Študija, objavljena v Pediatrični debelosti, ugotavlja, da 30-sekundno žvečenje preprečuje pridobivanje telesne teže pri otrocih

Če ste naveličani prositi svojega otroka, naj preneha jesti kot prašič po čiščenju s sokom, ima znanost nekaj streliva za vas: A nedavna študija v reviji Pediatrična debelost ugotavlja, da je počasno, skrbno žvečenje morda najlažji način za otroke, da se znebijo odvečne teže.

Raziskovalci so 54 otrok, starih okoli 12 let, razdelili v 2 skupini in eno skupino prosili, naj jedo z običajno hitrostjo, drugo pa naj žveči vsak grižljaj 30 sekund. Šest mesecev pozneje so počasni žvečilci izgubili med 2 in 5,7 odstotka svoje teže. Leto pozneje so skupno znižali do 6 odstotkov. Medtem so hitri žvečelci pridobili zajetnih 8,2 odstotka. To je prvo klinično nadzorovano preskušanje, ki je testiralo učinkovitost prehranjevanja s časom glede sitosti in telesne teže, a ena stvar je ni preizkusil, koliko počasnih žvečilcev je zaspalo med gledanjem majhne 30-sekundne peščene ure, ki so jo morali oddati po vsakem ugriz. resno.

Po mnenju raziskovalcev prehranjevanje počasi vodi do izgube teže, saj daje otrokovim možganom čas, da obdelajo in ugotovijo, ali je telo polno, preden zaužije še en ugriz. Genij 30-sekundne tehnike žvečenja je v tem, da se zdi, da jo lahko uporabite za katero koli dieto, ne da bi spremenili hrano, in še vedno poženete nekaj koristi pri izgubi teže. In če se sprašujete, ali bo ista stvar delovala tudi na vašega očeta, si izposodite otroško peščeno uro in jo poskusite. Verjetno vam ga bodo z veseljem podarili.

Netflix opusti sistem ocenjevanja s 5 zvezdicami za palec gor, palec dol

Netflix opusti sistem ocenjevanja s 5 zvezdicami za palec gor, palec dolMiscellanea

Netflix meni, da je ocenjevanje vsebin po zvezdah tako včeraj. Storitev pretakanja že leta uporablja sistem s 5 zvezdicami, tako da lahko uporabniki ocenijo svojo odobritev ali neodobravanje vsebin...

Preberi več
Zakaj morate prenehati kričati na sodnike na nogometni tekmi svojih otrok

Zakaj morate prenehati kričati na sodnike na nogometni tekmi svojih otrokMiscellanea

Naslednje je bilo sindicirano iz Preklop polja za Očetovski forum, skupnost staršev in vplivnežev z vpogledi v delo, družino in življenje. Če se želite pridružiti forumu, nam pišite na TheForum@Fat...

Preberi več
Rick Moranis naj bi imel novo filmsko pogodbo 'Honey, I Shrunk the Kids'

Rick Moranis naj bi imel novo filmsko pogodbo 'Honey, I Shrunk the Kids'Miscellanea

Naše sanje iz 80-ih se uresničujejo! Rick Moranis je menda podpisal pogodbo, po kateri se bo vrnil na novo Draga, skrčila sem otroke film. Pojavile so se govorice o remakeu tega komičnega znanstven...

Preberi več