Tento článok je podporovaný Curaleaf.
Či už je to finančný, profesionálny, manželský, rodinný alebo iný stres, stres si nájde cestu do života každého rodiča. A má to vplyv – od priberania na váhe cez nespavosť až po nudu –, ktoré môže byť pre nich obzvlášť ťažké zmierniť. Preto je nevyhnutné, aby sa tí, ktorí sa starajú o deti, starali aj sami o seba, aby venovali čas svojej vlastnej pohode a rozumne ho trávili.
Pre rastúci počet rodičov to znamená začlenenie kanabisu do ich wellness rutiny. Ak máte záujem, prvým krokom je rozhovor lekár, ktorý poskytuje odporúčania týkajúce sa liečebného kanabisu. Budú vám môcť pomôcť rozhodnúť sa, či by ste mali pridať kanabis do svojich vlastných wellness postupov a ako to urobiť bezpečne a efektívne.
Tu je desať vecí, ktoré môžu rodičia vyskúšať – s kanabisom odporúčaným lekárom alebo bez neho – na efektívne zvládnutie stresu, ktorý každý, kto vychoval alebo vychováva dieťa, veľmi dobre vie.
-
Vyčistite si myseľ dlhou prechádzkou. Bez ohľadu na to, kam kráčate, dlhá prechádzka je fantastický spôsob, ako premýšľať a zároveň si zacvičiť. A ak bojujete s bolesťou, ktorá sťažuje dlhé prechádzky, liečebné konope môže súvisieť so zmiernením nepohodlia, čo vám umožní dlhšie búšiť po chodníku.
- Meditujte. Mnohým ľuďom to môže pripadať trochu hlúpe (alebo jednoducho ťažké), ale vedecky podložené duševné a fyzické výhody meditácie nie sú ničím iným. Takže aj keď sa môžete cítiť hlúpo, keď sedíte v pozícii Lotus alebo recitujete mantru, oplatí sa to vyskúšať. A ak to nejde prirodzene, kanabis vás môže priviesť k meditatívnejšiemu mysleniu.
- Využite rozdiel medzi spánkom vašich rodín a vaším vlastným. Či už ho používate na tiché čítanie knihy, pozeranie filmu, ktorý nie je vhodný pre rodinu, alebo na koníček, je dôležité výhodu tej magickej časti dňa, keď sa nemusíte starať o sledovanie alebo zábavu po zvyšok dňa rodina. Je to tiež skvelý čas, keď máte za sebou denné bolesti hlavy, dať si prestávku pre dospelých s kanabisom.
- Uistite sa, že sa dobre vyspíte. Ak máte problémy s dostatočným okom, môže vám pomôcť voľnopredajná pomôcka na spanie, ako je melatonín. Môžete tiež hovoriť so svojím lekárom, aby ste zistili, či určitý druh liečebného kanabisu môže znížiť vaše hádzanie a otáčanie.
- Usporiadajte rodinnú tanečnú párty. Hudba a energický tanec sa pre každého rovná prívalu endorfínov a cenného člena rodiny. A modelovanie slušnosti hlúposti a nezáujmu o vzhľad je tiež dobrou lekciou pre vašu rodinu.
- Nezabudnite na rande. Stráviť čas osamote so svojím manželským partnerom je niečo, čo by mal robiť každý spriaznený rodič, preto je dôležité dodržiavať pravidelný plán rande. Môžete zamieriť do kina, stráviť večer v meste alebo sa s tým vyblázniť. Niektorí rodičia môžu spojiť takéto romantické aktivity s kanabisom, aby si čas osamote spríjemnili.
- Natiahnuť. Nemusíte byť plnohodnotným jogínom, aby ste rozpoznali silu strečingu. Ak si každý deň doprajete trochu času na rozhýbanie sa, s hodinami jogy alebo bez nich, môže to znamenať menej bolestí a bolestí, keď budete starší. Strečing tiež uvoľňuje endorfíny, hormóny, ktoré môžu mať analgetické účinky. Ďalší spôsob, ako sa uvoľniť a zvládnuť tieto bolesti? Hádate správne, konope, ktoré lekári často odporúčajú pacientom, ktorí sa zaoberajú chronickou bolesťou.
- Pripravte si domáce jedlo. Vylomte hrnce a panvice a pripravte si na večeru niečo špeciálne aspoň raz týždenne. Keď ovládate jedálny lístok, môžete pripravovať zdravé a chutné jedlá a samotné varenie, od sekania zeleniny až po pečenie mäsa, môže byť zvláštne relaxačné. A nie je tajomstvom, že tieto zvyšky môžu chutiť ešte lepšie po šluku alebo dvoch kanabisu. Dobrú chuť.
- Získajte kreatívne hobby. Na konkrétnej aktivite, ktorú si vyberiete, od kreslenia cez keramiku až po brúsenie, záleží menej, ako venovať čas učeniu sa a zdokonaľovaniu novej zručnosti. Vždy je zdravé mať odbyt tvorivej energie a kanabis vám môže pomôcť priblížiť sa k umeleckej tvorbe úsilie a riešenie problémov (a učenie sa novej zručnosti vždy prináša veľa problémov) s otvoreným myseľ.
- Navštívte múzeum. Väčšina múzeí sú tiché priestory venované kontemplácii, či už vedy, histórie alebo umenia. Akonáhle si uvedomíte, že sú rovnako dobré na relaxáciu ako na vzdelávanie, budete sa chcieť stať pravidelným návštevníkom. A ak váš lekár odporúča pridať kanabis do vašej wellness rutiny, múzeá sú skvelými miestami, kde sa môžete potulovať a zároveň si užívať jeho účinky.
Curaleaf je vedúcou značkou kanabisu, ktorá pôsobí v 23 štátoch. Či už ste nový alebo bežný používateľ, Curaleaf vám môže pomôcť naučiť sa používať Konope s dôverou.
Výroky v tomto príbehu sú výlučne výrokmi Fatherlyho a nie Curaleafa. Zákony upravujúce zákonnosť, dostupnosť a užívanie kanabisu sa v jednotlivých štátoch líšia.