Dolgo preden so dirke z ovirami postale očetov fitnes fad du jour, otroci so uživali v plazenju, skakanju in nihanju od postaje do postaje v razredu športne vzgoje. In še vedno to počnejo, tudi če si vsi ne želijo trenirati za Mini Mudder. Večina mladih otrok ima dobro predstavo o tem, kaj so proge z ovirami (svet izgleda kot tak, ko si dovolj majhen), zato spraviti jih, da tekmujejo skozi domače rokavice, je dokaj enostavno in, ko gre za njihovo utrujanje, neverjetno učinkovito. To je eden izmed velikih dejavnosti za otroke to seveda gradi samo na sebi, ker bodo otroci želeli posredovati povratne informacije o določenih ovirah, proge pa imajo lahko neskončne permutacije, vsaj dokler nekdo nekaj ne pokvari. Popolna proga z ovirami mora biti zahtevna, neumna in zlahka dekonstruirana ali rekonstruirana. Najpomembneje pa je, da mora biti varno ⏤, da ne bi bilo ognjišča!
Čas priprave: Približno 30 minut.
Čas zabave: 20 minut do dve uri.
Energija, ki jo porabi otrok: Večinoma fizično, razen če želite vreči uganko ali dve.
Kaj rabiš:
- Stvari, na katere lahko skočite, nanje ali s katerih. Prepletanje penaste podloge za igranje in preproge so super. Prav tako vrvi, igrače, blazine in zelo stabilni kosi pohištva.
- Stvari, ki jih je treba plaziti pod ali skozi. Če še nimate igralnega tunela, potegnite rjuho napeto in naj se pod njo zlezejo, v vojaškem slogu.
- Stvari, ki jih je treba vreči. Naredite postajo, kjer je pomemben cilj. Metanje je veščina, ki jo lahko razvijejo zelo majhni otroci.
- Stvari za uravnoteženje. Dodaten kos lesa v lopi je lahko ravnotežna greda. Tudi talna deska, če se vsi strinjajo, da je obdana z lavo.
- Če postavljate progo za ovire na prostem na dvorišču, jih je veliko ovire, pripravljene za nakup, pa tudi.
Kako igrati:
Najboljši način za igranje 'Obstacle Course' je, da zgradite več postaj, od katerih ima vsaka svoj izziv. Glede na starost otrok lahko pomagajo pri tem delu. Tukaj je primer (upoštevajte, da je zapisovanje lahko koristno in da je razumevanje del igre):
- Balansni žarek.
- Podrete vse pločevinke.
- Skočite iz bloka v blok.
- Peljite se s triciklom čez dnevno sobo, medtem ko naredite neumni obraz.
- Lezite skozi tunel.
- Povlecite težko stvar mimo črte.
- Sprehodite žogico za ping pong z žlico.
Posamezne postaje so lahko poljubne in so omejene le s prostorom in domišljijo. Dodate lahko posebne izzive, ko otroci ugotovijo, kako obvladati določene ovire. Pomembno je tudi omeniti, da se postaje lahko ponovijo pri vsakem teku proge z ovirami. Odlična ideja je na primer, da otroke pripravite do večkratnega skoka med dejavnostmi, ki zahtevajo natančnejši nadzor mišic. To otroke prisili, da aktivirajo različne mišice in jih utrudijo.
Pomembno je tudi omeniti, da proga z ovirami ni le fizična. Temeljijo na pravilih. Dobro je vzpostaviti sistem točk, ki obvešča o času (plus 10 sekund za padec z ravnotežne grede), ker spodbuja otroke, da resnično naredijo stvar, medtem ko vas obračajo v sodnika in arbitra uspeha, kar vas postavlja v boljši položaj, da spodbujate določene pristope ali dajete pozitivne povratne informacije, tako da se otroci počutijo, kot da napredujejo čas. Če niso, vas to postavlja tudi v najboljši položaj, da to dejstvo prikrijete.
V ta namen je pametno narediti sebe za eno od ovir. Otroci se izogibajte žogam, ki jih mečete, vas preganjajte ali igrajte igro ravni. To vam omogoča, da tečaj vse bolj otežite in vas neposredno vključi, kar bo verjetno povečalo zanimanja (otroci so takšni predvidljivi). V zvezi s tem je dobra ideja, da poskusite opraviti tečaj – dele, skozi katere se lahko prilegate – in določite osnovni čas, ki ga vaš otrok premaga. Malo tekmovalnosti, ne glede na to, kako neumno, otrokom omogoča, da tekmujejo z mamo in očetom ter razumejo svoje sposobnosti in telesa v odnosu do drugih ljudi. To vodi do sposobnosti za nekakšno atletsko samoocenjevanje, ki je lahko v pomoč pozneje v življenju. Prav tako vodi do popolne izčrpanosti.
Zaviti:
Proge z ovirami so odličen način za vaše otroke, da porabijo odvečno energijo. In če se kdaj naveličajo istega starega tečaja, spremenite temo ali jo spremenite v pripovedano pustolovščino: preizkusi superjunakov, trening nindže, poiščite skriti zaklad. Mlajši otroci se bodo še posebej z veseljem podali na tečaj kot lik na odpravi. Navsezadnje ni zadovoljivo samo gledati, kako se vaši otroci izzivajo, ampak tudi gledati, kako uživajo v nečem, kar ste vsi zgradili … tudi če je bilo narejeno iz kavč blazin.
