Eden največjih argumentov o Mala liga igrišče v zadnjih nekaj sezonah nima nič opraviti s tem, ali so igralci varni ali zunaj, ampak kdaj in kaj naj igralci vržejo. Prvič, tu je celotna razprava o krivuljih in ali naj otroci, mlajši od 12 let, mečejo tako smrdljivo sir. Potem je tu še težava s skupnim štetjem igrišč in kakšna naj bo omejitev pri žogah, ki jih vržejo igralci pred puberteto. To so dobri argumenti, saj lahko pretirano ali neustrezno podajanje vodi v resno poškodba.
Za nasvet smo se obrnili dr. Timothy Kremchek, človek, ki razume bolečino pretirano uporabljene roke za metanje. Ortopedski kirurg s sedežem v Ohiu, ki deluje kot zdravnik ekipe Cincinnati Reds, Kremchek redno popravlja polomljena ramena in komolce vrčev. Pravzaprav je nastopil več kot 1000 Tommy John operacije v svoji karieri. In čeprav je v dežurstvu z glavnimi, Kremček najpogosteje obravnava mlajšo klientelo – mlade igralce, najpogosteje pitchers, ki trpijo zaradi poškodb, ki izhajajo iz nepravilne oblike ali najpogosteje let prekomerna uporaba. Kremchek je ponudil nasvete, ki bi jih morali poznati vsi starši o zdravju rok, številu naklona in nevarnostih krivin.
Začnite Em Young
V nasprotju s tem, kar bi morda pomislili, ko ste gledali, kako vaš malček meče grah po kuhinji, metanje ni naravno dejanje. In zato Kremček poudarja, da bi morali vsi starši otroke – športnike ali ne – naučiti čim prej vaditi gibe. Vadba naredi popolno, ja, vendar tudi preprečuje poškodbe: več kot otrok meče od mladosti, več mišic in kosti rama se prilagodi in postane močnejša za življenje, preživeto na grudi umazanije, pljuvanju sončničnih semen in mežikanju v lovilca mednožje. "Videli boste nekaj prilagodljivih sprememb, ki jim bodo pomagale na poti," pravi.
Obrazec vodi do funkcije
Pravilna oblika nagiba zahteva zapleteno verigo dogodkov v telesu, ki se začne z nogami, boki in zadnjico. Vključitev spodnjega dela telesa ne pomaga le, da vrči mečejo težje, ja, ampak metanje brez zvijanja bokov in zadnjice vodi do več udarcev kot pri Bayonne deli. "Spodnji del telesa odstranjuje velik stres z zgornjega dela telesa," pravi Kremchek. "In tisti, ki še naprej močno mečejo brez te tehnike, imajo večjo pojavnost težav s komolci in rameni."
Toda tukaj je nekaj: otroci začnejo vgrajevati spodnji del telesa šele pozneje (po Kremcheku je to približno 11 pri deklicah in 13 pri fantih). Zato je odvisno od vas – ali ustreznega trenerja ali trenerja –, da naučite wannabe Cy Youngs, da vključijo ustrezno mehaniko, preden začnejo delati resne poteze proti hribu.
Odložite krivuljo
Curveball je pri mladih otrocih vedno točka spora. Ker je za metanje žogice za lomljenje potrebno veliko več navora, mnogi verjamejo - vključno s Kremchekom -, da preveč obremenjuje mlade komolce. Medtem ko študije ne kažejo veliko korelacije med lomljenjem žogic in razbitimi rokami - leta 2011 študij z Univerze v Severni Karolini, ki je ocenila obremenitev igranja na več kot 1400 igralcev baseballa, od tega 410 Little Ligaši niso pokazali opaznega sklepa med lomljenjem žog in razbitimi rokami – Kremček, ki je operiral številne mlade komolce, ki jih je obremenitve krivulj, pravi, da jih mladi vrči ne bi smeli metati, dokler njihova telesa niso razvita, kar je enako starosti 12 let pri deklicah in 13 let pri fantje.
Preštejte te parcele
Število igrišč obstaja z razlogom – da igralcem preprečimo pretiravanje z rokami in preprečimo, da bi udarce udarili z žogami, ki jih vržejo utrujeni podajalci. Medtem ko ima Little League obvezno igrišče šteje (50 igrišč za 7 in 8 letnike; 75 parcel za 9 in 10 letnike; 85 za 11 in 12-letnike) Kremček pa meni, da bi morali starši še naprej računati, ker jih trenerji pogosto ne uveljavljajo. Njegova formula: šestkrat starejši od otroka, brez ogrevanja – tako da bi moral 8-letnik vreči 48 pobojev na tekmo. Kremchek pravi, da bi morali otroci po pitchingu ostati z igrišča do naslednjega dne, torej brez preklopa na kraj, in si vzeti tri dni odmora, preden stopijo na hribo.
Naj vaš otrok igra več športov
Celoletne baseball lige so povsod. Toda dovoljenje otrokom, da se igrajo celo leto, pravi Kremček, je slaba poteza. Poletne lige so znane po tem, da otrokom dovolijo, da se preveč igrajo, pravi, zato je najbolje, da otroci preživijo nekaj sezon zunaj in jih prisilijo, da igrajo vsaj eno drugi športi – navzkrižni trening krepi telo in izboljšuje atletske sposobnosti na splošno, kar omogoča mlademu telesu, da se kasneje bolj prilagaja stresu na.
Poleg tega je prosti čas dobro porabljen. Po Kremčekovih besedah so metalci z dolgo kariero brez poškodb tisti, ki niso pretirano uporabljali rok, ko so bili mlajši in so se izogibali metanju žogic za lomljenje do 18. ali 19. leta. "Velika večina je imela preračunano pot do velikih lig brez te zlorabe," pravi. "Fantje, ki so se umirili v mladoletnikih, so bili pretepli, ko so bili mlajši."
