Prehranska dopolnila za hujšanje ne delujejo in ogrožajo otroke in odrasle

Američani obožujejo dodatke za hujšanje, ker predlagajo enostopenjsko zdravilo za vseživljenjsko težavo. Približno 170 milijonov nas jih jemlje vsak dan. Seveda imamo! Zakaj dieto, vadbo, oz vzdrževati zdrav življenjski slog kdaj lahko namesto tega popiješ tableto? No, na to obstaja nesrečen odgovor. Študije kažejo, da je večina dodatkov za hujšanje lažnih, pri čemer mnogi nimajo niti najosnovnejših standardov varnosti in učinkovitosti. Številni dodatki za hujšanje na trgu vsebujejo bizarne onesnaževalce, od živalskih izvlečkov do težkih kovin in še huje. To ocenjujejo zdravniki izguba teže dodatki predstavljajo 20.000 obiskov ER vsako leto.

Glede na pomanjkanje dokazov, da dodatki delujejo, in relativno veliko tveganje za škodo, se strokovnjaki strinjajo, da je skoraj vedno bolje, da se jim v celoti izognemo. Tu so podatki za temi sklepi:

Dodatki za hujšanje ne delujejo

Zdravniki pri ocenjevanju zdravila upoštevajo dva glavna dejavnika: varnost in učinkovitost (z drugimi besedami: ali zdravilo deluje in vam bo škodilo?).

Nedavna študija s Harvarda, objavljeno v Ameriški družinski zdravnik, je pregledal dokaze o varnosti in učinkovitosti za dolgim ​​seznamom izguba teže dopolnila in sklenili, da niti ena sama ne predstavlja prepričljivega argumenta. Več dodatkov se nikoli ni izkazalo za nevarnih ali neučinkovitih, zato so se raziskovalci sprijaznili z opozorili, ne pa tudi popolnoma odvračali od njihove uporabe. Druge so se izkazale za varne, vendar neučinkovite. In peščica se je izkazala za nevarno in neučinkovito.

Prehranska dopolnila za hujšanje so v veliki meri onesnažena

Ni skrivnost, da si večinoma neregulirana industrija dodatkov lahko privošči, da nekaznovano da skoraj vse v tableto. Za boj proti temu, Vox sestavil iskano bazo podatkov dodatkov in njihovih verjetnih onesnaževalcev, kar je vredno preučiti, preden kupite kateri koli dodatek. V nekaterih kotičkih trga dodatkov pa je kontaminacija nadpovprečna. Izkazalo se je, da so na primer dodatki, povezani s tradicionalno kitajsko medicino, še posebej kontaminirani. V nedavni študiji 26 TCM dodatkov za hujšanje, so raziskovalci odkrili le dva, ki nista bila kontaminirana z nepričakovanimi zdravili, težkimi kovinami ali živalskimi izvlečki.

Prehranska dopolnila za hujšanje povzročijo 20.000 obiskov ER vsako leto

Nedavna študija v New England Journal of Medicine ugotovila, da dodatki za hujšanje pristanejo 23.000 bolnikov v urgenci vsako leto. Več kot polovico časa je to posledica alergijske reakcije ali druge neželene reakcije (ne pomaga, da nalepke dodatkov običajno izpustijo ključne sestavine). V približno 20 odstotkih primerov žrtve niso bili zgrešeni dietetiki, ampak nič hudega sluteči otroci, ki so uživali v slabo zavarovanih prehranskih dopolnilih in popili preveč tablet.

Ta končni niz podatkov poudarja zelo resnična tveganja dodatkov za hujšanje. Vsako zdravilo nosi tveganja (neželene reakcije, vstop otrok v omaro z zdravili), vendar je vredno, ker deluje. Ker pa so dodatki za hujšanje neučinkoviti in vsebujejo vse vrste presenetljivih sestavin, je resno tveganje, ki ga predstavljajo za družine, veliko težje upravičiti.