Po novi študiji so najboljši zajtrk za otroke jajca

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, pomemben del pa je, da otroka prepričate, da mu karkoli da v obraz, preden mine 5 minut po tem, ko bi morali biti ven. Toda raziskave kažejo, da bi si morali vzeti čas ali tisto malo tega, kar imate, in razmisliti o tem, da bi namesto tega razbili nekaj jajc. Vaš otrok lahko (in bo) prenese rušenje vsega drugega na vaši jutranji poti, poleg tega pa še trgovino sveže iz Eggosa.

Jajca so najboljši zajtrk za vašega otroka

Flickr / Ashley Coombs

Študija, objavljena v reviji Prehranjevalno vedenje, ugotovili, da so 8- do 10-letniki, ki so jedli 350-kalorični zajtrk z jajci, za kosilo zaužili manj in ostali bolj siti čez dan, tudi po fizičnih aktivnostih. igre, v primerjavi z otroki, ki so jedli primerljive zajtrke iz kosmičev in ovsenih kosmičev – to je »kaša« za vaše starše na drugi strani luže in/ali otroška rimka medvedi. Na splošno so jedci jajc zmanjšali vnos kalorij v času kosila za 70 kalorij, kar je približno 4 odstotke otrokovega dnevnega vnosa, in so bili manj hlevski do dame za kosilo.

S tem se ne zmanjša le število nizkih sirov, ki jih mora vaš otrok hraniti v svojih nogavicah, ampak zmanjša tveganje za debelost, zaradi česar je to predvsem pomembno. Če menite, da nimate dovolj pasovne širine, da bi z vsakim zajtrkom zmešali jajca, upoštevajte te ugotovitve kot dodatna motivacija za poučevanje

otrok, da si skuha nekega dne. Če nista ravno kuharska mojstra, ju začnite z inženiringom, saj bosta oba potrebovala avtomat za zajtrk da to naredim vsako jutro. In tono kečapa.

[V/T] The Independent 

'Simpsonovi' so odlično napovedali 2020: Coronavirus in morilski sršeni

'Simpsonovi' so odlično napovedali 2020: Coronavirus in morilski sršeniMiscellanea

Azijski orjaški sršeni so prispeli na to celino, vendar jih verjetno poznate kot ubijalski sršeni, poimenovanje, ki ga navdihuje njihova nagnjenost k vstopu v panje in odtrganju čebel. Joj.Prihod, ...

Preberi več
Poročilo DOJ razkriva napake FBI-ja, prikrivanje v primeru Larryja Nassarja

Poročilo DOJ razkriva napake FBI-ja, prikrivanje v primeru Larryja NassarjaMiscellanea

Notranji nadzornik ministrstva za pravosodje je pravkar objavil grozljivo poročilo. Razkriva, kako močno je FBI zmotil svojo preiskavo Larryja Nassarja, nekdanjega zdravnika ameriške gimnastične re...

Preberi več
Kako vzbuditi zanimanje za naravoslovje s PBS Kids 'Wild Kratts'

Kako vzbuditi zanimanje za naravoslovje s PBS Kids 'Wild Kratts'Miscellanea

Kaj lahko storite, da otroku spodbudite ljubezen do znanosti? Jih zaklenete v njihovo sobo s samo knjižno polico Britanicas? Omejite njihovo uporabo iPada na igre s periodičnimi namizi? Chris Kratt...

Preberi več