Ko se pripravljate na imeti dojenčka, kar pakirate za bolnišnico, lahko resnično spremeni raven udobja in miru, ki ga doživljata oba starša. Konec koncev, če boste tam obtičali največ 72 ur pomanjkanje spanca, stresne, blažene razmere, na marsikaj moraš biti pripravljen. Zato nikoli ni prezgodaj, da bi začeli načrtovati in pakirati bolnišnično torbo. Toda kaj točno potrebujete na kontrolnem seznamu bolnišnične torbe? Dobili smo merico od Brooke Patmor, certificiran porod in poporod doula pri Natural Resources, neprofitni starševski organizaciji v San Franciscu, in Cheryl K. Baker, certificirana vzgojiteljica poroda, ustanoviteljica Los Angeles Birth Partners. Delili so nekaj predlogov za kontrolni seznam bolnišničnih torb in kaj dejansko morate spakirati in pripraviti za odhod v bolnišnico, ko dojenček je pripravljen priti na svet.
1. Prava torba
"Na splošno je običajno imeti eno glavno torbo za vas in vašega partnerja solidno," pravi Patmor. "Za to zadostuje že kovček ali torba." Vendar ne pozabite, da boste nekaj dni v bolnišnici ali porodnem centru, zato boste potrebovali nekaj različnih vrečk. »V kovčku prinesite za vsakega od vas nekaj sprememb oblačil. In potem na vrh glavne torbe prinesite eno ali dve torbi, polni hrane. Smo velik oboževalec
2. Ohlapna oblačila zanjo
»Vaša bolnišnica bo ponudila tradicionalno obleko, toda če je vaša žena bolj udobna v svojih oblačilih, prinesti bi morala nekaj ohlapnega, na kar ni preveč navezana, ker se bodo stvari pokvarile,« pravi Baker. Poudarja, da je za epiduralno bolniško obleko z odprtim hrbtom morda bolj priročna, čeprav lahko nošenje prevelike jopice nazaj doseže podoben učinek. Obstaja tudi več podjetja, ki na spletu prodajajo privlačne, udobne obleke.
3. Udobna oblačila zanj
"Izkoristiti morate vsako priložnost, da se počutite bolj udobno, ko gre za porod," pravi Patmor. Priporoča tudi pakiranje copat ali kakšno drugo obliko hišnih čevljev za oba. "Prinesite copate ali Crocs ali kaj podobnega," pravi. »Ker v bolnišnici ne sme biti bosih nog. To nadstropje je odvratno." Patmor prav tako predlaga, da prinesete veliko plasti: nogavice, trenirke in udobne jakne, saj lahko v bolnišničnih sobah postane hladno. Oh, bonus točke, če si spakirate kopalke, da lahko skočite s partnerjem pod tuš ali porodno kad, če vas potrebuje.
4. Orodja za rojstvo
S seboj prinesite stvari, zaradi katerih bo porod za vašega partnerja udobnejši in bolj sproščujoč. "To so stvari, ki bi jih lahko obravnavali kot 'dodatke', vendar izboljšajo celotno izkušnjo za vse," pravi Patmor. »Prinesite zvočnik s seznamom predvajanja, ki ste ga že izbrali skupaj. Imejte fotografije od doma, ki jih postavite po sobi. Prinesite porodni kip ali osrednjo točko, na katero se lahko vaš partner med porodom osredotoči in meditira, ter masažni losjon pred in po porodu.
Patmor tudi pravi, da veliko strank radi uporablja esencialna olja in difuzor za aromaterapijo – karkoli, da preprečite kakršen koli funky vonj in ustvarite dobro vzdušje v bolnišnici. Za to nam je všeč aromaterapevtska olja doTerra. Prav tako ni slaba ideja – s seboj prinesite kartice s pozitivnimi afirmacijami, da boste vedeli, kaj reči, ali namignite medicinskim sestram s koristnimi stavki za porodno osebo. "Vse to je nepotrebno, vendar so lepe ugodnosti, ki naredijo vse razlike," pravi Patmor.
5. Resno, ne pozabite na joga žogo
Številne bolnišnice nudijo žogico za jogo za porodnice, vendar za vsak slučaj ne škodi, če pridete s svojo. Te velike, napihljive pripomočke, imenovane tudi porodna žoga, lahko kupite v kateri koli trgovini s športno opremo in so Bakerjev najboljši predlog za porodno opremo. "Med porodom so zelo koristne za sedenje, saj odprejo medenico in sprostijo presredek," pravi. "Večini žensk je bolj udobno sedeti na njih kot ležati v postelji." Enako koristno: kroglice lahko uporabite za nežno zibanje, ki spodbuja otrokovo spuščanje. "Dojenčki potrebujejo gibanje, da izstopijo," pravi Baker. "Bolj ko se premikaš, lažje postane."
6. Higienski izdelki
Čeprav so bolnišnice "sterilne", boste potrebovali veliko izdelkov za osebno higieno zase in za vašega partnerja. »Kot oče, ki bo med porodom v osebnem prostoru matere svojega otroka, moraš imeti zobno ščetko in zobno pasto – ah – pa tudi žvečilko in mete,« opozarja Patmor. "Tako pomembno je, da okoli porodnice, ki je izjemno občutljiva na vonjave, diši sveže usta. porod." Spakirajte svoj običajni Dopp komplet (potrebni elementi za prhanje, dezodorant in britvico), pa tudi nekaj dodatkov za svoje partner. "Bolnica bo imela blazinice in spodnje perilo, vendar sta krema za bradavice in kokosovo olje pomembna dodatka k pakiranju," pravi Patmore. "Vsaki novopečeni mami bo všeč krema za bradavice." (Priporoča MotherLove krema za bradavice kot najljubši stranki).
Patmor tudi predlaga, da si po rojstvu nataknete nekaj čarovniškega lešnika, saj deluje pomirjujoče in zdravilno.
7. Tvoja blazina
"Včasih je pretirano, vendar je lahko super imeti eno od svojih vzglavnikov." Bolnišnica bo zagotovila tudi te in vaše žena bi morda želela uporabiti te industrijske možnosti, da se vtakne med noge ali za podporo spodnjega dela telesa, saj bodo dobili tekočino njim. Toda za mehak naslon za glavo ali tolažilni pripomoček za stiskanje med popadki ni nič boljšega od blazine od doma. In ne bodite sramežljivi – prinesite tudi svojega. Kdo ve, kako dolgo boste čakali, z udobno blazino pa je kampiranje na bolnišničnem stolu nekoliko bolj sproščujoče.
8. Prigrizki!
To je verjetno najpomembnejša stvar, ki jo boste prinesli v bolnišnico. Spakirajte veliko hrane in pripravite hrano, ki vam je res všeč. "To se sliši smešno in odveč, a če ne marate banan, jih ne pakirajte," pravi Patmor. "Kljuckali boste in morali boste jesti pogosto in biti sposobni uživati in se umiriti." Ona predlaga pakiranje oreščkov, semen, sadja za uživanje, saj so vsi bogati s hranili in jih je enostavno prebaviti. Kaj bi še moralo biti v torbici za prigrizke? Kokosova voda in/ali kostna juha za zamenjavo elektrolitov po porodu. Poleg tega zapakirajte nekaj pravih obrokov (tam pride hladilnik.) »Prinesite nekaj, kar lahko pogrejete v bolnišnici, kar je krepko in lahko prebavljivo za po rojstvo – kot enolončnica ali kaj podobnega, ker pogosto dobiš samo hladen bolnišnični sendvič in to ni dovolj za to, kar si pravkar preživel kot družina,« Patmor pravi. "Lahko vam zagotovim, da boste lačni in da si zaslužite več kot bolnišnično hrano."
9. Tolažnik
Čeprav ne želite priti po dostavo, ki bi izgledali kot tisti ljudje na letališču, ki vlečejo pet kovčkov za vikend v Miamiju, želite tudi, da bi bila vaša žena čim bolj udobna. Manj kot je njen stres, lažji je porod. V ta namen zapakirajte svojo mehko odejo ali odejo. »Prejšnjo soboto sem rodila, ko je družina prinesla od doma svojo tolažo in mama je bila res prijetna,« pravi Baker. "Dodatna toplota je lahko prijetna, saj mnoge ženske med porodom drgetajo, in to, da ste zaviti v lastno odejo, je pomirjujoče."
10. Električne sveče
Zdaj postajamo fajn. Električne sveče so priljubljene pri Baker's, ker dodajo topel, prijeten sijaj brez nevarnosti požara v sicer hladnem in sterilnem prostoru. "Te in veliko drugih stvari vedno nosim v svoji delovni torbi," pravi. "Jaz sem kot Mary Poppins, brez svetilke." LED sveče ali niz luči so lahko zelo lepi, če bolnišnica nima zatemnilnikov, saj so bolnišnične luči ponavadi ostre.
11. Ingver žvečilke
Slabost je pogosta med porodom, vendar je ta ingver naravno zdravilo, za katerega je znano, da pomaga pri slabosti in slabosti pri premikanju. Poleg tega žvečenje spodbuja proizvodnjo sline, kar pomaga pri še eni pogosti težavi pri porodu: suha usta.
12. Vezice za lase
Če ima vaša žena dolge lase, vam lahko v vročih in težkih minutah potiskanja pride prav peščica dodatnih elastik, ki jih držijo nazaj. Med porodom in po njem ga bo verjetno želela spustiti z obraza.
13. A Ventilator, ki deluje na baterije
Delo je težko delo in bolnišnične sobe se lahko v naglici segrejejo. Pakiranje majhnega prenosnega ventilatorja vam omogoča, da svež zrak postavite neposredno tam, kjer ga želi vaša žena, ne da bi pri tem vzeli dragocene nepremičnine. "Med porodom postane zelo vroče in preznojeno," pravi Baker. "Ventilator na baterije - ali celo eden od teh ročnih japonskih ventilatorjev - je preprost način za nadzor nad klimo."
14.Vroči paketi
Če se sliši nenavadno spakirati za vroče in mrzle podnebje, dobrodošli v čudaškem svetu poroda. »Veliko mojih mam se med porodom trese,« pravi Baker. "Zunaj je lahko 100 stopinj, a nenadoma se počutijo, kot da zmrzujejo." Thermacare toplotne obloge lahko nanesete na spodnji del hrbta, da olajšate nelagodje, ali pa jih vaša žena stisne v roke, če jo zebe. Zapakirate lahko tudi grelno blazino ali termofor – včasih bolnišnice tega nimajo pri roki.
15.Prenosni zvočniki
V bolnišnici Baker's L.A. so pred kratkim iz sob odstranili vse zvočnike, tako da če želi vaša žena roditi Bachove zvoke, jo bo morala sama priklopiti. "Všeč mi je Beats Pill zvočnik "je lepo in majhno," predlaga Baker. "V resnici deluje vse, kar bo predvajalo klasično ali pomirjujočo glasbo." Nasvet Bakerjevega seznama predvajanja: Pojdite instrumentalno. »Slišala sem vse, tudi par, ki je med porodom želel poslušati Grateful Dead,« pravi. "Vendar večino časa je prava izbira glasba, podobna zdravilišču, ki je prijetna in sproščujoča."
