Za osnovnošolce sta konec poletja in začetek šolskega leta vznemirljiv, a stresen čas. Za vsako znano – šolo, bralni seznam, vonj po sveže nabrušenih svinčnikih – tu je neznanka – učitelj, nov otrok, urnik. Skrb je naravna in v redu, vendar se lahko, kadar jo sproži pritisk staršev, da pokažejo navdušenje, spremeni v škodljiv, izolacijski stres ali celo strah. Tesnobo ob vrnitvi v šolo, ki jo bolje obvladujejo empatični starši, je mogoče razumeti kot oviro, ki jo je treba premagati in z malo potiska premagati.
PREBERI VEČ: Očetovski vodnik za druženje otrok
»Paziti moramo, da nanje ne izvajamo prevelikega pritiska, ker jih to lahko povzroči bolj zaskrbljene,« pravi dr. Mary Alvord, avtorica Premagajte negativno razmišljanje za najstnike in profesor psihiatrije in vedenjskih znanosti na univerzi George Washington. Predlaga, da obravnavanje pomislekov kot legitimnih in razumljivih, kar večinoma tudi so, veliko prispeva k normalizaciji in omogoča bolj koristen pogovor. Ta pogovor lahko vodi eno strateško vprašanje naenkrat: »Česa se veselite? Katere prijatelje imate, ki bi lahko bili v vašem razredu? Kaj najraje počneš na dopustu?"
S pravimi namigi lahko otroke spodbudimo, da se osredotočijo na pozitivne stvari, na priložnosti.
Kljub temu to predpostavlja, da je enostavno ugotoviti, ali je otrok zaskrbljen in večino časa ni. Alvord priporoča, da starši preživijo konec poletja v pripravljenosti za "Kaj če?" vprašanja. So znak tesnobe, otroški način priznavanja skrbi. Pri manj verbalnih otrocih se lahko pojavijo tudi fizične manifestacije skrbi, vključno z bolečinami v trebuhu, mišično napetostjo in nespečnostjo. Odgovornost staršev je, da presejejo znake skrbi, da bi otroku pomagali prebroditi to in ponovno usmeriti svojo čustveno energijo.
"Prva stvar za starše je, da pozorno poslušajo, kaj otroci govorijo," pravi Alvord. "Poglejte, ali se njihovo vedenje spreminja."
Če starši opazijo treme, Alvord pravi, da lahko sprejmejo konkretne korake, da bi svojim otrokom pomagali, da se njihovo novo šolsko situacijo. Najprej poskrbite, da se poletne počitniške dejavnosti končajo vsaj teden dni pred začetkom pouka, kar bo zagotovilo veliko časa za priprave in priložnost za bolj urejen šolski urnik. Drugič, seznanite otroka s samo šolo. Obiščite igrišče ali se sprehodite po zgradbi. Pritihni notri, če lahko. Potem pa končno poskusite preskočiti na socializacijo.
Štiridelni pristop k pripravam na novo šolsko leto
- Skoči naprej druženje vašega otroka. Poskusite se dogovoriti za zmenek z nekom, ki bo verjetno sošolec ali vsaj sošolec.
- Preživite konec poletja v pripravljenosti za "kaj če?" vprašanja ali fizične manifestacije skrbi, vključno z bolečinami v trebuhu, mišično napetostjo in nespečnostjo.
- Poskrbite, da se poletne počitniške dejavnosti končajo vsaj teden dni pred začetkom pouka in tako zagotovite čas za bolj urejen šolski urnik.
- Otroka seznanite s samo šolo. Obiščite igrišče ali se sprehodite po zgradbi.
»Ukrepajte, še posebej, če gre za novo šolo,« pravi Alvord. »Poskusite imeti zmenek z nekom, ki bo verjetno sošolec ali vsaj sošolec. Ključno je, da se ne počutite sami. Nočemo se počutiti izolirane."
Kljub temu, ne glede na to, kako pripravljen je otrok na bližajoče se šolsko leto, obstaja velika verjetnost, da nekaj treme ostaja. In to je čisto v redu: skrb in tesnoba sta lahko koristni orodji pri spoznavanju sveta in reševanju težav. Toda to ne pomeni, da jim starši ne morejo pomagati, da se osredotočijo na svoja čustva in vso to tesnobo spremenijo v pozitivno energijo za začetek šolskega leta.
»Najbolj čudovito darilo, ki ga lahko damo svojim otrokom, je pomoč pri strategijah za prehod skozi prehode,« pravi Alvord.
