Alkohol
To vsi vedo pitje med nosečnostjo je slabo (m’kay), vendar Centri za nadzor bolezni poročajo, da 1 od 10 nosečnic v ZDA priznava, da je uživala alkohol v zadnjem mesecu. Torej … ali lahko nosečnice med nosečnostjo pijejo vino? Ali kakršen koli alkohol? V kakršnem koli znesku? Kadarkoli?
Z eno besedo: ne. Z več besedami: vsaka nosečnost je drugačna, nekateri zdravniki vam bodo rekli, da so občasne majhne količine v redu, več raziskav je potrebna in razprava še zdaleč ni končana … vendar večina večjih ustreznih zdravstvenih organizacij v ZDA jasno pravi št.
Wagner T. Cassimiro
Torej, če se posvetujete z Ameriški kongres porodničarjev in ginekologov, Ameriško združenje za nosečnost, Ameriška akademija za pediatrijo, oz CDC, pričakujte, da se boste dobro seznanili z motnjami fetalnega alkoholnega spektra. Ti vključujejo vse, od spontanega splava do mrtvorojenosti do vseživljenjskih telesnih, vedenjskih in intelektualnih motenj, zato so te organizacije odločne pri svojih stališčih.
Ampak, če se posvetujete z vsemi svojimi prijateljicami, ki so rodile, pričakujte, da boste slišali veliko anekdot o zdravnikih, ki so jim rekli, da je majhen kozarec vina enkrat na teden popolnoma v redu. Pravzaprav a
Ne glede na to, ali se vi in vaš partner strinjate s taborom »9 mesecev ni tako dolgo« ali taborom »Naše mame so pile, ko so bile noseče in smo v redu«, je navsezadnje vaša osebna izbira. Ena stvar je gotova: če se vaš partner občasno odloči za sodelovanje, verjetno tega ne želite objavite to na internetu.
kofein
Verjetno bi bilo večje vprašanje, da zavrnejo njihovo najljubšo drogo: kofein. K sreči večina raziskav kaže, da se nosečnicam (in njihovim zakoncem, sodelavcem in vsem revcem, ki se ne odrečejo svojemu sedežu na vlaku) ni treba odreči svoji vsakodnevni skodelici joe. Koliko natančno je varnega, pa ostaja nekaj razprave.
Napaka na strani previdnosti, je priporočamo da nosečnice omejijo vnos kofeina na manj kot 200 miligramov na dan - približno eno skodelico kave za 12 unč. Zaužitje več kot to dnevno bi lahko podvojilo tveganje za spontani splav v primerjavi z žensko, ki ne zaužije ničesar, pravi študija 2008. Zaužitje več kot 500 mg na dan med nosečnostjo lahko povzroči višji srčni utrip in več časa, preživetega v budnem stanju. otroka v prvih nekaj dneh življenja in vam zagotovo ni treba pomagati, ko vas obdrži budni. Končno, nosečnost upočasni naravno sposobnost telesa, da razgradi kofein, zato bodo trema, zgaga in nespečnost trajali še dlje za vašo že tako neprijetno ženo.
Zato se je verjetno najbolje izogibati kofeinu, kolikor je le mogoče, kar vključuje druge poželene, ki vsebujejo kofein, kot so čaj, brezalkoholne pijače in, na žalost, nekatere sladice. Tukaj je število kofeina za nekatere od tistih, ki jih bo vaš partner najverjetneje zaužil (ali si ga resnično, resnično želi):
- Generična kuhana kava, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks kuhana kava, 16 oz (velika): 330 mg
- Kuhana kava Dunkin’ Donuts, 16 oz: 211 mg
- Generična instant kava, 1 žlička zrnc: 31 mg
- Generična kava brez kofeina, 8 oz: 2 mg
- Generičen kuhan zeleni čaj, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Dietna kola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5-urna energija, 2 oz: 138 mg
- Temna čokolada (70-85 % kakavovih delcev), 1 oz: 23 mg
- Kavni sladoled ali zamrznjen jogurt, 8 oz: 2 mg
- Čokoladno mleko, 8 oz: 5-8 mg
Torej ja, razpoloženje vaše žene morda ni najboljše v teh 9 mesecih, toda v primerjavi s celotnim življenjem vašega otroka je to brezkofeinska kapljica v lončku za kavo. (In grozna analogija.) Poleg tega bodo pozabili na kofein takoj, ko bodo pogledali te slastni mocktaili. Mmm, mmm! Peneča voda! Ali vas moti, če vzamem vašo okusno pijačo?
