Družinska večerja je že vstopila v distopijo Črno ogledalo faza za številne družine. Starši in otroci se zatečejo v kuhinjo, da bi dobili svojo skledo hrane. Nato se umaknejo nepremišljeno žvečiti pred žarečim zaslonom po lastni izbiri, med njima pa ne bo šlo nobeno godrnjanje. Pravzaprav edina stvar, ki manjka, je nekaj psihotičnega zasuka, kot je dejstvo, da vsi jedo gensko spremenjenega, predelanega Jona Hammsa.
Škoda tega je, da ko družina poje skupaj večerjo, brez tehnologije, doživi nekaj izjemnih rezultatov. Kakšne pa so pravzaprav prednosti družinske večerje doma?
Znanost skupnega prehranjevanja
Med vsemi stvarmi, na katere bi si mislili, da bi si raziskovalci mislili, se družinska večerja uvršča spodaj z »kako pripraviti prdeči bolje dišijo." Toda izkazalo se je, da ima vse bolj izgubljeno umetnost skupine nekaj presenetljivih koristi okus. Evo, kaj lahko prehranjevanje doma kot družina naredi za vse:
Spodbujanje razvoja
Za najmanjše družinske člane velja delitev večerje za mizo s starši
Izboljšano duševno zdravje
Ena študija, objavljena v reviji pediatrija, ugotovili, da imajo otroci, ki redno uživajo družinske obroke, manjšo verjetnost, da bodo imeli simptome depresije in manj verjetno je, da bi začeli uporabljati droge. Nihče ni rekel: "prosim, dajte mizo" za mizo - čeprav bi bilo veliko bolj kul, če bi to storili.
Povezane družine
Raziskave tudi kažejo, da ko družina jedo skupaj čutiti močno vez drug z drugim. Vsi živijo nepovezano življenje v službi in šoli in tokrat jim omogoča ponovno povezavo. Prav tako boste lahko spremljali življenja svojih otrok. Torej, ko Ricky pove Tini, da je Julie rekla, da bo Tommy prosil Rebecco za njegovo dekle, boste za to prekleto dobro vedeli.
Boljše ocene
Nacionalni center za odvisnost in zlorabo substanc na univerzi Columbia (CASA) je opravil vrsto študij o pomenu družinskih obrokov. Ena je pokazala, da je pri otrocih, ki jedo s svojo družino manj kot 3-krat na teden, dvakrat večja verjetnost, da bodo v šoli prejemali Cs ali slabše. Otroci, ki so jedli z družino 5 do 7 krat na teden naredil veliko bolje, poročajo večinoma As in Bs. Bodisi je vaša lazanja genialno gorivo ali pa je večerja popoln čas, da se prepričate, da so opravili domačo nalogo.
Fizično zdravje
Družine, ki jedo skupaj, se bolje odločijo za hrano. Ena študija z univerze Stanford je poročala, da je manj verjetno, da bodo otroci, ki jedo družinske večerje, jedli ocvrto hrano in nasičene maščobe, medtem ko iščejo stvari, kot so sadje in zelenjava.
Poleg tega je raziskava Ameriškega združenja za prehrano pokazala, da majhni otroci, ki so jedli doma s svojimi družinami imela nižji indeks telesne mase kot otroci, ki niso. Najverjetneje je to posledica dejstva, da je domača kuhinja bolj zdrava od restavracijskih obrokov, ki se ponašajo z večjimi porcijami in višjim številom kalorij. Poklicani ste ocvrta piščančja taco lupina.
Povečan prihranek
Če vas ne zanima zdravje ali družina, upoštevajte, da je tudi uživanje domačih obrokov cenejše. Vzorčna ocena ugotavlja, da je 4-članska družina bi lahko prihranili skoraj 40 $ na teden, na osebo, tako da obroke preprosto prestavite v hišo. Prihranili boste denar, medtem ko vaš otrok dobiva Bs in ne bo prevzel navade zaradi drog. To je zmaga povsod.
Toda najboljši del pri srečanju na večerji je, da postane zakoreninjeno v družinski tradiciji, če začnete navado zgodaj. Medtem ko se lahko prehranjevanje z majhnim otrokom zdi kaotično in ne zelo koristno, vedite, da vas vsaka večerja za mizo še bolj odmakne od distopične peklenske pokrajine. In to je lahko le dobro.
