Ta zgodba je nastala v sodelovanju s CLIF Kid®.
"Pojdi se igraj na dvorišču" je lahko izvirni starševski ukrep, preprosta zahteva, ki izpolni dvojčka cilji pustiti otrokom, da izločijo nekaj odvečne energije, medtem ko starši ostanejo notri in za nekaj prepotrebnega miru in tih. Toda koristi časa na prostem za otroke so številnejše in segajo veliko globlje od kakršnega koli vdora. Številne znanstvene raziskave kažejo, da ima čas, preživet zunaj, nešteto koristi za razvoj uma in telesa.
Vse skupaj prispeva k številnim razlogom za starše, da poskrbijo, da njihovi otroci (in ostali člani družine) redno preživljajo čas ob uživanju v čudeži narave.
Pijte v zraku, dvignite samozavest
Več študij analiza od 1.252 subjektov v Znanost o okolju in tehnologija pokazala, da je čas, preživet zunaj, izboljšal samozavest in razpoloženje med spoloma in starostnimi skupinami. Morda ni presenetljivo, da so še vedno razvijajoči se umi in osebnosti najmlajših pokazali največje izboljšave v samozavesti s povečanim časom, preživetim na prostem. In če lahko, poskusite, da vaši otroci doživijo naravna vodna telesa; v tej analizi je prisotnost vode povzročila večje pozitivne učinke.
Pojdite na prostem, povečajte pozornost
Skupina profesorjev iz Berkeleyja je želela preveriti hipotezo, da bi pouk na prostem otrokom pomagal pri osredotočenju med učno uro v zaprtih prostorih, ki je sledila. Njihovo študij, ki se je opiral na merila pozornosti pri razredu, kot so ocene, ki jih poročajo učitelji, kolikokrat se je moral učitelj ustaviti navodila za preusmeritev učencev in neodvisne ocene fotografij pouka v zaprtih prostorih v akciji so ugotovili, da je »prednost narave« obstaja. Med subjekti in kohortami otrok je bila pomembna razlika med otroki, ki so se učili zunaj, in tistimi, ki niso. Govorimo o pol manj preusmeritvah v nekaterih primerih in otrocih, ki so bili na splošno veliko, veliko bolj pozorni.
Sponzorirano
Gorivo, ki ga potrebujejo za prosto potovanje
CLIF Kid Zbar® je organski, mehko pečen polnozrnat prigrizek, zasnovan posebej za otroke. Z okusi, kot so Chocolate Chip, Iced Oatmeal Cookie in Chocolate Brownie, CLIF Kid Zbar® ima polnozrnate žitarice iz ekološkega ovsa, ki spodbujajo njihove avanture na prostem.
Igrajte se zunaj, zmanjšajte tveganje za debelost
A študija 2016 od 2.810 otrok v Head Startu so ugotovili, da je podaljšan čas igranja na prostem močno vplival na debelost pri otrocih. Več ko so se otroci igrali na prostem, bolj se je njihov ITM v predšolskem letu zniževal. Na koncu so bili otroci z visoko stopnjo igre na prostem 42 odstotkov manj verjetno je, da bodo debeli. Avtorji študije so priporočili, naj programi Head Start vzpostavijo jasne smernice, ki spodbujajo več časa na prostem, staršem pa bodo postregli. lahko storite enako, pa naj gre za družinski sprehod po soseski, resno kampiranje z otroki ali kaj v med.
Sprehod po gozdu, za drugačen študij
A pregled od dvanajstih različnih študij je ugotovilo, da je dostop do zelenih površin povezan s splošnim kognitivnim razvojem otrok. Natančneje, redni čas zunaj spodbuja množico veščin, ki otrokom pomagajo, da se bolje učijo v šoli, od obnavljanja pozornosti do spomina do samodiscipline.
Bližnja zelena površina, boljše duševno zdravje
The največja preiskava V povezavi med časom, preživetim v naravi in duševnim zdravjem, so ugotovili, da je odraščanje v bližini vegetacije povezano z manjšim tveganjem za motnje duševnega zdravja v odrasli dobi. Uporaba demografskih podatkov in satelitskih posnetkov za državo Dansko (in upoštevanje potencialno motečih dejavnikov, kot so dohodek, delovna zgodovina in izobrazba Raziskovalci so ugotovili, da odraščanje v bližini zelenih površin pomeni manjšo možnost za razvoj 16 duševnih bolezni, od 15 do 55 odstotkov manj, odvisno od specifične bolezni. izbrani. "Zakaj" je še vedno skrivnost, vendar se zdi verjetno, da ima več časa v naravi koristi, ki so globlje od "svežega zraka".
Igrajte se zunaj, skrbite za planet
A študij izobraževalnih programov na prostem v Kaliforniji so dokazali in kvantificirali tisto, kar ste verjetno že pričakovali: Otroci, ki so sodelovali v teh programih, so bili bolj verjetno vključeni v pozitivno okoljsko vedenje. Njihovi starši so poročali o velikem izboljšanju okoljskega vedenja, kot je recikliranje doma, kar kaže na to preživljanje časa in spoznavanje okolja je bila lekcija, ki je ostala z otroki tudi po pouku je bilo konec.
