Človek ni oče, dokler mu otrok ne stopi na moda. To se zgodi pogosteje, kot si mislite. Barbara Bergin, ortopedska kirurginja, je povedala dr Očetovsko da vidi igrive očete poškodovan pri delu redno in se pojavlja z vsem, od poškodb hrbta do črnih oči. Ne samo zato, ker so očetje težka kot hudiča, pravi. To je zato, ker radi se razkazujejo. Posledice niso lepe.
»Očetje mislijo, da morajo telovaditi, se ukvarjati s športom in trenirati svoje otroke, da bodo njihovi otroci fit in atletski. To je recept za poškodbe,« je povedal Bergin Očetovsko. Alice Holland, fizioterapevtka, se strinja. "Skoraj tedensko ocenjujem nekoga, ki ima očetovsko poškodbo," pravi.
Očetovstvo lahko naredi veliko škode, ni pa nujno. Tu so najpogostejše očetove poškodbe in nekaj nasvetov, kako se prepričati, da te majhne nogice vsakič znova pristanejo stran od tvojih mod:
Izvlečenje hrbta
Nenaravno je, da vedno znova dvigneš rastočega človeka, ki se pogosto premika, in vse to upogibanje lahko povzroči, da se oče počuti, kot da se bo zlomil. "Nagib nad posteljico in dvigovanje otroka izjemno obremenjujeta vaš srednji spodnji del hrbta," je povedala fizioterapevtka Vivian Eisenstadt.
Poškodbe so lahko od manjše obrabe do resnejših težav. »Veliko je sedenja, veliko je hranjenja, veliko je dajanja vozičkov in avtosedežev v avto z zvito držo je veliko nagiba na previjalni mizi in čepenja ob kopalni kadi,« Holland pravi. "Vse to obremenjuje hrbet staršev in tam se začnejo kronične težave s hrbtom."
Eisenstadt priporoča, da ohranite široko držo in se upogibate iz kolen in bokov, kadar je to mogoče. Če v bližino otroške posteljice postavite trdno, dvignjeno območje, kot je ohišje za dviganje, bi staršem lahko dalo več prostora za uporabo svojih zadnjic pri pobiranju dojenčkov. To bi lahko pripeljalo tudi do precej spodobne očetove zadnjice.
Težave z rotatorno manšeto
Očetje si pogosto poškodujejo ramena, ko mečejo frizbi in poskušajo metati popolne spirale, kot da so še vedno pri dvajsetih. Ampak veš kaj? Nisi v svojih dvajsetih. Joj.
"Ena najpogostejših poškodb, ki jih vidim, so raztrganine rotatorne manšete zaradi prevelikega metanja ali sklec," pravi Bergin. Sčasoma se tkiva, ki povezujejo mišico z ramo, obrabijo, zaradi česar je bolj nagnjena k trganju. Ko se to zgodi, se tetiva loči od kosti. Obstajajo bolj razumni načini za izgradnjo mišic in vtis. otroci, ne da bi škodovali vašim rotatornim manšetam – na primer z dvigovanjem, kar ste morali storiti vseeno.
Spotikanja ob igrače
"Dobim se, da se očetje pogosteje spotikajo ob otroške igrače, kot bi si mislili," pravi Eisenstadt.
Očetje, ki stopijo na Lego kocke, tvegajo poškodbe gležnja, kolena in njihovi otroci, ki prvič slišijo besedo F. Možne so celo smrtno nevarne poškodbe, če se oče spotakne in pade po stopnicah.
Namesto da bi padli v smrt ali svoje otroke izpostavili hudourniku pisanega jezika, poskusite očistiti. "Določite prostor, kjer se bo vaš otrok igral, in postavite vrata, da boste lahko hodili mimo, ne da bi se spotaknili ob njegovo igračo." In poskusite nositi čevlje v hiši - spet niste v svojih dvajsetih.
Potekanje vaših jajc
Dr. Christopher Hollingsworth, kirurg, nam zagotavlja, da majhni otroci redko namerno udarijo očete v orehe. Toda očetovim kroglicam se čakajo hujše usode - majhni otroci včasih stopijo nanje. Na srečo ta travma običajno ne povzroči trajne (fizične) škode. "Resnično ne bodo trajno poškodovali vaših mod," je dejal Hollingsworth Očetovsko.
Toda dr. Jamin Brahmbhatt, urolog, je naletel na nekaj skrajnih primerov. "Videl sem, da se travma moda spreminja od manjše modrice do polnega poka moda, kjer jih moramo nemudoma odpeljati na operacijo," pravi. Zlasti pri večjih otrocih in nogometnih čudežnikih morajo biti očetje previdni. Razmislite o nošenju skodelice med športnimi dogodki (ali do konca življenja).
Poškodbe kolena
Nateg meniskusa in raztrganina v kolenih zaradi prevelikega teka, skakanja in počepa sta še ena zelo pogosta očetova poškodba. "Kolena vašega otroka so veliko bolj odporna na poškodbe," pojasnjuje Bergin. Toda odrasli so s staranjem bolj dovzetni za degenerativne raztrganine meniskusa. Lahko se jim izognemo, če se ne pritiskate tako prekleto. Zaupajte nam – vaš otrok ne potrebuje te ravni energije.
"Zabavajte se s svojimi otroki in se zanimajte za vse, kar želijo početi," pravi Bergin. »Vendar ne čutite, da morate z njimi sodelovati v športu, da bi jih zanimali ali da bi bili v tem dobri. Lahko se zavrne."
Športne kile
"Športne kile niso nekaj, kar bi vaš otrok poškodoval, ampak je nekaj, kar lahko dobite z igranjem z njimi, tekanjem naokoli, igranjem športa, treniranjem," je povedal Hollingsworth. Očetovsko.
Športne kile so kot običajne kile, a ker prizadenejo drugačno tkivo, ne kažejo očitne izbokline. Moški, ki jih imajo, občutijo bolečino na eni ali obeh straneh v dimljah, ko poberejo svoje otroke ali se ukvarjajo s podobno telesno dejavnostjo. Športne kile se običajno zdravijo s fizikalno terapijo, občasno pa je potrebna operacija. Športni kili se lahko delno izognemo z redno vadbo (brez pretiravanja), pa tudi s pitjem veliko vode in odhodom na stranišče, ko imate željo, namesto da bi jo zadržali. To je lahko zahtevna kombinacija.
Občasno krvav nos ali črno oko
Ne glede na to, kako zelo imajo otroci radi svoje očete, je le vprašanje časa, kdaj bodo starega človeka po nesreči udarili s komolci, pesnili ali z glavo udarili v obraz. Slaba novica je, da tega ne morete preprečiti. Dobra novica je, da verjetno ne bo resno. "Precej pogosto vas lahko udarijo ali udarijo z glavo v obraz, vendar so te poškodbe običajno precej samoomejujoče," pravi Hollingsworth. Očitno samoomejujoč in samoponižujoč. "Očetje ne bodo nikomur drugemu povedali o tem."
