Znaki depresije pri otrocih zlahka ostanejo nediagnosticirani. Prvič, znaki depresije pri otrocih so lahko subtilni, kar naloži breme prepoznavanja staršem, ki so morda moteni zaradi že tako velikega življenja. Drugič, nekateri odrasli napačno razumejo depresija kot stanje odraslih ki jih povzročajo pritiski in stresorji sveta, na katere se zdi, da so majhni otroci večinoma imuni. Toda otroška depresija je resnična in diagnoza zahteva natančno opazovanje. Na srečo, če starši vedo, na kaj iskati, lahko prepoznajo znake depresije pri otrocih dovolj zgodaj, da obvladujejo simptome z terapevt ali drugo strokovno vodstvo.
Spoznajte svoje čustveno stanje
Pomembno je, ker je depresija notranje stanje, ki ga zaznamujejo občutki brezupnosti in nemoči, malo verjetno je, da bodo majhni otroci imeli čustvene ali razvojne sposobnosti, da bi povedali, da so depresiven. Zato otroci sami niso nujno najboljše mesto za začetek pri iskanju informacij o svojem čustvenem stanju. Pravzaprav je večja verjetnost, da bodo starši uspešni pri diagnosticiranju depresije – ali poljubnega števila psiholoških stanj, kot sta anksioznost ali agresija – tako, da najprej preučijo svoje duševno zdravje.
»Čustveno stanje zelo majhnega otroka je zelo vezano na starše,« pojasnjuje Dr. Abigail Gewirtz, profesor na Visoki šoli za izobraževanje in človekov razvoj Univerze v Minnesoti in avtor Ko se svet počuti kot strašljiv kraj: bistveni pogovori za zaskrbljene starše in zaskrbljene otroke. "Prva stvar, ki jo rečem staršem, je, naj bodo najprej pozorni na svoja čustva."
Gewirtz priznava, da je lahko staršem izjemno težko opazovati svoje čustveno in psihično stanje neodvisno od svojih otrok. Način, kako starši doživljajo svet, naj bo tesnoben ali depresiven, obarva njihovo izkušnjo. Torej, starš, ki ga preplavijo negativna čustva, bo verjetno obravnaval vedenje svojih otrok kot negativno, ne glede na to, kako se v resnici obnašajo.
Ti čustveni filtri lahko ustvarijo tudi povratne zanke negativnosti. Otroci staršev, ki doživljajo poporodno depresijo, na primer, pogosto kažejo simptome anksioznosti in depresije sami – ne zato, ker so simptomi nalezljivi, ampak zato, ker lahko depresija povzroči starševsko vedenje, zaradi katerega se otroci počutijo destabiliziran.
Spoznajte znake depresije pri otrocih
Torej že od začetka prepoznavanje depresije pri otrocih od staršev zahteva, da pošteno ocenijo svoje čustveno stanje. Od tam lahko starši ugotovijo, ali je to, kar vidijo v vedenju svojega otroka, artefakt starševskega dojemanja ali je pod vplivom vedenja staršev.
Ko je izhodišče določeno, bi morali starši poiskati spremembe v vedenju otrok, ki bi lahko bili znak depresije, pravi Gewirtz. »Oglejte si razlike v načinu njihovega delovanja. Poiščite otroka, ki je razdražen ali žalosten in umaknjen, še posebej, če žalost in umaknjenost moti dejavnost, ki so jo lahko opravljali,« pravi.
Na primer, če otrok lahko hodi, bi moral to sposobnost uporabiti za raziskovanje okolice. Toda depresiven otrok se lahko počuti preveč žalosten in letargičen, da bi hodil in raziskoval. Podobno lahko depresija povzroči, da otrok, ki je nekoč dobro spal, slabo spi ali povzroči, da aktiven in družaben otrok postane brezvoljno in zaspan.
"Pomembno je omeniti, da se morajo te spremembe večino časa pojavljati več kot dva tedna," ugotavlja Gewirtz. »Pojaviti se mora med dejavnostmi in odnosi, torej ne le nekaj, kar se zgodi z mamo ali očetom. To je treba posplošiti."
Starejši otroci, ki doživljajo depresijo, lahko kažejo tudi vedenjske spremembe. Šoloobvezni otroci, ki doživljajo depresijo, se lahko nenadoma poskušajo izogniti igranju s prijatelji ali hoji v šolo. Morda bodo poskušali ostati izolirani v zaprtih prostorih, namesto da bi bili aktivni in družabni, ali pa se nehajo ukvarjati s športi, ki so bili nekoč prijetni.
Vadite Emotion Coaching
Kljub temu imajo starši prednost pri odkrivanju znakov depresije pri starejših otrocih, saj dokler imajo potrebne besede, lahko starejši otroci začnejo komunicirati o občutkih. Zato je pomembno, da starši pomagajo otrokom razviti čustveni besednjak s pomočjo čustvenega coachinga, pravi Gewirtz. In ko so otroci majhni, lahko čustvena nihanja in izbruhi ponudijo res dobre priložnosti, da jim pomagajo razviti jezik, ki ga potrebujejo za pogovor o občutkih.
Prvič, starši lahko označijo čustveni premik tako, da ga poimenujejo: »O, videti si žalosten«. Potem lahko starši opišejo, kako se počuti žalost: »Ko sem sem žalosten, včasih se moj trebuh razburi in se namrščim in želim jokati." Na koncu lahko starši prosijo za potrditev: »Ali si tako čutiti?"
Gewirtz poudarja, da vse to delo ni nujno enostavno in da si morajo starši odpuščati. "Starši pogosto krivijo sebe, ko teh težav ne opazijo, zlasti ko otroci postajajo starejši," pravi. "Včasih pa so otroci res dobri v pretvarjanju."
In če so starši zaskrbljeni zaradi depresije, naj se brez obotavljanja pogovorijo s pediatrom ali otroškim psihologom. Znakov depresije pri otrocih morda ni lahko prepoznati, samo depresijo pa je težko. Je pa to mogoče upravljati. In s sočutjem, vodenjem in terapijo otroci, ki se počutijo depresivni, niso obsojeni, da postanejo depresivni odrasli.
