Študija, objavljena v Pediatrični debelosti, ugotavlja, da 30-sekundno žvečenje preprečuje pridobivanje telesne teže pri otrocih

Če ste naveličani prositi svojega otroka, naj preneha jesti kot prašič po čiščenju s sokom, ima znanost nekaj streliva za vas: A nedavna študija v reviji Pediatrična debelost ugotavlja, da je počasno, skrbno žvečenje morda najlažji način za otroke, da se znebijo odvečne teže.

Raziskovalci so 54 otrok, starih okoli 12 let, razdelili v 2 skupini in eno skupino prosili, naj jedo z običajno hitrostjo, drugo pa naj žveči vsak grižljaj 30 sekund. Šest mesecev pozneje so počasni žvečilci izgubili med 2 in 5,7 odstotka svoje teže. Leto pozneje so skupno znižali do 6 odstotkov. Medtem so hitri žvečelci pridobili zajetnih 8,2 odstotka. To je prvo klinično nadzorovano preskušanje, ki je testiralo učinkovitost prehranjevanja s časom glede sitosti in telesne teže, a ena stvar je ni preizkusil, koliko počasnih žvečilcev je zaspalo med gledanjem majhne 30-sekundne peščene ure, ki so jo morali oddati po vsakem ugriz. resno.

Po mnenju raziskovalcev prehranjevanje počasi vodi do izgube teže, saj daje otrokovim možganom čas, da obdelajo in ugotovijo, ali je telo polno, preden zaužije še en ugriz. Genij 30-sekundne tehnike žvečenja je v tem, da se zdi, da jo lahko uporabite za katero koli dieto, ne da bi spremenili hrano, in še vedno poženete nekaj koristi pri izgubi teže. In če se sprašujete, ali bo ista stvar delovala tudi na vašega očeta, si izposodite otroško peščeno uro in jo poskusite. Verjetno vam ga bodo z veseljem podarili.

Pred 80 leti je Casablanca za vedno na novo opredelila moškost v ameriških filmihMiscellanea

Ko se o filmu govori kot o močnem kandidatu za najboljši film, ki je bil kdajkoli posnet, je naravno, če zmerno moteča človeška nagnjenost k vprašanju, ali bi res lahko bilo tako dobro ali je preve...

Preberi več

Za 40.000 na mesec si lahko privoščite najbolj Meta Disneyjeve počitnice doslejMiscellanea

Če ste velik oboževalec Disneyja, obstaja nova izkušnja, ki bi jo morda želeli dodati na svoj seznam – vendar le, če ste pripravljeni odšteti več deset tisoč dolarjev na mesec. Zgodovinsko hišo v L...

Preberi več

25 let kasneje bi lahko najslabši film o Batmanu sploh začel novo franšizo o superjunakihMiscellanea

Po dolgi zamudi in še več polemike, The Flashje prišel in soglasje je, da je to film narejen iz delov več drugih filmov. The vračila blagajne za The Flash niso izpolnili pričakovanj in nekateri zgo...

Preberi več