Nogomet je drugi najbolj priljubljen mladinski šport v Združenih državah (zaostaja le za košarko). In čeprav je zvezde in črte se niso uvrstile na svetovno prvenstvo 2018, nogomet bo verjetno postajal vse bolj priljubljen, novačenje otroci, ki ne igrajo več nogometa. V ta namen — in dano Slab trenerski talent Amerike — staršem bi bilo dobro, če bi poznali osnove in, zelo natančno, kako brcati žogo. To se sliši osnovno, vendar mnogi odrasli to počnejo narobe. Zato smo za nasvet prosili Yael Averbuch, veteranko ameriške ženske reprezentance in igralko Seattle Reign FC.
Averbuch je začela igrati nogomet kot otrok, ker je bil to zabaven način povezovanja z njeno najboljšo prijateljico. »Nogomet sem začel igrati pri sedmih letih, ker je igral moj najboljši prijatelj v šoli,« se smeji Averbuch. »Nobeden od mojih staršev ni igral nogometa, zato smo se vsi skupaj naučili tega športa. Spomnim se, da sem pri devetih letih rekel, da želim biti profesionalni nogometaš, a nisem imel pojma, kaj to pomeni.
Če pride vaš otrok k vam in želi igrati najbolj priljubljen šport na svetu, se raje zgledujte po Averbuchovih starših in se hitro naučite igrati. Na srečo smo jo prosili za njene najboljše nasvete, kako spraviti vašega otroka od zgodnje faze brcanja žoge do tega, na čemu bi moral delati, da bo postal zvezdnik svojih nogometnih reprezentanc.
Stranska noga vs. Vezalke
Prvo vprašanje, na katerega se bo srečala večina nogometašev, je zavajajoče zapleteno: kako brcaš nogometno žogo? Seveda lahko tečete do njega in ga udarite s prstom, a če želite to narediti pravilno, morate imeti nadzor z nogami. “Mislim, da si je treba zapomniti, da 'brcanje' vključuje različne tehnike, odvisno od namena,« je dejal Averbuch. "Dve vrsti osnovnih udarcev sta notranjost nožne podaje, ki se uporablja za podajanje soigralcu, in pogon vezalk, ki se običajno uporablja za streljanje žoge."
Ker večina igralcev ne bo tistih, ki bodo vzeli vsak strel (kašelj, Cristiano Ronaldo, kašelj), je notranja stran stopala ključni razvoj; če lahko podajaš žogo, si pred igro. “Yželite zagotoviti, da je gleženj vaše noge za brcanje zaklenjen in ne disketen ter da je vaša rastlinska noga – vaša noga, ki ne brca – obrnjena je proti mestu, kamor želite iti mimo,« je dejala Averbuch, ki je znana po svoji smrti. sposobnost. "Morali bi upogniti nogo in jo zavrteti navzven, tako da se lahko ravna površina notranje strani stopala poveže z žogo."
Seveda včasih hočeš samo pustiti, da se raztrga.
“Pri vožnji z vezalkami želite prst usmeriti navzdol in spet zakleniti gleženj, tako da se vaša noga ne prevrne, ko se povežete z žogo,« pravi Averbuch. Seveda obstajajo tudi druge vrste strelov (šip strel, fini strel ob strani, neverjetno izgleda-ko-deluje zunaj navijalke za stopala), vendar bi morali obvladati preproste vezalke visoko na seznamu prednostnih nalog.
Resno, zakleni ta gleženj!
Na vprašanje, kaj je najpogostejša napaka, ki jo redno delajo novi igralci, je Averbuch odgovoril: Pazi na gleženj!
“Najpogostejša napaka je, da ne zaklenete gležnja! Zaradi tega brcanje ne bo tako učinkovito, poleg tega pa lahko škodi, če brcaš, če je tvoj gleženj napet." Bilo je veliko napisano o pomenu gležnja v nogometu, kljub temu pa lahko disketen gleženj vpliva na spretnosti vašega otroka potop v nos. Če noga pri brcanju ni čim bolj trdna, bo žoga prišla ven z manjšo silo, kar bo olajšalo prestrezanje podaj in lažje varčevanje udarcev. Da ne omenjam, lahko povzroči poškodbe vašega otroka, saj po nepotrebnem preobremenjuje gleženj.
Obe nogi sta pomembni
Morda mislite, da so začetne faze otrokovega učenja zgolj to, da ga napeljete k brcanju žoge, toda Averbuch meni, da je pomembno, da ga prepričate, da naredi eno preprosto stvar: uporabite obe nogi. "Mislim, da je pomembno, da igralci že na začetku vadijo brcanje z obema nogama," je dejala. »Večina igralcev bo samodejno imela nogo, ki je bolj naravna za uporabo, a bolj jo vadite lahko storite z obema, lažje bo uporabiti obe nogi, ko bodo igralci dobili več napredno."
Passing Beats Streljanje
Vaš otrok se bo morda zelo navdušil, ko se bo naučil brcati, in si bo želel prizadevati za slavo in streljati na gol, dokler se krave ne vrnejo domov. Čeprav je zabava seveda pomemben del tega, zakaj želite svojega otroka naučiti igrati, ima Averbuch en nasvet, kako ga postaviti na pravo pot: dajte prednost podajam.
"Najpomembnejša stvar je, da ne poskušaš brcati daleč in močno, preden obvladaš pravilno tehniko pri krajših, mehkejših podajah," je dejala. "Veliko moči in sposobnost brcati daleč ne gre za moč, temveč za tehniko." Torej, preden svojemu malemu napadalcu na treningu rečete, naj poskusi s prostimi streli, ga naučite podajati žogo. To jim bo pomagalo tudi pri sklepanju prijateljev.
