Buda je nekoč rekel o meditaciji, da »iBolje je premagati samega sebe kot zmagati v tisoč bitkah." Za razumevanje ni potrebno veliko resničnost te izjave, zlasti ko gre za poučevanje izpostavljenih majhnih otrok, kako biti pozoren na svoja dejanja. Zadnja tri leta je osebje na Robert W. Coleman Elementary v Baltimoru v Marylandu so neukrotljive otroke namesto v pripor poslali v sobo za meditacijo. Nenavadna disciplinska metoda je prinesla izjemne rezultate.
Odkar je bil program uveden v prakso, je Robert W. Coleman Elementary je opazil močno zmanjšanje števila napotitev in nič suspenzije. V intervjuju z CNN, a Robert W. Študent Coleman, ki so ga po pretepu izgnali iz učilnice da je šel v sobo, "globoko vdihnil, malo prigriznil in sem se zbral", preden se je vrnil in se opravičil v razredu.
To ni osamljen incident. Glede na poročilo o programu se otroci, ki vstopijo v "Sobo za zavestne trenutke", odidejo tja, da se raztegnejo, vadijo globoko dihanje in različne poze joge. Takšna dejanja otroke sprostijo in jim dajo prostor, da se umirijo in jasno premislijo o svojih občutkih. Fundacija Holistic Life Foundation, neprofitna organizacija, ki upravlja sobo za meditacijo, skrbi, da poleg tega, da študente spodbuja k sodelovanju v različnih telesne dejavnosti, imajo otroci, ki jih pošljejo tja, priložnost, da se dejansko pogovorijo o tem, kaj menijo, da je bilo v ozadju njihove odpustitve iz učilnica.
Ideja o pošiljanju otrok na meditacijo in ne kaznovanju z izolacijo je tudi način za boj proti negativnim in pogosto rasistični učinki šolskih suspenzij pogosto poganjajo različni brez tolerance pravila. Več kot 90 odstotkov študentov v Baltimore Cityju so temnopolti in Latinoameričani, večina študentov pa na Robert W. Coleman se spopada tudi s takšnimi stresorji, kot so nasilje v soseščini in posledice dohodkovne neenakosti. Glede na študijo, ki jo je izvedel Zbiranje podatkov o državljanskih pravicah, so temnopolti učenci trikrat bolj verjetno izključeni iz šole kot njihovi belci. Ko se še bolj razčleni, ta resnica drži. Po isti študiji so temnopolta dekleta suspendirana dvakrat pogosteje kot belci in šestkrat pogosteje kot bele dekleta. Medtem ko temnopolti študenti predstavljajo le 16 odstotkov vpisanih študentov v ZDA, predstavljajo več kot ena četrtina učencev se je napotila na organe pregona in 31 odstotkov učencev je bilo predmet šolskega aretirati.
Pri Robertu W. Coleman, pozornost ni omejena na študente s težavami. Po istem CNN poročajo, da na začetku in koncu vsakega šolskega dne vsi otroci porabijo 15 minut za sodelovanje v šolski vodeni meditaciji.
Glede na Nacionalni center za komplementarno in integrirano zdravje (NCCIH), se je izkazalo, da redna meditacija poveča število gub v zunanji plasti možganov, ki so povezane s sposobnostjo možganov, da dobro obdelujejo informacije. Poleg pomoči pri obdelavi informacij ima meditacija dokazane učinke na čustveno zdravje in dobro počutje. Druga študija NCCIH je pokazala, da lahko praksa »vpliva na aktivnost v amigdali (del možganov, ki sodeluje pri obdelavi čustev) in da lahko različne vrste meditacije drugače vpliva na amigdalo, tudi če oseba ne meditira." Skratka, to je nekaj, kar lahko vsi študenti koristi.
