica behala sólo a zistil, že kočíky-tlačidlá v skutočnosti upravili ich spôsob behu. Konkrétne, naučené dopredu o 6,7 stupňa viac, s 1,4-stupňovým poklesom „rotácie kmeňa“ a 2,9-stupňovým zníženie „bočnej flexie trupu“. Dobrou správou je, že ide o malé zmeny, ktoré nespôsobia zranenie ani vás nezmenia na a hrbatý. Povedal O'Sullivan Svet bežcov že beh s dieťaťom je „absolútne bezpečný“.
Poďakovanie: Serge Melki
Napriek tomu, že naklonenie dopredu a znížený pohyb trupu môže spôsobiť napätie vo vašich bedrových svaloch, ktoré by ste mali zmierniť niektorými základnými úsekmi, ako sú výpady a mostíky, po behu. O’Sullivan tiež navrhuje behať s jednou rukou na kočíku, čím sa trochu zníži predklon. Ale nezapotite svoju formu príliš - medzi každodennými bežcami,
[H/T]: Svet bežcov
