Či už v dobrom alebo v zlom, vraciame sa k detstvu, až kým koberec našich spomienok nezoderie naše neustále chodenie. Príbehy, ktoré o sebe rozprávame – a príbehy, ktoré kupujeme – sú zakorenené v detských skúsenostiach. Spomienky vychádzajú zo skúseností, a tak zážitky formujú človeka, ktorým sa staneme. Toto je predpoklad, ktorý je základom obáv zo spomienok, ktoré zostanú dnešným deťom po epidémii koronavírusu a COVID-19 blokády a karantény, ktoré nasledovali.
Čo si budú deti pamätať na toto zvláštne obdobie vo svojom živote? Mali by sme od nich chcieť, aby si zapamätali všetky detaily, alebo aby sme tento čas prehliadli? Zanechajú ich tieto skúsenosti v spojení s naším stresom z druhej ruky nejakým spôsobom emocionálne uviaznutými?
Po pravde, kvôli spôsobu, akým sú detské spomienky vytvárané, kódované a prekódované, je Je možné, že žiadna z otázok vyvolávajúcich úzkosť, ktoré v súčasnosti trápia rodičov, nie je v skutočnosti relevantná vôbec. Pokiaľ ide o spomienky detí, naše súčasné problémy majú súčasné aj budúce riešenia.
Aby sme pochopili, ako naočkovať deti proti zlým spomienkam alebo ako ich liečiť, je užitočné pochopiť, kedy a ako sa pamäť rozvíja. Hoci neexistuje vedecký konsenzus o tom, kedy sú deti schopné zapamätať si zážitky, štúdie zistili, že niektoré deti majú spomienky z doby, keď boli deti ale väčšina má tendenciu zabudni na tie spomienky keď budú mať okolo šiestej. Zdá sa, že spomienky vytvorené vo veku okolo troch alebo štyroch rokov zostávajú o niečo dlhšie.
„Učíme sa koncepty, ale nemusíme mať vedomý prístup k skúsenostiam, ktoré sme mali možno až do veku troch rokov,“ hovorí Noa Ofen, Ph. D., výskumník pamäti a docent psychológie na Wayne State University. „Veľmi malé deti si zvyknú veľa pamätať, ale tieto spomienky zvyčajne nie sú ľahko dostupné, keď sú staršie. Existuje veľmi reálny fenomén tzv detská amnézia to je dobre zdokumentované."
Detské mozgy nefungujú ako mozgy dospelých, čo komplikuje naše chápanie pamäťových mechanizmov. Zdá sa, že hippocampus, ktorý sa nachádza v spánkovom laloku, je základným mechanizmom funkcie pamäti v mozgu. U detí hipokampus tiež poskytuje „lešenie“ na učenie a upevňovanie faktov do dlhodobých spomienok, podľa Stanfordskej univerzity. štúdium publikované v roku 2014. Táto štúdia zistila, že zatiaľ čo dospelí aj deti mohli vyriešiť matematické problémy, dospelí nepoužívali hipokampové lešenie ako deti, pretože fakty sú pravdepodobne uložené v neokortexe u dospelých. U detí je mozgová aktivita menej konzistentná a stabilná.
Vo všeobecnosti výskum podporuje myšlienku, že dospelí sa viac ako deti spoliehajú na svoj prefrontálny kortex (t.j oblasť mozgu zapojená do komplexnej kognitívnej funkcie) na ovládanie základných mechanizmov pamäti vykonávaných mediálny temporálny lalokvrátane hipokampu. To je dôvod, prečo si deti a dospelí spomínajú na preštudované materiály v podobnom rozsahu a s podobnou funkciou mozgu. Medzi deťmi a dospelými sú však veľké rozdiely v spomienkach, ktoré závisia od vybavovania si kontextových detailov.
"Nie je to ako rekordér alebo videokamera," hovorí Ofen. „Nie je to tak, že zážitok je uložený ako niečo, čo môžeme prehrať tak, ako je. Pamäť je selektívna; niektorým veciam venujeme pozornosť a iným nie. Keď kódujeme informácie, mnohé prvky určujú, čo o danej udalosti nakoniec uložíme.“
Toto kódovanie ovplyvňuje zmes faktorov, hovorí Bill Chopik, PhD, výskumník a odborný asistent psychológie na Michiganskej štátnej univerzite. Po prvé, je tu senzačná časť; musíte doslova niečo zažiť, aby ste si na to vytvorili spomienku, hovorí.
„Potom nasleduje úvaha, či je to dobrá alebo zlá vec,“ pokračuje Chopik. „Súvisí to aj s vašou osobnosťou. Časť z toho súvisí s vašimi predsudkami a tým, ako o veciach uvažujete. Toto sú veci, ktoré trochu deformujú spomienky."
In štúdium Chopik publikovaný v roku 2018, on a jeho spoluautor zistili, že subjekty, ktoré povedali, že majú blízke a láskyplné vzťahy so svojimi rodičmi keď boli deti, povedali, že sú zdravší a majú menej depresívnych symptómov ako účastníci, ktorí nemali podobne pozitívne spomienky.
"To je kontroverzná vec na tomto druhu výskumu: Bez ohľadu na to, čo sa skutočne stalo, to, ako si to pamätáte, určuje vaše pozitívne úvahy o tom," hovorí Chopik. "Ide skôr o to, ako zmeniť veci, ako je optimizmus a ako ľudia o veciach premýšľajú, než napríklad vziať ich na skvelú dovolenku."
Ak pomôžete deťom zapamätať si veci pozitívnejšie, pripraví ich to na ďalšie úspechy v živote, hovorí.
Prepracovanie kódexu
To, či stres súvisiaci s koronavírusom zanechá u citlivých detí zlé spomienky, bude aspoň čiastočne závisieť od toho, ako rodičia krízu zvládajú. Gene Beresin, MD, profesor psychiatrie na Harvardskej univerzite a výkonný riaditeľ The Clay Center for Zdravé mysle v Massachusetts General Hospital sú spomienky detí hlboko ovplyvnené ich vnímaním rodiča. blahobyt. Budúce spomienky ako také môžu byť zafarbené súčasným správaním. Pokojná nepríjemnosť neprerastá do nepríjemných spomienok – aspoň nie nevyhnutne.
Štúdia o Deti vojny v Perzskom zálive vysídlené Podľa Beresina, útoky rakiet Scud preukázali, že aj ťažkú traumu otupila rodina súdržnosť a kognitívna kontrola matky – schopnosť matiek kontrolovať a presmerovať svoje deti myslenie. „Podpora medzi rodinou, priateľmi a komunitou je veľmi dôležitá, keď sú deti izolované,“ hovorí Beresin.
Ako vyzerá kognitívna kontrola v praxi? Byť úprimný, väčšinou. Hoci by sa mohlo zdať, že je to dobrý nápad chrániť deti pred správami o koronavíruse, čo je desivé, deti to ešte viac izoluje. Deti, ktoré nedostávajú príbeh, si pravdepodobne vymyslia svoj vlastný. A môže to byť ešte hrozivejšie – niečo, čo si so sebou odnesú aj v budúcnosti.
„Keď ste izolovaní a môžete popustiť uzdu svojej fantázii, môže to považovať spomienky za traumatické a bráni deťom spracovávať udalosti v reálnom čase. Diskusia o veciach v tejto chvíli pomáha tomu predchádzať,“ hovorí Beresin a navrhuje trochu skriptovania: „Samozrejme, že mám obavy, ale zvládneme to.“
Okrem toho, nasmerovanie pozornosti detí môže pomôcť „revidovať“ ich spomienky alebo im dať pozitívnejšiu rotáciu, hovorí Chopik. „Povedzte, že ste vzali rodinu na výlet k Niagarským vodopádom, ktoré boli zatvorené, ale namiesto toho ste išli do zábavného parku alebo na túru. Ak na to výslovne poukážete, napríklad: ‚Hej, pamätáš si tú zábavnú túru?‘, je to pravdepodobne lepšie z hľadiska vytvorenia pozitívnej spomienky ako drahá dovolenka.“
Jedným z dôvodov, prečo to funguje pre deti, ale nie pre dospelých, je to, že ich spomienky môžu byť viac emotívne ako epizodické. „V troch rokoch si vytvárame pripútanosti, ktoré nemusia byť sformovanou spomienkou, ktorú si môžete vybaviť, ale môžete si spomenúť na pocit blízkosti,“ vysvetľuje Beresin.
To je možno jeden z dôvodov, prečo mnohí psychológovia odporúčajú viesť denník pre deti. Je to emocionálne uvoľnenie, nie upevnenie nepríjemných spomienok.
"Ľudia si niekedy myslia, že rozprávanie o traume môže zosilniť úzkosť, ale v skutočnosti je to úľava," hovorí Beresin. „Zapisovanie alebo vedenie denníka pomáha deťom spracovať pocity, zaregistrovať si zážitok v pamäti a zachytiť emócie. Zapisovanie vecí im pomáha hlbšie vnímať zložitosť problému.“ Niektoré rady pre „praktizovanie vďačnosti“ je podobné, ako vštepovať deťom pozitívne spomienky, poznamenáva Chopik. Pomáhať deťom premýšľať o pozitívnych veciach, za ktoré sú vďačné, môže byť užitočné.
„Myšlienkou manipulácií s vďačnosťou je, že sa v podstate venujete pozitívnym zážitkom dňa,“ hovorí. "Vyvoláva pozitívne emócie a pomáha prerámcovať váš deň v pozitívnom svetle."
Etické dôsledky výsadby spomienok
Chopik vyjadruje určitú opatrnosť, keď diskutuje o tom, ako môžu rodičia manipulovať so spomienkami svojich detí.
"Je zrejmé, že nechcete zapáliť deti plynom," hovorí. „Je zavádzajúce povedať im, že zlé veci sú dobré a nechcete, aby boli rodičia manipulatívni. Ale myslím si, že rodičia môžu robiť detské kroky, venovať sa pozitívnym vlastnostiam a pomôcť deťom očakávať v budúcnosti viac dobrých vecí. V tom je optimizmus."
Ofen súhlasí a menej sa obáva o morálne dôsledky. Tvrdí, že tento proces je organický a nevyhnutný. Aktívne zapamätávanie (myslite: pozeranie sa na fotografie) ovplyvňuje spomienky. Obnoviť pamäť znamená zmeniť ju.
"Spomienky sú poškvrnené špecifickým kontextom, v ktorom ich získavate," hovorí Ofen. "Ak si ľudia uvedomujú proces, ktorý posilňuje pozitívne aspekty spomienok, môže to pomôcť, aby sa odolnosť stala súčasťou rozprávania o tom, čím prechádzame v týchto zvláštnych časoch."
Budú mať deti negatívne spomienky na ťažký okamih v histórii ľudstva? To môže byť nesprávna otázka. Správna otázka môže byť, či si spomienky, ktoré majú, časom zachovajú svoju negativitu. Ani negativita, ani pretrvávanie tejto negativity počas budúcich spomienok nie sú nevyhnutné. Súčasnosť vyzerá inak ako budúcnosť a rodičia sú jedinečne schopní ponúknuť deťom ružové okuliare. Dôslednosť, komunikácia a pozitívne správy zanechajú veľa detí nezaťažených touto temnou kapitolou ich mladého života.
