Že od nekdaj je bil razlog za praznovanje, da otroka spravite v posteljo ob dostojni uri, zdaj pa ne samo zato, ker bi se lahko zbadali. A študij nedavno objavljeno v Pediatrični časopis ugotovili, da so predšolski otroci, ki so šli spat ob 20.00, imeli bistveno manjšo verjetnost za razvoj debelosti v najstniških letih kot tisti, ki so šli spat po 21.00. To je ogromno! (Nobena besedna zveza.)
Nikki McLeod
Študija je preučevala podatke 977 otrok iz 9 držav, ki so prvotno sodelovali Študij zgodnjega varstva otrok in razvoja mladih, ločen projekt, ki ga je financirala država, ki jih je spremljal od rojstva do mladosti. Ko so starše vprašali o času spanja njihovih otrok pri 4 letih in pol, jih je 25 odstotkov odgovorilo šli so spat pred 20.00, 25 odstotkov jih je šlo spat po 21.00, vsi ostali pa so nekje padli med. Tudi ko so raziskovalci upoštevali porodno težo, socialno-ekonomski status, etnično pripadnost in materino težo, otroci, ki so šli spat po 21.00, so imeli dvakrat večjo verjetnost, da bodo zboleli za debelostjo, ko so dopolnili 15 let star. V bistvu zgodnji ptiči dobijo trupe.
To ne pomeni, da je dodatna zgodba pred spanjem isto kot dodaten kos torte, a če se dogaja vsak večer, morda ne bo pomagalo. Seveda je lažje reči, da otroka zaspite pred 20. uro zvečer, vendar vam te ugotovitve dajejo še en res dober razlog, da še naprej poskušate. Vse kar moraš storiti je zapomni si svoje B (in da nobeden od njih ne začne z "sinom") in vse bo v redu.
[V/T] NPR
